Nói chung, giày chạy bộ tốt hơn thường đắt hơn, vì vậy hầu hết mọi người đều rất chú ý đến việc bảo dưỡng sau khi mua chúng. Mỗi đôi giày đều có tuổi thọ riêng, vậy tuổi thọ của giày chạy bộ là bao lâu? Giày chạy bộ có thể dùng được bao nhiêu năm?
Tuổi thọ của giày chạy bộNói chung, sau khi một đôi giày chạy bộ đạt 80 km, hiệu quả giảm xóc và đệm của đế giày chỉ đạt 75% hiệu quả ban đầu; sau khi chạy khoảng 200 km, hiệu quả giảm xóc và đệm chỉ đạt khoảng 65% hiệu quả ban đầu; khi quãng đường chạy đạt 400-800 km, hiệu quả giảm xóc và đệm có thể giảm xuống dưới 60%. Tương tự như vậy, tuổi thọ của giày sẽ phụ thuộc vào loại giày; ví dụ, giày nhẹ hoặc giày chạy bộ sẽ không bền bằng giày có đệm. Việc chạy có làm mòn giày của bạn hay không phụ thuộc rất nhiều vào chuyển động chạy của mỗi người. Nếu bạn thích chạy trên đường, phần cao su ở gót giày có thể bị mòn sau một hoặc hai tuần. Đế giày chạy bộ là bộ phận bền nhất nên không phải là chỉ số tốt nhất để đánh giá độ bền của giày. Phần giữa của đế giày là phần thực sự chịu trọng lượng của giày. Khi phần này đạt đến trạng thái "mỏi", chúng ta có thể kết luận rằng giày đã qua giai đoạn tốt nhất. Thông thường, nếu giày chạy của bạn bắt đầu cứng, phẳng và thiếu độ đàn hồi thì đó là dấu hiệu cho thấy đã đến lúc bạn cần thay giày. Nếu bạn cảm thấy mình đang đi dép lê khi chạy, bạn nên thay dép ngay lập tức để đảm bảo an toàn cho đôi chân, tránh bị bong gân mắt cá chân.
Giày chạy bộ có thể sử dụng được bao nhiêu năm?Nếu bạn chăm sóc nó tốt và tránh các bài tập thể dục mạnh, bạn có thể đeo nó trong ít nhất ba năm. Bạn không thể chỉ đi một đôi giày khi đi chúng. Nhìn chung, giày AIR MAX sẽ không bị hỏng. Chúng tương đối cứng và sẽ có khoảng hở bên trong sau khi đi trong thời gian dài, vì vậy chúng sẽ kêu cót két khi bạn đi bộ. Nếu chúng bị hỏng, bạn có thể sửa chúng hoặc thay thế chúng. Điều này phụ thuộc vào khối lượng tập thể dục của bạn. Tuổi thọ của một đôi giày là 1000-1500 km. Nếu bạn tập thể dục nhiều, bạn nên thay chúng bằng giày mới sau 1000 km. Cho dù giày chạy bộ tốt đến đâu, khả năng hấp thụ sốc, đệm và cân bằng của chúng sẽ giảm dần theo thời gian. Nói chung, mức độ hư hỏng của giày là yếu tố trực quan nhất để đánh giá tuổi thọ của giày chạy bộ. Khi giày chạy bộ bị mòn, đế sẽ bị mòn và phần trên sẽ bị hư hỏng. Đế giữa là yếu tố quan trọng quyết định chất lượng của một đôi giày chạy bộ. Đế ngoài tiếp xúc với mặt đất, và lớp giữa đế ngoài và thân giày là đế giữa, dày khoảng 1-2 cm và có chức năng đệm rung động của mặt đất. Khả năng hấp thụ chấn động và hỗ trợ quan trọng nhất của một đôi giày chạy bộ được xác định bởi đế giữa. Ngay cả khi đế ngoài hoặc phần trên còn nguyên vẹn, giày đã mất chức năng ban đầu và phải được thay thế.
