Một số người có thể chấp nhận máy lắc mỡ là phương pháp giảm cân, trong khi một số người khác lại cho rằng máy lắc mỡ không có tác dụng giảm cân. Vậy máy lắc mỡ có hữu ích không?
Máy lắc mỡ có hữu ích không?Máy lắc mỡ ít có tác dụng và không có nhiều hiệu quả. Mặc dù cơ thể chúng ta có thể thấy rung lắc dữ dội trên máy rung mỡ nhưng năng lượng tiêu thụ của nó rất thấp nên không ảnh hưởng đến thể lực hay quá trình giảm cân. Tất nhiên, nếu bạn thực hiện sau khi tập thể dục, tức là sau khi tập thể dục gắng sức bình thường, thì việc thư giãn trên máy rung mỡ sẽ rất hiệu quả. Tất nhiên, bạn cũng cần phải có sự kiên trì tập luyện trong thời gian dài, sau đó thư giãn thông qua máy rung mỡ. Điều này sẽ làm giãn các cơ trên toàn bộ cơ thể và ngăn ngừa cơ thể gặp phải các phản ứng bất lợi sau khi tập luyện.
Phụ nữ mang thai có thể sử dụng máy tan mỡ không?Phụ nữ sau sinh không được sử dụng máy tan mỡ. Nói chung, phụ nữ sau sinh không nên tập thể dục mạnh, đặc biệt là những người đã sinh mổ. Hiệu quả giảm cân của máy rung mỡ vẫn chưa có kết luận rõ ràng, việc sử dụng các rung động ngoại lực mạnh và tần số cao như vậy sau khi sinh con sẽ ảnh hưởng lớn đến quá trình phục hồi của tử cung.
Tại sao phụ nữ mang thai không được sử dụng máy tan mỡ?Bất kể là sinh thường hay sinh mổ, tử cung đều cần thời gian để phục hồi sau khi sinh. Sử dụng máy rung mỡ vào thời điểm này sẽ ảnh hưởng đến quá trình phục hồi của tử cung, dễ gây rách vết thương, đặc biệt là trong trường hợp sinh mổ, có thể khiến vết thương bị vỡ. Rung động mạnh của máy rung mỡ sẽ khiến tử cung rung, dễ dẫn đến chảy máu tử cung nhiều. Hơn nữa, vận động quá mức trong thời gian dài ở giai đoạn quá sớm sẽ khiến dây chằng vùng chậu bị giãn nghiêm trọng, khiến tử cung và bàng quang lồi vào âm đạo, dẫn đến sa tử cung, tiểu không tự chủ và các tình trạng khác. Sử dụng máy rung mỡ có thể khiến tử cung chảy xệ, tình trạng này có thể nghiêm trọng hơn nếu sử dụng sau khi sinh con.
Bạn có thể tập thể dục bao lâu sau khi sinh?Nhìn chung, những phụ nữ sinh thường có thể tập một số bài tập thư giãn và nhẹ nhàng sau khi cơ thể hồi phục, trong khi những phụ nữ sinh mổ cần nghỉ ngơi trong thời gian dài hơn. Bạn nên tập thể dục cường độ cao hơn 40 ngày sau khi sinh thường và 60 ngày sau khi sinh mổ để cơ thể phục hồi tốt hơn.
