Ngày nay trong cuộc sống hàng ngày, nhiều người rất coi trọng thể thao và thể hình, yoga cũng là một hình thức tập luyện rất phổ biến. Vì yoga có nhiều lợi ích cho cơ thể chúng ta, vậy tập yoga có tốt cho thoát vị đĩa đệm thắt lưng không? Người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể tập yoga được không?
Yoga có tốt cho bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng không?Loại bài tập này không liên quan trực tiếp đến bệnh của bạn. Các bài tập yoga có thể cải thiện tình trạng căng cơ ở vùng thắt lưng và vùng thắt lưng cùng. Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là một bệnh thoái hóa. Bệnh lý của nó là phù nề, dính, viêm vô khuẩn và đau do chèn ép rễ thần kinh ở vùng thoát vị. Bản thân yoga là một bài tập tốt, nhưng có nhiều động tác đòi hỏi phải ngồi xếp bằng và cúi xuống hoặc cúi xuống để chịu lực, làm tăng đáng kể áp lực lên eo. Bạn nên sử dụng thuốc đắp thuốc bắc. Thuốc đắp có tác dụng tăng cường cơ và xương, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ trệ máu, giảm sưng và giảm đau. Đặc biệt đối với những bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng, nếu tác động lực không đúng cách trong quá trình tập yoga, rất dễ dẫn đến tình trạng thoát vị đĩa đệm thắt lưng tái phát. Do đó, khi tập yoga, bạn phải đặc biệt chú ý giữ cho eo thẳng.
Người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng có thể tập yoga được không?Những người bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng được khuyên không nên tập yoga và yoga không thể dùng để điều trị bệnh này. Nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng đến bệnh viện vì đau lưng do tập yoga và khi khám phát hiện bị thoát vị đĩa đệm. Đối với nhóm bệnh nhân này, mặc dù y học không cấm yoga một cách rõ ràng, nhưng xét cho cùng, một số động tác không ảnh hưởng đến vòng eo. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ giải thích rõ với bệnh nhân rằng có nhiều động tác yoga không thể thực hiện được, đặc biệt là những động tác đòi hỏi phải sử dụng sức mạnh của thắt lưng hoặc biến dạng thắt lưng cực độ. Những động tác này nên tránh càng nhiều càng tốt để quá trình phục hồi được tốt hơn. Nếu bệnh nhân tiếp tục vặn eo nhiều lần hoặc dùng eo để tập các bài tập, tình trạng thoát vị đĩa đệm dễ trở nên trầm trọng hơn và phải đến bệnh viện để điều trị nếu cần thiết, thậm chí phải phẫu thuật nếu tình trạng nghiêm trọng. Bệnh nhân được khuyên nên chọn những động tác nhẹ nhàng khi tập các bài tập yoga, tránh vặn eo hoặc cúi người đột ngột vì sẽ làm tăng kích thích lên các dây thần kinh.
Yoga có tốt cho u cục ở vú không?Nếu bạn bị u nang tăng sản vú, bạn có thể tập yoga. Nên uống thuốc Hồng Kim Tiểu Khiết và thuốc Gia Vĩ Tiểu Dao để điều hòa. Cố gắng không ăn đồ cay và đồ ăn gây kích ứng, uống nhiều nước ấm, thư giãn nhiều hơn và massage ngực nhiều hơn. Thói quen sinh hoạt và ăn uống hàng ngày của bạn phải tốt và cố gắng không để bụng, nhưng tập yoga không có tác dụng nhiều trong việc điều trị chứng tăng sản vú. Nhìn chung, các nốt sần ở vú không có tác động đặc biệt nào đến cuộc sống bình thường. Sau khi phát hiện ra các nốt sần ở vú, điều quan trọng là phải đánh giá bản chất của các nốt sần. Nhìn chung, chúng có thể được chia thành các nốt lành tính và các nốt ác tính. Phần lớn các nốt là lành tính, thường không có triệu chứng lâm sàng và chỉ được phát hiện trong quá trình khám sức khỏe. Một số ít các nốt sần là ác tính và nguyên tắc điều trị là điều trị toàn diện với phẫu thuật là trọng tâm chính. Các phương pháp điều trị sau phẫu thuật bao gồm hóa trị, xạ trị, liệu pháp nội tiết và liệu pháp nhắm mục tiêu. Sau khi phát hiện ra một khối u ở vú, bạn nên đến gặp bác sĩ phẫu thuật vú chuyên nghiệp để xác định bản chất của khối u. Tránh tự điều trị để tránh làm chậm trễ tình trạng bệnh.
Yoga có tốt cho bệnh suy buồng trứng sớm không?Yoga rất tốt cho bệnh suy buồng trứng sớm và có thể điều hòa cơ thể và tâm trí rất tốt. Trong cuộc sống, nhiều người mắc phải tình trạng suy buồng trứng sớm do tâm trạng không tốt trong thời gian dài và không thể điều chỉnh bản thân khi gặp phải căng thẳng. Do đó, để giảm thiểu tác hại, nên sử dụng các phương pháp chuyên nghiệp và đúng đắn để điều chỉnh cơ thể và tinh thần trong cuộc sống. Yoga là phương pháp phổ biến nhất. Đây là một loại bài tập chậm có thể giúp người tham gia thư giãn và làm chậm hơi thở. Vì vậy, những bệnh nhân suy buồng trứng sớm rất thích hợp với bài tập yoga. Về cơ bản, yoga là một môn thể thao và lợi ích lớn nhất của việc tập thể dục là nó có thể cải thiện thể lực của bạn.