Tôi có thể chơi bóng rổ bằng giày chạy bộ không?Giày chạy bộ không phù hợp để chơi bóng rổ vì hiệu suất hỗ trợ của giày chạy bộ và giày bóng rổ là khác nhau. Giày bóng rổ là môn thể thao đối kháng có tính cạnh tranh cao, do đó yêu cầu về hiệu suất đối với giày bóng rổ tương đối cao. Giày bóng rổ được thiết kế chuyên biệt để bảo vệ bàn chân khi liên tục xoay người và bắt bóng bật bảng trong khi chơi. Giày chạy bộ tuy có hiệu suất tốt nhưng độ bền không chuyên nghiệp bằng giày bóng rổ nên không nên dùng giày chạy bộ để chơi bóng rổ. Giày bóng rổ có tính bảo vệ cao hơn, khi thiết kế giày bóng rổ, tính đến sự đối đầu dữ dội của bóng rổ. Một số thông số sẽ được điều chỉnh, chẳng hạn như áp suất không khí của đệm khí. Thiết kế này có thể cải thiện độ ổn định của giày. Giày bóng rổ cung cấp khả năng bảo vệ. Đế giày thường lớn hơn và ổn định hơn. Phần trên dày có thể cung cấp đủ khả năng hỗ trợ, nhưng đồng thời cũng mất đi một số khả năng thoáng khí. Kiểu đế giày khoa học có thể cung cấp độ bám tốt. Ngoài ra, tấm carbon hoặc cấu trúc TPU của đế giữa có thể đảm bảo rằng giày sẽ không bị gãy khi đẩy khỏi mặt đất hoặc không bị quay vào trong hoặc ra ngoài quá mức khi chân tiếp đất.
Giày chạy bộ có thể dùng để tập luyện được không?Giày chạy bộ và giày tập luyện không phải là cùng một khái niệm. Có sự khác biệt rất lớn giữa hai loại giày này. Khi mua giày, bạn nên cân nhắc xem đó là giày chạy hay giày tập luyện. Khi mọi người nhìn thấy những tuyên bố như vậy, họ luôn cảm thấy thực ra không có nhiều khác biệt. Điều này đặc biệt đúng sau khi phát hiện ra rằng có rất nhiều kiểu giày chạy và giày tập luyện tương tự nhau. Trên thực tế, chúng ta có thể học được nhiều điều khi so sánh hai loại này về mặt hiệu suất. Giày chạy bộ chủ yếu được cung cấp cho các vận động viên chuyên nghiệp. Bạn nên tập thể dục thường xuyên. Một đôi giày chạy phù hợp là chìa khóa đảm bảo bạn thoải mái hơn và đạt được kết quả tốt hơn khi tập thể dục. Vì vậy, trong quá trình sản xuất giày chạy bộ và giày tập luyện, các nhà sản xuất chắc chắn sẽ nỗ lực rất nhiều trong việc nghiên cứu và phát triển giày chạy bộ. Việc một thương hiệu có thể sản xuất ra những đôi giày chạy bộ chất lượng cao và hiệu suất cao hay không cũng thể hiện sức mạnh của thương hiệu đó. Giày chạy bộ và giày tập luyện không phù hợp cho cùng một dịp. Tất nhiên, giày chạy bộ chắc chắn có thể được sử dụng để mua sắm hàng ngày, nhưng điều này hơi lãng phí tài nguyên. Không có vấn đề gì khi mang giày tập đi mua sắm hàng ngày. Nếu bạn đã tham gia chạy bộ hoặc các bài tập chạy khác, sẽ tốt hơn và đúng đắn hơn nếu chọn giày chạy trong số giày chạy bộ và giày tập luyện. Nhưng nếu bạn luôn phải tham gia nhiều khóa đào tạo khác nhau hoặc có nhiều sở thích, bạn phải mang giày tập luyện.
