Ngày nay, ngày càng có nhiều người chú ý đến thể thao và thể hình, vì vậy ngày càng có nhiều sản phẩm thể thao trên thị trường. Do đó, bạn cần chú ý một số vấn đề khi mua một số sản phẩm thể thao. Vậy giày chạy bộ có đặc điểm gì? Giày chạy bộ có chống trượt không?
Đặc điểm của giày chạy bộ là gì?Theo nhu cầu về cơ học sinh học, giày chạy bộ có thể được chia thành ba loại: hấp thụ sốc, ổn định và kiểm soát chuyển động. Giày chạy bộ có khả năng hấp thụ sốc thường có lớp đế giữa mềm hơn để giúp phân bổ đều lực lên bàn chân trong khi tập luyện và giúp giảm sốc. Thân giày thường nhẹ hơn và có độ ổn định tương đối kém. Giày chạy bộ mang lại sự ổn định thường có một cột ở đế để phân bổ lực đều hoặc cấu trúc dạng bánh sandwich ở bên trong. Những thiết kế đặc biệt này có thể ngăn ngừa chấn thương do bàn chân bị lật ra ngoài quá mức và cung cấp khả năng hỗ trợ và độ bền tốt cho phần rìa giữa của bàn chân. Giày chạy bộ cung cấp khả năng kiểm soát chuyển động thường cứng hơn. Chúng có thể làm giảm hoặc kiểm soát tình trạng đảo ngược quá mức của bàn chân và ngăn ngừa chấn thương mắt cá chân. Những đôi giày chạy bộ này thường nặng hơn những đôi giày chạy bộ khác. Cấu trúc chung là lớp bên trong là một cột có lực đều để kiểm soát chuyển động xoay vào trong của bàn chân, đế bánh sandwich mang lại độ bền; lớp cao su bên ngoài có khả năng chống mài mòn tốt hơn.
Giày chạy bộ có chống trượt không?có. Trước hết, chúng ta cần xem xét chất liệu của đế giày. Trong số các loại giày thể thao hiện đang được bán trên thị trường, nhiều loại có đế làm bằng cao su. Mặc dù loại đế này có khả năng chống mài mòn nhưng nó dễ bị giòn và vỡ khi thời tiết lạnh, làm giảm hệ số chống trượt. Đế giày thể thao có khả năng chống trượt tốt trên thị trường phần lớn được làm bằng vật liệu TPR, có khả năng chống mài mòn và nhẹ hơn. Thứ hai, khi mua giày thể thao, bạn nên cân nhắc đến độ mềm hay độ cứng của đế giày. Mặc dù đế giày quá mềm có thể làm tăng sự thoải mái khi đi giày nhưng nó dễ ảnh hưởng đến trọng tâm của cơ thể khi đi bộ. Giày có đế quá cứng dễ ảnh hưởng đến khả năng phán đoán mặt đất của bàn chân khi đi bộ và không có tác dụng chống trượt. Tốt nhất, khi mua giày thể thao, hãy chú ý đến các rãnh ở đế giày. Giày thể thao có rãnh sâu và nhiều ở đế ít có khả năng giữ lại băng tuyết vỡ và có khả năng chống trượt tốt hơn, trong khi giày thể thao có rãnh nông rất dễ bị trượt khi mang. Lượng ma sát tạo ra do tiếp xúc giữa đế giày và mặt đất được xác định bởi trọng lượng và hệ số ma sát. Hệ số ma sát là giá trị số của ma sát giữa các vật liệu khác nhau. Giá trị càng cao, ma sát tạo ra càng lớn và chống trượt càng tốt.
Giày chạy bộ có đệm khí hay không có đệm khí thì tốt hơn?Tốt nhất là không nên đi giày đệm khí khi chạy. Giày đệm khí không tốt cho vòm bàn chân và không có nhiều tác dụng đối với khớp gối. Đệm dựa vào vòm bàn chân và sụn chêm. Tốt nhất là làm cho vòm bàn chân có khả năng thích ứng tốt hơn. Sự khác biệt chính giữa giày đế trong và giày thể thao thông thường là sử dụng đệm khí. Một khoang chứa khí có thể tạo thành đệm khí được bố trí giữa phần trên và phần dưới của đế. Chức năng của đệm khí là giảm chấn và bảo vệ đầu gối của bạn trong khi tập thể dục. Người ta thường cho rằng đệm khí hấp thụ sốc bảo vệ bàn chân, đây là một sự hiểu lầm. Trên thực tế, thiết kế mắt cá chân của giày thể thao mới là thứ bảo vệ mắt cá chân. Ngoài ra, đệm khí sẽ không có tác dụng gì trong việc nảy.
Những yêu cầu đối với giày chạy bộ là gì?Nếu bạn muốn mua giày chạy bộ phù hợp, bạn nên chọn giày theo hình dạng bàn chân của mình. Bạn có thể xác định loại chân bằng cách thực hiện "bài kiểm tra chân ướt". Cái gọi là "kiểm tra chân ướt" là làm ướt lòng bàn chân và bước lên mặt đất khô, sau đó phân loại bàn chân thành ba loại sau dựa trên hình dạng của dấu chân. Tất nhiên, hình dạng bàn chân của nhiều người có thể nằm giữa hai loại này, do đó tùy thuộc vào đặc điểm nào dễ nhận thấy hơn. 1. Kiểu tác động kiểm soát: phù hợp với người bị đảo ngược bàn chân từ trung bình đến nặng và người có cân nặng lớn. Có thể cải thiện khả năng kiểm soát gót chân và động tác chạy của người chạy, đồng thời hỗ trợ vòm bàn chân. Đặc điểm bên ngoài của nó bao gồm phần vòm dày và trọng lượng trung bình đến nặng. Những đôi giày chạy như NB 850 và Asics Foundation 8 là những ví dụ về loại giày chạy này. 2. Loại đệm và giảm xóc: Thích hợp cho người chạy bộ có kỹ năng chạy tốt, tiếp đất bằng mũi bàn chân hoặc giữa bàn chân và chống đỡ bằng đế và phần ngoài bàn chân. Trọng lượng giày trung bình đến nặng và đế dày hơn. Nhiều thương hiệu giày chạy bộ nổi tiếng đều có chức năng đệm, chẳng hạn như dòng AIR MAX và ZOOM của Nike, giày chạy bộ đệm cao cấp MR1080 của New Balance, giày chạy bộ đệm tiêu biểu của adidas là Boost, "Double Crossing" của Li Ning cũng là một đôi giày chạy bộ đệm và hấp thụ sốc, và giày chủ lực đệm hàng đầu của Asics bao gồm GEL Nimbus và Cumulus. 3. Kiểu ổn định: Thích hợp cho người chạy bộ có bàn chân đảo ngược nhẹ đến trung bình, sử dụng phần giữa và phần ngoài của bàn chân để hỗ trợ. Giày có trọng lượng trung bình. Ví dụ, dòng sản phẩm Wave Nirvana của Mizuno là dòng giày chạy ổn định hàng đầu. Giày chạy ổn định tiêu biểu của Li Ning là "Lijun". Asics GT-KAYANO cũng là giày chạy ổn định.
