Thông thường tất cả chúng ta đều rất chú ý đến hình dáng và ngoại hình của mình, đặc biệt là những người chú ý đến hình dáng cơ thể của mình có yêu cầu đối với một số bộ phận trên cơ thể. Vậy hãy cho chúng tôi biết có những bài tập nào để làm to mông? Tác dụng phụ của phẫu thuật nâng mông là gì?
Bài tập nào giúp tăng kích thước mông?1. Nâng chân sang một bên: Đặt cả hai đầu gối và chân xuống đất, sau đó duỗi chân phải sang bên phải, giữ thẳng với hông quanh xương bụng. Sau đó, trong khi thở ra, nâng chân phải sang bên phải và giữ trong khoảng hai giây. Sau đó, hít vào lần nữa và từ từ đặt chân trở lại sàn. Bộ động tác này có thể thực hiện khoảng 25-50 lần.
2. Squat kiểu Sumo: Dang rộng hai chân, mũi chân hướng ra ngoài 45 độ, sau đó chắp hai tay trước ngực, giữ thẳng mắt, ngực và đầu ngẩng cao, cong đầu gối khi hít vào, sau đó ngồi xổm xuống và giữ nguyên trong khoảng 5 giây. Khi thở ra, dùng gót chân trở về vị trí ban đầu, sau khi đứng lên thì siết chặt mông. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần. Động tác càng chuẩn thì hiệu quả càng cao.
3. Tập yoga: Yoga có rất nhiều động tác, nhiều tư thế có thể tập mông, có thể định hình cơ mông hiệu quả hơn, làm cơ mông đàn hồi hơn. Ví dụ như tư thế con ếch, tư thế chim bồ câu đều là những tư thế yoga có thể tập mông.
4. Nâng hông lên và tạo thành vòng tròn: Quỳ trên sàn bằng cả hai đầu gối, sau đó chống hai tay thẳng đứng trên sàn, ngay dưới vai, hai tay mở rộng bằng vai. Đầu gối nằm ngay dưới hông và rộng bằng hông. Sau đó đặt một vật nặng 1kg vào nếp gấp của chân trái, duỗi thẳng các ngón chân và duỗi chân trái ra sau cho đến khi đầu gối và hông bằng nhau. Sau đó, trong khi thở ra, hãy từ từ nâng chân lên 50 lần và xoay chúng theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ khoảng 25 lần mỗi lần.
Tác dụng phụ của phẫu thuật nâng mông1. Nếu nhiễm trùng xảy ra sau phẫu thuật nâng mông hoặc nâng mông, thường xuất hiện một tuần sau phẫu thuật. Triệu chứng nghiêm trọng nhất là đỏ tại chỗ, sưng, nóng và đau ở vùng tiêm mông. Nếu hiện tượng này xảy ra sau phẫu thuật nâng mông, bạn phải đến bệnh viện để điều trị ngay lập tức.
2. Phẫu thuật nâng mông và nâng mông có thể khiến lượng mỡ tiêm vào quá nhiều hoặc mỡ tiêm vào tích tụ thành cục, khiến mỡ tiêm không tồn tại được, gây hoại tử và hóa lỏng mỡ. Do đó, khi mỡ hóa lỏng, bạn cần đến bệnh viện ngay để chọc hút dịch hoặc dẫn lưu áp lực âm.
3. Có thể xảy ra chảy máu sau phẫu thuật nâng mông, nâng mông chủ yếu là do mất nhiều mỡ trong quá trình hút mỡ hoặc do rối loạn cơ chế đông máu của bệnh nhân, cả hai đều có thể hình thành khối máu tụ.
4. Các nốt sần có thể xuất hiện trong quá trình nâng mông và kéo mông, chủ yếu là do các hạt mỡ được tiêm kết tụ thành cục, và các tế bào mỡ bị bất hoạt và vôi hóa. Hiện tượng này thường xảy ra trong vòng ba tháng sau phẫu thuật, nhưng không gây khó chịu và không cần điều trị.
Phẫu thuật nâng mông có để lại sẹo không?Phẫu thuật nâng mông thường không để lại sẹo. Khi thực hiện phẫu thuật nâng mông, bạn phải đến bệnh viện thẩm mỹ y khoa. Các bác sĩ ở đó rất thành thạo về công nghệ và thiết bị tương đối tiên tiến, có thể giảm hiệu quả tình trạng sẹo. Chăm sóc hậu phẫu cũng rất quan trọng. Không nên để vết thương tiếp xúc với nước trong thời gian ngắn và không nên chạm trực tiếp bằng tay vì tay bạn có rất nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, đối với những người dễ bị sẹo, vết mổ do phẫu thuật cắt khóe mắt sẽ lớn hơn và dễ để lại sẹo hơn, vì vậy bạn nên thận trọng khi lựa chọn. Việc nâng mông có để lại sẹo hay không tùy thuộc vào từng người, chủ yếu là do kết cấu da của mỗi người là khác nhau. Nếu kết cấu da của bạn tốt và bạn chăm sóc tốt sau phẫu thuật nâng mông thì sẽ không để lại sẹo. Tuy nhiên, đối với một số người có chất lượng da kém, đặc biệt là những người dễ bị sẹo, phẫu thuật này có thể để lại sẹo trên da.
Phẫu thuật nâng mông có giá bao nhiêu?Giá nâng mông bằng mỡ tự thân khoảng 10.000 đến 80.000 nhân dân tệ. Trước khi tiến hành phẫu thuật nâng mông bằng mỡ tự thân, bác sĩ chuyên khoa sẽ lập kế hoạch phẫu thuật tương ứng cho bệnh nhân, phương pháp phẫu thuật có thể khác nhau, giá cuối cùng tất nhiên sẽ khác nhau. Thể chất và tỷ lệ sống sót sau phẫu thuật của mỗi người là khác nhau, vì vậy một số bệnh nhân có thể không đạt được hiệu quả lý tưởng chỉ sau một lần phẫu thuật, thậm chí cần phải phẫu thuật hai lần trở lên mới đạt được hiệu quả lý tưởng. Chi phí cho nhiều lần phẫu thuật là rất cao. Yếu tố thể chất và hiệu quả mong muốn đạt được của mỗi người là khác nhau, lượng mỡ cần tiêm cũng khác nhau nên giá nâng mông bằng mỡ tự thân cũng khác nhau.