15 phút mỗi sáng để vùng trọng tâm cơ thể thon chắc

1. Tư thế cá heo - 1 phút   Tư thế cá heo là một động tác khởi động tuyệt vời cho vai, cánh tay và thân mình.   Bắt đầu bằng tư thế chống khuỷu tay lê...

Đọc thêm →

5 đồ uống ít calo vừa giúp giảm cân lại đánh bay nóng nực ai cũng phải thử ngay

Nước ép dưa hấu Nước ép dưa hấu là thức uống tuyệt vời cho mùa hè. Dưa hấu chứa 94% là nước và rất giàu chất xơ. Chỉ cần xay dưa hấu và thêm một vài l...

Đọc thêm →

Mẹo làm đẹp da mặt tự nhiên ngay tại nhà

Chỉ với những nguyên liệu tự nhiên được sử dụng đúng cách sẽ mang đến hiệu quả không ngờ. Các nguyên liệu tự nhiên với rất nhiều vitamin và cả collage...

Đọc thêm →

6 nguyên tắc giúp bảo toàn cân nặng khi giãn cách xã hội

 Kiểm soát khẩu phần  Ăn quá nhiều so với nhu cầu thực của cơ thể là lý do hàng đầu khiến bạn tăng cân. Một số người còn dùng đồ ăn để giải toả căng t...

Đọc thêm →

5 bước nhảy dây giúp bạn gái đốt cháy mỡ bụng, lấy lại thân hình thon gọn

Mùa hè đến rồi và nếu bạn đang muốn tìm một bài tập giảm cân nhanh, hiệu quả thì nhảy dây là bài tập mà bạn đang tìm kiếm. Nhảy dây là một bài tập thể...

Đọc thêm →

5 công thức làm đẹp từ đầu đến chân với cà phê

       Cà phê là nguyên liệu làm đẹp an toàn, tiết kiệm.    Cà phê là một trong những nguyên liệu làm đẹp tiện lợi, ít chi phí, lại an toà cho da. Cà ...

Đọc thêm →

Dịch ở nhà mà muốn có vòng 3 săn chắc chị em chỉ cần chăm chỉ tập 3 bài tập này

1. Bài tập cơ mông và lưng dưới  Hơi cong lưng và uốn cong đầu gối và chân xuống sàn. Nâng một gót chân lên trần nhà trong khi uốn cong đầu gối còn lạ...

Đọc thêm →

5 động tác giúp đánh bay mỡ bụng dưới

Vặn người        Nằm ngửa trên thảm, hai chân duỗi thẳng, hai tay đưa sang ngang. Từ từ co hai chân lên, đầu gối áp sát ngực, dùng cơ bụng vặn người s...

Đọc thêm →

5 ‘bí kíp’ hồi sinh tóc khô xơ chẻ ngọn ngày hè chị em không thể bỏ qua

1. Sử dụng dầu xả Để dầu xả đạt hiệu quả cao nhất thì sau khi gội đầu bạn hãy lau tóc thật khô. Sau đó bạn lấy một lượng dầu xả bằng hạt ngọc trai (ch...

Đọc thêm →

Cách làm đẹp da đối với da nhờn

Những bạn có làn da nhờn luôn cảm thấy thiếu tự tin vì các tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, tạo nhiều bã nhờn khiến làn da của chúng ta sáng bóng, trô...

Đọc thêm →
Tìm kiếm