Giới trẻ hiện nay thích thức khuya, một khi thức khuya sẽ bị các vấn đề về da. Thường gặp nhất là mụn trứng cá. Vậy nguyên nhân gây ra mụn trứng cá do thức khuya là gì?
Tại sao tôi bị mụn trứng cá sau khi thức khuya?1. Thức khuya trong thời gian dài có thể gây ra rối loạn nội tiết. Khi sự tiết hormone trong cơ thể bị rối loạn, mụn sẽ xuất hiện trên da.
2. Thức khuya sẽ làm tăng độ căng của da, khiến khoảng cách giữa các lỗ chân lông trên da bị thu hẹp lại, không có lợi cho việc bài tiết chất nhờn trên da, từ đó gây ra mụn trứng cá.
3. Thức khuya trong thời gian dài sẽ khiến da tiết ra quá nhiều dầu để giữ ẩm cho da. Điều này dễ khiến dầu bị tắc nghẽn ở lỗ chân lông, gây thiếu oxy bên trong nang lông, từ đó sinh sôi và tích tụ dẫn đến mụn.
4. Thức khuya sẽ gây tổn thương gan. Thức khuya trong thời gian dài sẽ gây ra bệnh gan hỏa, gây ra bệnh nội nhiệt, cũng có thể gây ra bệnh nội nhiệt.
Tại sao tôi bị mụn trứng cá sau khi thức khuya?Đầu tiên, những thay đổi trong chức năng của hệ thần kinh, sự tiết bã nhờn mạnh mẽ và những thay đổi trong quá trình đóng lỗ chân lông khiến cho chất tiết của tuyến bã nhờn không thể được thải ra ngoài đúng cách.
Thứ hai, rối loạn chức năng nội tiết và rối loạn bù trừ hormone.
Thứ ba, vấn đề rối loạn chức năng bề mặt da. Mệt mỏi và thức khuya sẽ làm tăng độ căng của da và thu hẹp lỗ chân lông, không có lợi cho việc bài tiết chất tiết.
Thứ tư, suy giảm thể chất, dễ bị nhiễm trùng và xuất hiện mụn trứng cá là những nguyên nhân lâm sàng thường gặp, vì vậy không cần phải lo lắng quá nhiều, chỉ cần chú ý vệ sinh.
Phải làm gì nếu bạn bị mụn trứng cá sau khi thức khuyaNếu bạn bị mụn trên mặt do thức khuya, bạn phải ngừng thức khuya và đi ngủ trước 11 giờ đêm. Có thể điều trị bằng cách dùng thuốc Trung Quốc, sử dụng thuốc sắc thảo dược Trung Quốc để thanh nhiệt, giải độc, giảm viêm và loại bỏ mụn. Cũng có thể điều trị bằng cách đắp mặt nạ thảo dược Trung Quốc. Hiệu quả điều trị lý tưởng khi kết hợp với chiếu xạ ánh sáng đỏ và xanh. Chú ý chế độ ăn nhẹ trong cuộc sống hàng ngày. Mụn nhọt trên mặt còn được gọi là mụn trứng cá và trong y khoa gọi là mụn trứng cá. Mụn trứng cá xuất hiện do nhiều nguyên nhân như thường xuyên ăn đồ ăn gây kích ứng, đồ chiên rán, thức khuya, ngủ không đủ giấc, lo lắng, trầm cảm, căng thẳng quá mức và rối loạn nội tiết, tất cả đều dễ dẫn đến tình trạng mụn trứng cá trên mặt.
Ăn gì nếu bạn bị mụn trứng cá khi thức khuya?Táo: Loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể
Lý do đề xuất: Táo có rất nhiều lợi ích, không chỉ là loại bỏ mụn. Ở đây chúng ta đang nói về việc giải độc và loại bỏ mụn, vì vậy hãy nói về nó một cách cụ thể. Ăn nhiều táo có thể giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp da hồng hào, trong suốt, mịn màng và quyến rũ. Khi các chất độc trong cơ thể được loại bỏ, mụn trên mặt sẽ tự nhiên lành lại.
Phương pháp ăn uống được khuyến nghị:
1. Ăn 1 đến 3 quả táo mỗi ngày. Ăn lâu dài có tác dụng tốt cho vẻ đẹp làn da và loại bỏ mụn.
2. Phương pháp dùng táo để xóa sẹo mụn: Đầu tiên, đổ nước sôi vào một lát táo. Sau vài phút, khi lát táo mềm ra, lấy ra khỏi nước và đợi cho nguội đến ấm trước khi đắp lên sẹo mụn. Đắp trong 20 phút, sau đó tháo ra và rửa mặt bằng nước sạch.
Dưa chuột: Làm trắng và trị mụn
Lý do đề xuất: Dưa chuột là thực phẩm làm đẹp yêu thích của MM. Nó chứa nhiều loại vitamin và có tác dụng làm trắng và nuôi dưỡng. Nó có tác dụng chống mụn cho dù ăn hay bôi ngoài da.
Phương pháp ăn uống được khuyến nghị:
Ăn sống, uống lạnh, làm nước ép hoặc xào.
