Tin tức

Các loại trà giảm mỡ bụng và cách tự làm tại nhà hiệu quả nhất

Ngoài những biện pháp giảm cân nhanh như tập thể dục giảm cân và ăn kiêng, thì sử dụng các loại trà giảm mỡ bụng giúp hỗ trợ giảm cân được chị em ưa chuộng hơn cả. Với các loại trà này được đánh giá là liệu pháp giảm cân giúp lấy lại vóc dáng nhanh chóng và tốt cho sức khoẻ. Nào, mình cũng tìm hiểu về loại thức uống giảm cân này nhé!

trà giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Trà giảm mỡ bụng là gì?

Các loại trà giảm mỡ bụng có thành phần chính từ các nguyên liệu thiên nhiên. Có thể là lá trà, lá cây, thân, cành, hoa, nụ, quả, hạt và rễ cây. Các thành phần trên được giữ nguyên hoặc thái lát. Sau đó phơi khô, sấy ở nhiệt độ nhất định để phát huy hết công dụng của chúng trong từng loại trà.

Khi kết hợp các thực vật sấy khô với nhau tạo thành một loại nước uống giải nhiệt hiệu quả. Bên cạnh đó, loại thức uống này còn có thể sử dụng với mục đích giảm cân hiệu quả và điều trị nhiều chứng bệnh.

Trà giảm mỡ bụng là gì?

Ngày càng nhiều chị em lựa chọn các loại trà làm thức uống hằng ngày để giảm béo và giữ gìn vóc dáng. Bởi không giống các phương pháp giảm cân khác, việc uống trà không bắt bạn phải nhịn ăn một cách khổ sở. Nhưng mang lại hiệu quả giảm cân ngoài mong đợi.

Uống trà gì để giảm mỡ bụng?

Trà xanh và chanh

Theo nghiên cứu trà xanh có thể hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, đốt cháy chất béo. Chất chống oxy hóa chính trong trà, EGCG, có thể giúp ức chế một loại enzyme phá vỡ hormone norepinephrine. Khi enzyme này bị ức chế, lượng norepinephrine tăng lên, thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo.

Trà giảm mỡ bụng - trà xanh và chanh

Trên thực tế, caffeine và chất chống oxy hóa – cả hai đều được tìm thấy trong trà xanh – có thể có tác dụng đồng thời. Từ đó, các tế bào mỡ của bạn phân hủy nhiều chất béo hơn.

Cách pha trà xanh giảm cân:

  • Rửa sạch lá trà xanh, có thể dùng kéo cắt nhỏ hoặc dùng tay văn nhẹ cho lá trà hơi nát.
  • Cho lá trà vào ấm và cho nước vừa đun sôi cho vào ấm trà.
  • Nấu khoảng 2 đến 3 phút, đổ ra ly và khuấy cùng 2 muỗng cà phê nước cốt chanh.

Trà thảo mộc detox giảm mỡ bụng

Trà detox chính là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân. Sau khi sử dụng bạn sẽ có thể nhận ra ngay sự thanh lọc của cơ thể nhờ vào tác dụng lợi tiểu và nhuận tràng.

trà giảm mỡ bụng detox

Hầu hết các loại trà thảo mộc giảm cân có nguyên liệu từ thiên nhiên, giúp đào thải mỡ thừa trong cơ quan nội tạng. Bên cạnh đó, trà thảo mộc còn giúp kiểm soát cơn đói và kích thích tiêu hoá hiệu quả. Đồng thời, trà giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa, giúp cải thiện làn da. Ngoài ra, sản phẩm còn hỗ trợ giảm thiểu chứng mất ngủ giúp bạn có được giấc ngủ sâu hơn.

Cách làm trà giảm mỡ bụng detox thơm chanh

Detox thơm và chanh giúp bổ sung vitamin C, tăng cường trao đổi chất và đào thải chất béo

trà giảm mỡ bụng thơm chanh

Nguyên liệu

  • 1/2 quả Thơm 
  • 1 quả Chanh 
  • 300ml Nước ấm

Cách làm

  • Sơ chế các nguyên liệu: thơm cắt khúc nhỏ để dễ cho vào bình. Chanh rửa sạch vỏ ngoài, cắt lát mỏng.
  • Cho thơm và chanh đã cắt lát vào bình.
  • Bạn cho nước vừa đủ đầy bình rồi đậy nắp lại. Bỏ trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng là có thể sử dụng được rồi.

Trà gạo lứt

trà giảm mỡ bụng từ gạo lứt

Gạo lứt là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Gạo lứt hỗ trợ chữa trị nhiều bệnh như: xương khớp, mát gan, giải độc, tim mạch… Không thể kể đế công dụng giảm cân và làm đẹp hiệu quả. Chính vì vậy, trà gạo lứt là một loại thức uống hỗ trợ giảm cân hiệu quả giúp bạn lấy lại vòng eo 56cm nhanh chóng.

Cách làm

  • Mua gạo lứt về nhặt bỏ hạt bị hư. Sau đó đem rang chín đến khi gạo có mùi thơm là được.
  • Dùng muỗng múc 2-3 muỗng gạo lứt cho vào bình giữ nhiệt hoặc ly.
  • Đun sôi khoảng 0,5 lít nước sau đó đổ vào bình hoặc ly có chứa gạo lứt và đem ngâm trong 15 phút.
  • Chắt bỏ bã chỉ lấy nước để dùng uống trong ngày.

Trà lá sen

Lá sen có tính thanh nhiệt, bình can. Trong lá sen có chứa alkaloid và flavonoid có tác dụng chống oxy hóa lipid màng tế bào gan. Do đó lá sen còn được sử dụng để chữa tiểu tiện ra máu, chảy máu chân răng, chống xơ vữa mạch, an thần và giảm mỡ máu.

trà giảm mỡ bụng từ lá sen

Cách làm trà lá sen:

  • Dùng một ít lá sen ( khoảng 10g khô) và đổ 150 ml nước;
  • Đổ 1 chút vào đảm bảo nước tưới qua 1 lượt trà lắc đều và đổ nước này đi để tráng trà
  • Cho nước sôi ấm pha trà theo tỉ lệ pha, đợi 5-7 phút cho nước ngấm vào trà.

Trà gừng

Gừng giúp tăng cường quá trình phân huỷ mỡ, giảm hấp thụ mỡ và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, gừng còn giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm A1C, insulin và triglyceride ở những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

trà giảm mỡ bụng từ gừng

Cách làm

  • Gừng tươi cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng, cho khoảng 4-6 lát vào cốc nước lọc.
  • Đổ nước vào nồi đun sôi rồi để lửa nhỏ lửa khoảng 10 phút thì tắt bếp.
  • Lấy nước gừng vừa đun ra ly, cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều là có thể thưởng thức.

Sử dụng các phương pháp trà giảm mỡ bụng tốt thật đấy! Nhưng cũng đừng vì vậy mà lạm dụng các sản phẩm để thúc đẩy quá trình giảm cân thêm nhanh chóng. Thay vào đó, hãy duy trì chế độ ăn kiêng và tập thể dục để lấy lại vóc dáng săn chắc nhanh chóng. Chúc bạn mau đạt được cân năng mà mình mong ước nhé!

Nguồn: Tham khảo L'Officiel

-Tin tức

© 2021 ThaoWeb