Hơn nữa, bất kể mùa nào, nếu phương pháp chống nắng không đúng cách, ngay cả khi thoa nhiều kem chống nắng hơn cũng sẽ không hiệu quả. Một bài báo đăng trên tờ Daily Mail của Anh đã mời trưởng phòng thí nghiệm nghiên cứu Quang sinh học tại Viện Da liễu, Bệnh viện St Thomas, Đại học King's College London, tóm tắt tám quan niệm sai lầm phổ biến nhất về chống nắng.
Quan niệm sai lầm 1: Và bạn không cần kem chống nắng vào những tháng nắng yếu. Cháy nắng không liên quan đến nhiệt độ ngoài trời; thủ phạm chính là bức xạ tia cực tím (UV) từ mặt trời, đặc biệt là vào tháng Sáu khi bức xạ UV mạnh nhất.
Quan niệm sai lầm thứ 2: Không đúng khi cho rằng bạn không cần kem chống nắng nếu chỉ ra ngoài trong thời gian ngắn. Mặc dù tia UV yếu hơn vào sáng sớm và sau 6 giờ chiều, và bạn có thể không cần kem chống nắng nếu chỉ ở ngoài trời trong thời gian ngắn, nhưng việc thoa kem chống nắng là hoàn toàn cần thiết từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Ngay cả chỉ 2 phút ở ngoài trời trong khoảng thời gian này cũng có thể gây hại cho da của bạn.
Quan niệm sai lầm thứ 3: Không cần dùng kem chống nắng nếu bạn có làn da trắng. Sử dụng kem chống nắng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư da. Tuy nhiên, nếu bạn không dùng kem chống nắng và dành 30 phút ngoài trời, thì nguy cơ ung thư tương đương với việc hút một điếu thuốc lá.
Quan niệm sai lầm thứ 4: Và bạn không cần kem chống nắng vào những ngày nhiều mây hoặc mưa. Không phải là mây và mưa có thể hấp thụ tia cực tím một cách hiệu quả. Ngay cả khi mây che phủ thấp, tia cực tím cũng bị suy yếu, nhưng chúng vẫn có thể gây cháy nắng cho da bạn.
Quan niệm sai lầm thứ 5: Việc thoa kem chống nắng cản trở quá trình tổng hợp vitamin D của cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc thoa kem chống nắng, khi da vẫn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, không ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp vitamin D.
Quan niệm sai lầm số 6: Chỉ cần một lượng nhỏ kem chống nắng là đủ. Người lớn nên thoa trung bình 3 ml cho mỗi cánh tay, 3 ml cho mặt và cổ, và 6 ml cho mỗi chân, ngực hoặc lưng. Nếu ở ngoài trời trong thời gian dài, hãy thoa lại sau mỗi 2-3 giờ.
Quan niệm sai lầm số 7: Kem chống nắng năm ngoái không thể dùng năm nay. Thực tế, kem chống nắng thường có hạn sử dụng hai năm. Nếu kem chống nắng chứa quá nhiều độ ẩm hoặc bị vón cục, điều đó có nghĩa là nó đã bị hỏng.
Quan niệm sai lầm số 8: Bạn không cần kem chống nắng nếu không ra ngoài. Mặc dù kính có thể chặn tia UVB, nhưng nó không chặn được tia UVA. Do đó, nếu ánh nắng chiếu xuyên qua kính lên da bạn hơn 10 phút, nó vẫn có thể gây cháy nắng. Hơn nữa, tia UV có thể bị khúc xạ trong không khí và gây hại cho da từ các góc độ khác nhau; vì vậy, việc bảo vệ da toàn diện khỏi ánh nắng mặt trời là rất cần thiết.
