Tin tức

Ca cao giảm cân có tốt không? Hướng dẫn cách uống hiệu quả

Uống ca cao giảm cân, giữ dáng đang là trào lưu được nhiều chị em lựa chọn. Tuy nhiên, giải pháp này có tốt không và cần uống thế nào mới đạt được hiệu quả tốt nhất? Đẹp365 sẽ giải đáp những thắc mắc này qua bài viết ngay sau đây, bạn hãy cùng theo dõi nhé!

Bột ca cao giảm cân có tốt không?  

Để biết bột ca cao giảm cân có tốt không, chúng ta hãy cùng phân tích những tiêu chí sau:

Thành phần

Trong thành phần, bột ca cao nguyên chất có chứa hàm lượng dồi dào nhiều loại khoáng chất, đặc biệt là magie. Thành phần này giúp thư giãn và phục hồi cơ bắp sau quá trình tập thể dục. Bột ca cao còn chứa hoạt chất flavonoids, axit oleic, caffeine giúp giảm mỡ máu, giải tỏa mệt mỏi, chống lão hóa và ngăn ngừa ung thư.

Bột ca cao giảm cân có tốt không?

Bột cacao giảm cân có chất cấm không?

Sản phẩm bột ca cao giảm cân nguyên chất hữu cơ và đến từ những thương hiệu uy tín sẽ đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Đồng thời mang lại hiệu quả tốt nhất.

Tuy nhiên, điều này không thể cam kết với những sản phẩm trôi nổi trên thị trường. Những sản phẩm kém chất lượng có thể chứa nhiều chất phụ gia, chất bảo quản với hàm lượng đường cao. Thậm chí là chất cấm gây ảnh hưởng đến sức khỏe người dùng. 

Tác dụng của bột ca cao giảm cân

Với hàm lượng calo thấp và nhiều hoạt chất có lợi, bột ca cao giảm cân mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời như sau:

  • Giảm mỡ bụng: Sử dụng bột ca cao giúp mang lại cảm giác no, giúp giảm cơn thèm ăn hiệu quả. Ngoài ra, loại thực phẩm này còn giúp tăng cường trao đổi chất, hạn chế tích lũy chất béo giúp giảm mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. 
  • Tăng cường trao đổi chất: Bột ca cao có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Đồng thời giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể. 
  • Kháng viêm: Sử dụng bột ca cao có tác dụng cải thiện tiêu hóa nhờ tác dụng kháng viêm giúp đường ruột khỏe mạnh. 
  • Giải độc cơ thể, điều chỉnh đường huyết: Nhờ hoạt chất flavonoid, chất xơ có trong thành phần; bột ca cao giảm cân giúp tăng cường thải độc cơ thể, chống oxy hóa và điều chỉnh lượng đường trong máu. 
  • Một số tác dụng khác: Chống căng thẳng, tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm mỡ máu…  

Cách uống ca cao giảm cân hiệu quả

Uống ca cao nguyên chất 

Cách pha:

  • Cho khoảng 2 muỗng bột ca cao giảm cân vào ly. Thêm khoảng 80ml nước nóng, khuấy đều và thưởng thức. 
  • Bạn có thể thêm một ít đường ăn kiêng hoặc mật ong để dễ uống hơn. 
  • Uống 1 ly / ngày, thay thế cho bữa trưa hoặc bữa tối và uống trước 18 giờ.
Uống ca cao nguyên chất

Uống ca cao với sữa đậu nành

Cách pha:

  • Cho khoảng 4 muỗng nước lọc, 4 muỗng bột ca cao, ¼ muỗng cà phê vani và 1 muỗng cà phê đường ăn kiêng vào nồi, nấu với lửa nhỏ. 
  • Khuấy đều tay để tạo thành hỗn hợp dạng sệt, mịn, sau đó tắt bếp. 
  • Cho khoảng 1,5 chén sữa đậu nành không đường ra tô. Tiến hành khuấy đều liên tục cho lên bọt. Sau đó đổ vào hỗn hợp ca cao đã chuẩn bị, tiếp tục khuấy đều, cho ra ly.
  • Uống mỗi ngày 1 ly vào bữa sáng.   

Ca cao giảm cân mật ong

Cách pha:

  • Cho 1 muỗng canh bột ca cao vào ly, ¼ muỗng cà phê bột quế, thêm 500ml nước nóng, khuấy đều. 
  • Đến khi nước ấm vừa, cho thêm 1 muỗng canh mật ong nguyên chất vào, khuấy đều và thưởng thức. 
  • Uống 1 ly ca cao mật ong thay cho bữa sáng.

Sinh tố ca cao trái cây

Cách pha:

  • Cho một muỗng canh bột ca cao, 5g nước cam tươi, ¼ quả chuối vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. 
  • Đổ ra ly, có thể thêm đá và thưởng thức. 
  • Uống 1 ly mỗi ngày thay cho bữa sáng, trưa hoặc tối. 

Tác dụng phụ của ca cao giảm cân 

Nhìn chung, bột ca cao giảm cân nguyên chất, an toàn với hầu hết mọi người. Nhưng sản phẩm này còn có chứa thành phần caffeine. Việc hấp thụ quá nhiều caffein có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như căng thẳng, bồn chồn, đi tiểu nhiều, khó ngủ, tim đập nhanh… 

Ngoài ra, sử dụng bột ca cao còn có thể xuất hiện một số tác dụng phụ như: dị ứng da, táo bón, đau nửa đầu, buồn nôn, đầy hơi… 

Tác dụng phụ của ca cao giảm cân

Thực hư chuyện bột ca cao giảm cân có “lừa đảo”

Thực sự bột ca cao có tác dụng giảm cân rất tốt. Nhưng để đạt được hiệu quả như thế, bạn cần sử dụng đúng cách như đã hướng dẫn. Đồng thời kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, cắt giảm tinh bột, chất béo và tăng cường vận động, tập luyện tích cực. 

Chính vì thế, thông tin uống sản phẩm ca cao giúp giảm cân cấp tốc trong vòng 10 ngày, 15 ngày đều là những quảng cáo nhằm thu hút người mua. Thậm chí đó có thể là những chế phẩm được thêm hóa chất độc hại khiến cơ thể mất nước. Đồng thời gây cảm giác chán ăn để bạn lầm tưởng về hiệu quả giảm cân cấp tốc. Vì vậy, bạn đừng tin và cũng đừng chọn mua những sản phẩm được quảng cáo giảm cân quá nhanh.

-Tin tức

© 2021 ThaoWeb