Khi lựa chọn thực phẩm thay thế bữa ăn, một câu hỏi được đặt ra: nên chọn sữa lắc thay thế bữa ăn hay bánh quy thay thế bữa ăn? Loại nào sẽ tốt hơn, bánh quy thay thế bữa ăn hay sữa lắc thay thế bữa ăn? Có thể ăn bánh quy thay thế bữa ăn và sữa lắc thay thế bữa ăn cùng nhau không?
Bánh quy thay thế bữa ăn hay sữa lắc thay thế bữa ăn, cái nào tốt hơn?Cá nhân tôi nghĩ rằng bánh quy thay thế bữa ăn tương đối tốt hơn vì chúng mang lại cho bạn cảm giác no hơn so với sữa lắc thay thế bữa ăn, và nếu bạn ăn bánh quy thay thế bữa ăn vào buổi sáng và buổi tối, bạn cũng có thể ăn chúng với sữa. Tuy nhiên, nếu bạn muốn giảm cân, bạn vẫn nên tập thể dục nhiều hơn.
Có thể ăn bánh quy thay thế bữa ăn và sữa lắc thay thế bữa ăn cùng nhau không?Tốt nhất là không nên ăn cả hai cùng nhau, vì cả hai đều là thực phẩm thay thế bữa ăn. Nếu bạn ăn chúng cùng nhau, bạn có thể tiêu thụ quá nhiều calo và sẽ không hiệu quả cho việc giảm cân. Vì vậy, tốt hơn là nên chọn ăn một trong hai. Khi giảm cân, tốt nhất là tập thể dục nhiều hơn và ăn ít thực phẩm béo và nhiều calo.
Bánh quy thay thế bữa ăn có phù hợp với trẻ em không?Không nên cho trẻ em ăn bánh quy thay thế bữa ăn. Vì ăn bánh quy thay thế bữa ăn trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ em nên bánh quy thay thế bữa ăn có nhiều chất xơ, ít calo và tạo cảm giác no. Chúng được ăn khi giảm cân như một chất thay thế cho thực phẩm chính. Tuy nhiên, khi trẻ em đang lớn lên và phát triển, nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể trẻ không thể được đáp ứng bằng bánh quy thay thế bữa ăn. Ăn trong thời gian dài sẽ gây suy dinh dưỡng. Hơn nữa, hàm lượng protein trong bánh quy thay thế bữa ăn tương đối thấp, dễ gây mệt mỏi, mất trí nhớ nên không phù hợp với trẻ em.
Có sự khác biệt giữa bánh quy thay thế bữa ăn và bánh quy nén không?Không có sự khác biệt tuyệt đối. Nhìn chung, bánh quy nén chứa nhiều calo và chất dinh dưỡng hơn. Bánh quy nén được làm sau khi nén. Một miếng có thể làm bạn no. Chúng thường được mang theo như thức ăn khô khi đi phiêu lưu hoặc cắm trại vì chúng nhỏ và dễ mang theo. Bánh quy nén là một loại thực phẩm giàu năng lượng và chất dinh dưỡng.
