Máy rung mỡ sử dụng biên độ để làm cho mỡ toàn thân chuyển động, do đó đạt được hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, phương pháp giảm cân này không tốt lắm, mọi người nên cân nhắc kỹ. Vậy máy rung mỡ thường được sử dụng khi nào?
Khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng máy rung mỡ?Trên thực tế, nói một cách nghiêm ngặt, không có thời gian cụ thể để sử dụng máy rung mỡ. Tốt nhất là sử dụng sau khi tập thể dục, vì nó có thể massage và thư giãn cơ bắp và giảm bớt sự khó chịu khi tập thể dục. Tuy nhiên, điều này không cố định, và nó cũng có thể được sử dụng sau khi ngồi trong một thời gian dài. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mặc dù máy lắc mỡ không giới hạn thời gian nhưng không thể sử dụng bất cứ lúc nào. Nói chung không được sử dụng trước hoặc sau bữa ăn một giờ để tránh gây đau bụng. Ngoài ra, không được sử dụng vào ban đêm, nếu không hiệu quả sẽ không tốt và ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Mỗi lần nên sử dụng máy rung mỡ trong bao lâu?Nói chung, sử dụng máy lắc mỡ mỗi lần khoảng 10-15 phút là phù hợp hơn, không nên quá 20 phút. Sử dụng quá lâu không những không đạt được hiệu quả tốt mà còn có thể gây hại cho cơ thể. Khi sử dụng máy rung mỡ, bạn phải chú ý kiểm soát thời gian sử dụng mỗi lần. Thường có hai chế độ: chế độ thủ công và chế độ tự động. Nếu bạn cần massage các bộ phận khác nhau của cơ thể cùng một lúc, thì nên chọn chế độ thủ công.
Tại sao máy rung mỡ không thể sử dụng quá lâu?Hướng dẫn sử dụng máy rung mỡ sẽ có thời gian sử dụng được khuyến nghị, thường không quá dài. Điều này chủ yếu là do máy rung mỡ sử dụng rung động để đạt được hiệu quả massage và thư giãn. Nếu sử dụng quá lâu, có thể gây chấn thương xương và cơ, lệch cột sống, tổn thương nội tạng, khó chịu ở bụng, v.v.
Vai trò của máy lắc mỡ1. Thuốc nhuận tràng: Máy lắc mỡ có thể thúc đẩy nhu động ruột ở một mức độ nhất định khi rung, do đó đạt được hiệu quả nhuận tràng. Vì vậy, sử dụng máy rung mỡ có thể giúp ích cho nhu động ruột.
2. Thư giãn cơ bắp: Máy rung mỡ có thể thư giãn cơ bắp và tăng tốc lưu thông máu bằng cách rung ở tần số cao. Sử dụng máy rung mỡ sau khi tập thể dục có thể tăng tốc độ phân hủy axit lactic và giảm khó chịu.
