Giày chạy bộ được thiết kế dành cho những người thích thể thao. Việc mang giày thể thao chuyên nghiệp trong quá trình tập luyện cũng sẽ làm giảm nguy cơ chấn thương. Do đó, một số người thích thể thao sẽ có một bộ đồ dùng thể thao. Vậy giày chạy bộ có vai trò gì? Giày chạy bộ có chức năng gì?
Giày chạy bộ có chức năng gì?Lợi ích đầu tiên của giày chạy bộ là chúng có thể bảo vệ đôi chân của bạn. Đây là chức năng cơ bản nhất của giày. Khi chạy, sự tiếp xúc giữa bàn chân con người và mặt đất tăng lên, nếu không có giày bảo vệ, rất dễ gây tổn thương cho bàn chân. Tổn thương này liên quan đến da bên ngoài và có thể chảy máu. Nhìn chung, bất kỳ đôi giày nào cũng có thể có chức năng này. Điều này đòi hỏi một lý do sâu xa hơn để quảng bá lợi ích của giày chạy bộ. Đúng như tên gọi, giày chạy bộ là loại giày phù hợp để mọi người mang khi chạy. Chúng được thiết kế dành cho môn thể thao chạy bộ, với mục đích giảm thiểu tối đa tác hại của việc tập luyện đối với sức khỏe con người. Do đó, lợi ích của giày chạy bộ bao gồm khả năng hấp thụ sốc tốt, đây là yếu tố quan trọng để bảo vệ cơ thể con người. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của sự lên xuống. Nếu bạn chạy trong thời gian dài và nhiều lần, theo thời gian, khả năng bảo vệ của giày chạy có khả năng hấp thụ sốc tốt sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Ngược lại, nếu một người không mang giày chạy bộ, tổn thương ở chân sẽ nghiêm trọng hơn nhiều sau thời gian dài chạy. Thứ hai, lợi ích của giày chạy bộ cũng bao gồm chống trượt, chống mài mòn và các chức năng khác. Tóm lại, giày chạy bộ tồn tại để giảm thiểu thiệt hại cho cơ thể con người trong khi chạy.
Giày chạy bộ có chức năng gì?1. Kiểu kiểm soát chuyển động: phù hợp với người bị đảo ngược bàn chân từ trung bình đến nặng và người có cân nặng lớn. Có thể cải thiện khả năng kiểm soát gót chân và chuyển động chạy của người chạy, có thể hỗ trợ vòm bàn chân. Đặc điểm bên ngoài của nó bao gồm phần vòm dày và trọng lượng trung bình đến nặng. 2. Loại giảm xóc và có đệm: phù hợp với người chạy có kỹ năng chạy tốt, tiếp đất bằng phần trước bàn chân hoặc giữa bàn chân và chống đỡ bằng lòng bàn chân và phần ngoài bàn chân. Trọng lượng của giày ở mức trung bình đến nặng, có đế dày. 3. Độ ổn định: Phù hợp với người chạy có tình trạng bàn chân bị lõm nhẹ đến trung bình, sử dụng phần giữa và mặt ngoài của bàn chân để hỗ trợ. Chiếc giày có trọng lượng trung bình. 4. Loại hình thi đấu: phù hợp với người chạy có kỹ năng chạy tốt, trọng lượng nhẹ hoặc hơi đảo ngược bàn chân. Đôi giày này nhẹ. 5. Chạy địa hình: Đế giày dày hơn và rãnh sâu hơn, thích hợp để chạy trên các bề mặt tự nhiên như đất liền và rừng. Bản thân chiếc giày rất nặng.
Cách chọn size giày chạy bộ1. Chừa đủ khoảng trống 5mm. Khi chạy, lòng bàn chân sẽ phồng lên do lưu thông máu tăng tốc, vì vậy khi thử giày, bạn nên chừa đủ khoảng trống 5mm giữa phần trước của lòng bàn chân và giày để tránh chân bị chèn ép và gây khó chịu khi chạy. Một mẹo khác là hãy thử mua giày vào buổi chiều hoặc buổi tối, khi chân bạn to hơn một chút so với buổi sáng, giúp bạn dễ mua được đôi giày phù hợp hơn. 2. Ngón chân út không thể chạm vào bên trong giày. Ngày nay, giày được thiết kế theo kiểu mỏng và dày. Để xác định xem giày có vừa chân bạn không, ngoài việc chừa đủ khoảng trống 5mm ở phía trước, bạn cũng nên kiểm tra xem ngón chân út có chạm vào bên trong giày không và phần trên giày có được các ngón chân hỗ trợ không. Nếu có, điều đó có nghĩa là cỡ giày không phù hợp với chân bạn và bạn cần đổi sang một đôi giày lớn hơn hoặc dày hơn. 3. Gót giày vừa khít với thân giày. Một đôi giày phù hợp sẽ luôn ôm sát gót chân một cách thoải mái, giúp bạn chạy ổn định hơn và ít bị bong gân mắt cá chân, giúp bạn chạy mượt mà hơn. Khi thử giày, bạn có thể nhìn vào khoảng cách giữa gót giày và phần trên giày. Nếu vừa khít thì không sao. Nếu quá rộng thì có nghĩa là size giày quá rộng.
Đặc điểm của giày chạy bộTheo nhu cầu về cơ học sinh học, giày chạy bộ có thể được chia thành ba loại: giày chạy bộ hấp thụ sốc, giày chạy bộ ổn định và giày chạy bộ kiểm soát chuyển động. Giày chạy bộ có khả năng hấp thụ sốc thường có đế bánh sandwich mềm hơn để hỗ trợ bàn chân phân bổ lực đều trong khi tập luyện và giúp bàn chân hấp thụ sốc. Thân giày thường nhẹ hơn và độ ổn định tương đối kém. Giày chạy bộ có khả năng ổn định thường có một cột phân bổ lực đều trên đế hoặc cấu trúc bánh sandwich ở bên trong. Những thiết kế đặc biệt này có thể ngăn ngừa chấn thương do bàn chân đảo ngược quá mức và cung cấp khả năng hỗ trợ và độ bền tốt cho cạnh trong của bàn chân. Giày chạy có kiểm soát thường cứng hơn, có thể làm giảm hoặc kiểm soát tình trạng đảo ngược quá mức của bàn chân và ngăn ngừa chấn thương mắt cá chân. Những đôi giày chạy này thường nặng hơn những đôi giày chạy khác. Cấu trúc là lớp bên trong là một cột có lực đều để kiểm soát chuyển động xoay vào trong của bàn chân, và lớp đế giữa mang lại độ bền; lớp cao su bên ngoài có khả năng chống mài mòn tốt hơn.
