Nhiều bạn sẽ thấy rằng hầu hết người Nhật đều có chân cong, đặc biệt là con gái Nhật, họ thường thấp và đi bằng chân hướng vào trong. Trên thực tế, điều này có liên quan rất nhiều đến văn hóa Nhật Bản. Dưới đây, biên tập viên sẽ giới thiệu cho bạn lý do tại sao người Nhật có chân vòng kiềng.
Tại sao người Nhật lại có chân vòng kiềng?Trên thực tế, có một số yếu tố khiến người Nhật Bản bị chân vòng kiềng. Đầu tiên, phụ nữ Nhật Bản có truyền thống đi bộ với bàn chân hướng vào trong. Từ xa xưa, phụ nữ Nhật Bản đã mặc kimono, và việc đi bộ với bàn chân hướng vào trong khi mặc kimono rất nhanh và rất nữ tính. Nếu điều này tiếp tục trong một thời gian dài, chân của họ sẽ tự nhiên trở thành chân vòng kiềng, và điều này cũng nằm trong gen của họ. Thứ hai, người Nhật luôn quỳ gối khi ăn, đây cũng là một loại nghi thức ở đất nước họ, thể hiện thái độ tôn trọng. Ngay cả trẻ em cũng quỳ gối khi ăn, và điều này đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và dẫn đến chân vòng kiềng. Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, ở Nhật Bản, chân vòng kiềng đã trở thành biểu tượng của kawaii. Để trông đẹp, nhiều cô gái cố tình đi bộ với bàn chân hướng vào trong, và tất cả họ đều thích ngồi như một con vịt, điều này sẽ ảnh hưởng đến xương chậu và do đó ảnh hưởng đến hình dạng của chân.
Tại sao chân của người Nhật lại cong?① Di truyền
Mặc dù sự phân bố của cơ và mỡ có thể khác nhau, hướng và hình dạng của xương phần lớn đến từ gen của cha mẹ. Nếu cha mẹ có chân vòng kiềng, trẻ sinh ra có khả năng thừa hưởng chân vòng kiềng. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn vô tình thừa hưởng đôi chân vòng kiềng từ cha mẹ, bạn cũng không cần phải tuyệt vọng. Chỉ cần không phải là một số bệnh di truyền bẩm sinh hoặc xương đã cong, thì vẫn có thể khắc phục được.
② Hiến pháp
Theo một trang web của Nhật Bản, lý do khiến người Nhật thường có đôi chân vòng kiềng có liên quan mật thiết đến vóc dáng quá "sang chảnh" của họ. Nguyên nhân là do người Nhật có khối lượng cơ ít hơn người châu Âu và người Mỹ. Khi khối lượng cơ giảm, áp lực lên xương chân để nâng đỡ trọng lượng cơ thể sẽ tăng lên, khiến nó dễ bị cong hơn.
③ Học đi sớm hơn
Hầu hết trẻ em Nhật Bản bắt đầu học đi khi được 9-10 tháng tuổi, sớm hơn khoảng nửa năm so với châu Âu và Hoa Kỳ. Trong giai đoạn này, sức mạnh xương và cơ của trẻ chưa phát triển đầy đủ, vì vậy việc cho trẻ học đi quá sớm có thể dễ dẫn đến biến dạng xương.
④ Truyền thống Seiza
Nhật Bản có truyền thống ngồi thẳng từ thời xa xưa. Ngồi thẳng trên mặt đất với hai chân cong chắc chắn sẽ tạo thêm gánh nặng cho xương chân. Ngoài ra, tư thế ngồi con vịt (ぺたんこ座り) mà các cô gái Nhật Bản thường sử dụng cũng sẽ tạo thêm gánh nặng cho xương chậu, khiến chân bị biến dạng.
Sửa chân hình chữ OTư thế đi bộ
Tư thế đi bộ không đúng không chỉ trông không đẹp mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của xương và cơ chân. Về lâu dài, nó cũng có thể dẫn đến dị tật chân. Do đó, chú ý điều chỉnh tư thế đi bộ trong cuộc sống hàng ngày sẽ giúp cải thiện vấn đề chân chữ O. Tư thế đi bộ tốt là: đứng thẳng → hóp bụng và duỗi thẳng lưng → nhìn thẳng về phía trước, vung tay tự nhiên ở hai bên cơ thể, hướng ngón chân hơi ra ngoài hoặc thẳng về phía trước và bước những bước đều đặn. Một điều nữa cần lưu ý là khi đi bộ, bạn nên đặt trọng tâm cơ thể vào bên trong chân, điều này sẽ giúp điều chỉnh tình trạng chân cong ra ngoài.
Hành động kẹp
Cho dù chúng ta đang chờ xe buýt hay tàu điện ngầm, hay ở trường hay ở nhà, một động tác kẹp đơn giản có thể giúp chúng ta chỉnh sửa hình dạng chân. Chìa khóa của động tác này cũng rất đơn giản. Chỉ cần duỗi thẳng chân và kẹp đầu gối. Thực hiện động tác này trong 15 phút mỗi lần, 2-3 lần một ngày. Nó không chỉ có thể chỉnh sửa hình dạng chân xấu mà còn có tác dụng làm thon gọn đôi chân của bạn.
Phương pháp Đạo Tử Tùng Thủy
Chuyên gia châm cứu người Nhật Michiko Matsui đã phát triển một phương pháp điều chỉnh độc đáo cho chân vòng kiềng. Đó là vẽ một đường thẳng trên mặt đất, hoặc sử dụng khoảng cách giữa hai viên gạch trên sàn nhà làm đường thẳng, hơi nhấc hông lên và đi lùi theo đường thẳng. Bước những bước dài hơn khi đi bộ để vận động cơ đùi và khớp. Khi đi giật lùi, hãy hơi cong mắt cá chân, hướng ngón chân lên trên một chút và giữ cho bàn chân song song với mặt đất. Thực hành động tác này 1-2 lần một ngày.
Tuy nhiên, bất kể sử dụng phương pháp chỉnh sửa nào thì chỉ có sự kiên trì và bền bỉ mới là hiệu quả nhất.
Cách duỗi thẳng chân vòng cung1. Đứng khép chân, dùng tay giữ đầu gối và thực hiện động tác squat với đầu gối hướng về phía trước, thực hiện động tác này từ 20 đến 30 lần.
2. Cúi đầu, giữ chặt đầu gối bằng cả hai tay và thực hiện các động tác xoay tròn sang trái và phải, thực hiện 20 đến 30 lần.
3. Đặt hai bàn chân hơi tách ra, cúi đầu, dùng tay giữ hai đầu gối lại với nhau và thực hiện bài tập đưa đầu gối vào trong và giữ trong 10 giây mỗi lần. Thực hiện 5 đến 10 lần.
4. Đứng thẳng với hai chân song song. Đầu tiên, dùng gót chân làm trục để thực hiện các bài tập xoay ngoài và xoay trong gót chân; sau đó dùng gót chân làm trục để thực hiện các bài tập xoay ngoài và xoay trong gót chân, mỗi bài thực hiện 20 đến 30 lần.
5. Ngồi trên bàn và ghế, giữ cuốn sách bằng bắp chân hết sức có thể và giữ trong một khoảng thời gian nhất định. Nếu bạn buộc đầu gối bằng băng tẩy, hiệu quả sẽ rõ ràng hơn.
6. Quỳ trên chân, bước lên eo, từ từ di chuyển bàn chân ra ngoài và về phía trước, từ từ duỗi thẳng eo. Thực hiện từ 15 đến 20 lần.
