Giảm cân thường là một việc khó khăn, và hiện nay có rất nhiều cách để giảm cân, và trà giảm cân là một trong số đó. Nhưng trà giảm cân cũng có phương pháp sử dụng của nó. Vậy nên uống trà giảm cân trước hay sau bữa ăn? Uống trà giảm cân thường xuyên có nguy hiểm gì không?
Tôi nên uống trà giảm cân trước hay sau bữa ăn?Tốt nhất là uống sau bữa ăn. Uống một cốc trà giảm cân trong vòng nửa giờ sau bữa ăn sẽ rất hiệu quả. Nếu bạn quá béo, chỉ uống trà giảm cân thôi là chưa đủ, bạn cần phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Hướng dẫn sử dụng của từng sản phẩm là khác nhau, vì vậy bạn có thể thực hiện theo hướng dẫn. Uống trà giảm cân sau bữa ăn sẽ giúp các chất cặn bã trong trà hấp thụ chất béo tốt hơn, ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể, tránh béo phì. Trong thời gian giảm cân, bạn phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của mình và tránh ăn những thực phẩm có nhiều calo, nhiều chất béo. Ngoài ra, bạn nên tập thể dục nhiều hơn. Tập thể dục lành mạnh hơn và tốt hơn cho việc giảm cân. Tuy nhiên, nếu phụ nữ đang trong thời kỳ mãn kinh, họ sẽ có các triệu chứng chóng mặt và suy nhược toàn thân, và cũng có thể có nhịp tim nhanh, tính khí thất thường, ngủ kém, v.v. Nếu họ uống quá nhiều trà giảm cân, những triệu chứng này sẽ tiếp tục trở nên tồi tệ hơn. Do đó, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh nên tránh uống trà giảm cân.
Uống trà giảm cân thường xuyên có nguy hiểm gì không?Uống trà giảm cân thường xuyên có thể dễ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng. Trà giảm cân sẽ ảnh hưởng đến cảm giác thèm ăn của chúng ta, sau khi uống, chúng ta sẽ cảm thấy no và không muốn ăn nữa. Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể sẽ không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết, điều này không tốt cho sức khỏe. Có thể dễ dàng gây ra tình trạng huyết áp thấp. Trà giảm cân có chứa thành phần lợi tiểu, uống lâu dài sẽ gây tổn hại hệ bài tiết của cơ thể, dẫn đến mất nước nghiêm trọng, rối loạn chuyển hóa điện giải, từ đó gây ra tình trạng huyết áp thấp. Thật dễ dàng để thay đổi tính chất nóng hay lạnh của cơ thể. Nhiều loại trà giảm cân có tính lạnh. Ví dụ, lá sen là loại thuốc thảo dược Trung Quốc có tính lạnh. Uống lâu dài có thể dễ dẫn đến cơ thể lạnh. Phá vỡ hệ thống nội tiết. Hệ thống nội tiết cần được cân bằng. Thuốc nhuận tràng và trà giảm cân sẽ ảnh hưởng đến sự cân bằng này và hệ thống nội tiết cần được điều chỉnh. Sự mất cân bằng nội tiết có thể gây ra một loạt vấn đề với những hậu quả vô tận. Uống trà giảm cân thường xuyên cũng có thể gây ra các hiện tượng bất lợi khác như mất ngủ, đau đầu, chóng mặt, nhịp tim nhanh. Sau khi hiểu được những mối nguy hiểm này, chúng ta nên cảnh giác hơn trong cuộc sống hàng ngày. Áp dụng các biện pháp lành mạnh để giảm cân, bao gồm dinh dưỡng cân bằng, chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường tập thể dục. Trong khi bạn đang mong muốn giảm cân, đừng để bản thân rơi vào những hiểu lầm về giảm cân và gây nguy hiểm cho sức khỏe.
Trà giảm cân có phải là thuốc không?KHÔNG. Các chuyên gia cho biết trà giảm cân hầu như không có hiệu quả hoặc chứa các loại thuốc bất hợp pháp, chẳng hạn như thuốc nhuận tràng. Do đó, tuyên bố của người trong ngành này có cơ sở. Việc thêm thuốc cấm vào trà giảm cân có thể dẫn đến suy giảm khả năng miễn dịch, tiêu chảy, chán ăn, suy thận, v.v. ở mức độ nhẹ nhất và thậm chí tử vong ở mức độ nặng nhất. Hơn nữa, thuốc nhuận tràng chỉ có tác dụng ở ruột già và kích thích nhu động ruột. Chúng không thể tiêu thụ calo hoặc giảm mỡ. Do đó, nhiều nhất chúng có thể gây mất nước và giảm cân, nhưng không thể giảm cân. Điều đáng lo ngại hơn nữa là một số loại trà giảm cân thậm chí còn chứa các loại thuốc bị cấm như amphetamine và phentamine, có thể ức chế sự thèm ăn và do đó làm giảm cân tạm thời. Tuy nhiên, việc dùng những loại thuốc này thường gây ra các tác dụng phụ như huyết áp cao và hồi hộp. Ngoài ra, các thành phần thuốc được các nhà sản xuất trà giảm cân thêm vào mà không được phép đều chưa trải qua thử nghiệm lâm sàng và phê duyệt thuốc, gây ra các vấn đề nghiêm trọng về an toàn.
Phải mất bao lâu thì thuốc mới có hiệu quả?Không có quy tắc rõ ràng về thời gian bạn nên uống trà giảm cân để có hiệu quả. Nhìn chung, sẽ mất khoảng một liệu trình để có hiệu quả. Điều này phụ thuộc vào thể chất, chế độ ăn uống và cuộc sống hàng ngày của bạn. Hiệu quả sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp với tập thể dục. Nhưng tốt nhất là không nên uống trà giảm cân vì nó không tốt cho sức khỏe. Để giảm cân, nên có chế độ ăn uống cân bằng, ăn uống điều độ, cố gắng không ăn vặt, không ngồi lâu, tăng cường vận động, tham gia các hoạt động thể chất ít nhất 3-5 lần một tuần như chơi bóng, bơi lội, đạp xe, chạy bộ..., đồng thời đảm bảo ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá, rượu bia, có lợi cho việc giảm cân đồng thời nâng cao sức đề kháng của cơ thể, duy trì sức khỏe tốt.