Dùng ngoài da: Sau khi rửa mặt, cắt dưa chuột thành từng lát và đắp lên mặt. Tháo ra sau 20 phút. Có thể áp dụng hàng ngày.
Quả lê: thanh nhiệt, giải độc
Lý do khuyên dùng: Lê là loại quả rất tốt trong việc trị mụn, vì lê không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm nhiệt bên trong mà còn có tác dụng dưỡng ẩm cho phổi. Nhiều cô gái bị mụn ở bên phải khuôn mặt vì phổi của họ hấp thụ quá nhiều độc tố và gây áp lực quá mức. Vì vậy, nếu bạn muốn loại bỏ mụn trứng cá, lê là lựa chọn hàng đầu trong số các loại trái cây.
Phương pháp ăn uống được khuyến nghị: ăn sống hoặc ép nước. Đun sôi nước lê với đường phèn và uống.
Chanh: làm thông thoáng lỗ chân lông
Lý do khuyến nghị: Chanh có thể có nhiều công dụng. Các đốm và mụn trên mặt là do lỗ chân lông bị tắc và sắc tố. Chanh có thể làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa sắc tố, xóa mờ vết thâm và làm trắng da. Có thể sử dụng bên ngoài hoặc bên trong.
Phương pháp ăn uống được khuyến nghị:
Có thể ăn sống hoặc pha thành trà chanh. Bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh làm gia vị và rưới lên cá nướng.
Quả khế: Cải thiện làn da dầu
Lý do được đề xuất: Nếu da mặt có quá nhiều dầu và không được loại bỏ kịp thời, rất dễ bị mụn. Ăn nhiều khế có thể cải thiện làn da nhờn, ức chế hiệu quả melanin, ngăn ngừa sự kết tủa melanin hình thành mụn, giúp da mịn màng, mềm mại và rạng rỡ.
Cách ăn được khuyến nghị: Ăn sống hoặc uống nước ép.
Lưu ý đặc biệt: Người mắc bệnh thận nên ăn ít khế.
Màu cam: Nuôi dưỡng sâu cho da
Lý do được đề xuất: Nếu da mặt không được vệ sinh đúng cách, rất dễ gây tắc nghẽn lỗ chân lông, đây cũng là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá. Đối với những phụ nữ thường xuyên ngồi trước máy tính và tiếp xúc với bức xạ trong thời gian dài thì nên ăn nhiều cam. Vitamin C có trong cam sẽ dưỡng ẩm và nuôi dưỡng sâu cho da, giúp da sáng, ngậm nước, trắng, mịn, trong suốt, hồng hào và tràn đầy năng lượng.
Cách ăn khuyến cáo: cắt thành từng miếng và ăn sống, hoặc ép lấy nước và ăn.
Long nhãn: Làm dịu
Lý do khuyến nghị: Trầm cảm, mất ngủ, v.v. cũng có thể gây ra tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần không tốt và gây ra mụn trứng cá. Vào thời điểm này, bạn có thể ăn nhãn, có thể nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí. Cải thiện hiệu quả các triệu chứng như suy giảm trí tuệ, mất ngủ, hay quên. Làm dịu cảm xúc, tránh xa sự buồn chán, tận hưởng tâm trạng vui vẻ và nâng cao hiệu quả công việc.
Cách ăn khuyến nghị: Ăn nhãn tươi nhưng không nên ăn quá nhiều. Nó cũng sẽ làm bạn tức giận.
Nho: Làm chậm quá trình lão hóa
Lý do được đề xuất: Thời tiết nóng bức vào mùa hè là vấn đề chính gây ra mụn trứng cá. Mùa hè là mùa của nho, cũng là loại trái cây làm đẹp. Nho có thành phần chống oxy hóa và polyphenol có thể làm chậm quá trình lão hóa. Cùi nho còn có tác dụng dưỡng ẩm sâu cho da, thúc đẩy tái tạo tế bào da và kiểm soát hiệu quả sự phát triển của mụn trứng cá. Mặc dù mùa nho đã qua vào mùa hè năm nay, nhưng các cô gái đừng quên ăn thêm nho vào mùa hè năm sau nhé!
Cách ăn khuyên dùng: Ngoài việc ăn tươi hoặc uống nước ép, bạn cũng có thể uống rượu vang đỏ và ăn nho khô, có thể giúp làm đẹp da. Cuối cùng, nó giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Cà chua: Có hiệu quả trong việc loại bỏ mụn trứng cá
Lý do đề xuất: Một số loại trái cây theo mùa có tác dụng loại bỏ mụn, nhưng sau một thời gian nhất định sẽ không còn nữa. Tuy nhiên, cà chua có quanh năm và là thực phẩm tốt nhất cho sắc đẹp của các cô gái. Cà chua có chứa lycopene, có tác dụng chống oxy hóa tuyệt vời. Nó có thể ngăn ngừa lão hóa bề mặt da và loại bỏ mụn hiệu quả. Cà chua càng đỏ thì càng hiệu quả. Nó không chỉ có thể loại bỏ mụn mà còn làm trắng da.
Cách ăn khuyến nghị: Có thể ăn lạnh, ăn sống, ép lấy nước, v.v.
