Làm thế nào để ngực phẳng di truyền to hơn

Ngực là biểu tượng của sự quyến rũ của người phụ nữ. Có thực sự không có cách nào để khắc phục tình trạng ngực lép mà nhiều phụ nữ mắc phải do vấn đề di truyền gia đình? Hôm nay tôi sẽ hướng dẫn bạn một số phương pháp để biến bộ ngực nhỏ của bạn thành bộ ngực lớn.

Phải làm gì nếu bạn thừa hưởng ngực phẳng

Hiện nay có nhiều cách để làm ngực to ra. Một số cách nhỏ trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể giúp bạn làm ngực to ra. Ví dụ, về mặt thực phẩm, cái gọi là thực phẩm bổ sung để tăng kích thước ngực chủ yếu nhắm vào thanh thiếu niên đang trong giai đoạn phát triển. Bạn có thể chọn những thực phẩm có hàm lượng protein tương đối cao trong cuộc sống hàng ngày. Bạn cũng nên chú ý đến việc chăm sóc sức khỏe ngực và massage ngực. Bạn có thể massage theo chiều kim đồng hồ với núm vú làm trung tâm. Khi massage, nên massage luân phiên hai bên ngực để thúc đẩy lưu thông máu. Ăn nhiều mật ong, đu đủ, sữa đậu nành tự làm và sữa ong chúa để duy trì một tinh thần khỏe mạnh và tốt.

Làm thế nào để tăng kích thước ngực phẳng di truyền

1. Kiên trì tập thể dục lành mạnh

Chỉ khi các cơ khỏe mạnh thì mới có thể làm nổi bật mỡ ngực và ngăn ngừa tình trạng ngực chảy xệ. Và việc tập chống đẩy, chạy bộ, thể dục nhịp điệu và các bài tập mở rộng ngực hàng ngày có thể rèn luyện hiệu quả các cơ ngực và giúp ngực phát triển bình thường.

2: Thực phẩm tốt cho sự phát triển ngực của con gái

Thực phẩm cung cấp một lượng chất dinh dưỡng nhất định kết hợp với các bài tập ngực phù hợp sẽ có hiệu quả hơn cho sự phát triển của ngực. Để thúc đẩy sự phát triển của ngực trong thời kỳ dậy thì, bạn có thể ăn một số thực phẩm giàu vitamin E và tiết hormone có lợi, chẳng hạn như bắp cải, bông cải xanh, dầu hướng dương, dầu ăn và dầu nấu ăn. Đối với những phụ nữ sinh ra đã có ngực phẳng, họ cũng nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao, chẳng hạn như trứng, thịt nạc, đậu phộng, quả óc chó, hạt vừng, đậu, dầu ăn, v.v.

Thứ ba: Massage kết hợp với kem bôi ngực

Ngoài hai phương pháp trên, massage ngực còn rất tiện lợi, dễ dàng, đơn giản và hiệu quả. Tuy nhiên, đối với massage đơn giản thì đây chỉ là công cụ hỗ trợ, cần kết hợp với các sản phẩm nâng ngực nhanh và nhiều biện pháp khác nhau mới đạt được hiệu quả mong muốn. Dinh dưỡng kết hợp massage là cách trực tiếp và nhanh nhất để tăng kích thước vòng 1, đồng thời cũng là một trong những phương pháp tăng kích thước vòng 1 được phụ nữ ưa chuộng nhất hiện nay.

Công thức làm đẹp ngực là gì?

Công thức 1

Nguyên liệu: 1 quả đu đủ xanh (khoảng 12 lạng), 5g tai đá trân châu, nửa đầu cá (khoảng 12 lạng), 2 thìa muối.

luyện tập:

1. Rửa sạch đầu cá, chặt nhỏ. Bỏ hạt đu đủ, cắt miếng.

2. Đun nóng dầu trong chảo, lau sạch cá và cho vào chảo. Chiên cho đến khi vàng nâu và để ráo dầu.

3. Cho đầu cá và đu đủ vào nồi khác, thêm nước cho đến khi ngập nguyên liệu, đun sôi trên lửa lớn sau đó giảm xuống lửa nhỏ, đun liu riu cho đến khi đu đủ chín, nêm muối cho vừa ăn.

Công thức 2

Nguyên liệu: 1 cặp chân giò heo, 15 quả táo tàu, 4 lạng lạc rang còn màng, 2 thìa muối.

luyện tập:

1. Rửa sạch chân giò heo, chần qua rồi vớt ra khỏi nồi.

2. Rửa sạch táo tàu và lạc, cho vào nồi cùng với giò heo. Thêm 6 bát nước, đun sôi. Sau đó vặn nhỏ lửa, ninh cho đến khi giò heo chín và lạc mềm. Nêm muối vừa ăn.

Công thức 3

Thành phần: đậu nành, đậu xanh, cánh gà

Gia vị: muối, bột ngọt, rượu nấu ăn, nước dùng

luyện tập:

1. Ngâm đậu nành và đậu xanh trong nước sôi. Rửa sạch cánh gà, chần qua nước sôi rồi để riêng.

2. Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, thêm lượng nước dùng vừa đủ và đun nhỏ lửa. Nêm muối, bột ngọt và rượu nấu ăn.

Bạn không thể ăn những thực phẩm nào để tăng kích thước vòng một?

Chế độ ăn uống là cách tốt nhất để làm ngực to ra, và nó có thể làm cho những cô gái ngực nhỏ trở nên đầy đặn và săn chắc một cách dễ dàng. Tuy nhiên, một số thực phẩm trong cuộc sống hàng ngày không có lợi cho việc nâng ngực. Những thực phẩm nào không nên ăn để nâng ngực? Hãy cùng tìm hiểu bên dưới nhé!

1. Thức ăn mặn

Muối và các thực phẩm có hàm lượng natri cao khác có thể khiến phụ nữ tích nhiều nước trong cơ thể và làm tăng cảm giác khó chịu ở ngực. Do đó, phụ nữ nên cố gắng ăn những thực phẩm có hàm lượng muối thấp hơn và ăn ít thực phẩm đóng hộp và thực phẩm nấu chín nhiều muối.

2. Thịt

Ăn nhiều thịt không chỉ làm tăng lượng calo hấp thụ mà còn làm tăng lượng cholesterol hấp thụ. Cholesterol kích thích cơ thể tiết ra nhiều hormone hơn và hầu hết các khối u ở vú đều liên quan đến việc tiết hormone.

3. Cà phê và đồ uống có ga

Uống quá nhiều đồ uống kích thích như cà phê và cola có thể dễ dàng làm tăng dịch trong mô vú, làm trầm trọng thêm tình trạng sưng vú và khiến ngực khó chịu.