Khi nói đến việc chống nắng, nhiều phụ nữ lựa chọn kem chống nắng và tin rằng chỉ số SPF cao là tiêu chí duy nhất để chọn kem chống nắng. Liệu quan niệm này có đúng? Hãy cùng xem xét: liệu chỉ số SPF càng cao thì càng tốt?
Chỉ số SPF càng cao thì càng tốt?
Sử dụng kem chống nắng một cách mù quáng có thể rất có hại.
Chỉ số chống nắng (SPF) là một nhãn hiệu phổ biến trên nhiều loại kem chống nắng. Là một giá trị số, SPF thường là yếu tố quan trọng đối với người tiêu dùng khi lựa chọn kem chống nắng. Tuy nhiên, SPF và xếp hạng SPF thường chỉ là giá trị tham khảo; sự lựa chọn cụ thể phải dựa trên các yếu tố như mức độ hoạt động, đổ mồ hôi, loại da cá nhân, phản ứng với ánh nắng mặt trời và màu da.
Chỉ số SPF (Chỉ số chống nắng) trên kem chống nắng tỷ lệ thuận với thời gian bảo vệ da; nghĩa là, SPF càng cao, thời gian bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, kem chống nắng có SPF cao thường chứa hàm lượng cao các chất chống nắng vật lý và hóa học, có thể gây kích ứng da. Tắc nghẽn lỗ chân lông, mụn trứng cá và mụn nhọt đều liên quan đến việc sử dụng kem chống nắng có SPF cao trong thời gian dài.
Chỉ số SPF không liên quan đến hiệu quả chống nắng.
Mặc dù chỉ số SPF (Chỉ số chống nắng) có mối tương quan thuận với thời gian bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, nhưng chỉ số SPF cao hơn không nhất thiết có nghĩa là khả năng bảo vệ tốt hơn. Điều này là do chỉ số SPF cao hơn thực tế có thể làm tăng độ nhờn của da, dẫn đến việc sử dụng kem chống nắng một cách mù quáng hoặc không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe làn da. Do đó, cần đặc biệt chú ý và thận trọng.
Tùy thuộc vào môi trường và điều kiện, nên tránh sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao trừ khi bạn đi nghỉ mát hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Khi bơi ở bãi biển hoặc dưới ánh nắng mạnh ở vùng núi cao, kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 đến 20 là phù hợp. Đối với phụ nữ đi làm hoặc đi mua sắm, chỉ số SPF 15 hoặc thấp hơn là đủ.
Chỉ số SPF càng cao thì càng tốt? Hầu hết mọi người có lẽ đều biết điều này. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là chỉ số SPF không liên quan đến hiệu quả chống nắng; lựa chọn kem chống nắng phù hợp mới là yếu tố then chốt.
