Sự khác biệt giữa đường viền cơ ngực và cơ bụng Sự khác biệt giữa đường viền cơ ngực và cơ bụng

2025-03-02

Sự khác biệt giữa đường viền cơ ngực và cơ bụng Sự khác biệt giữa đường viền cơ ngực và cơ bụng

Đối với nhiều người đang giảm cân, cơ bụng và cơ bụng có lẽ là những thứ khá quen thuộc. Chúng cũng là động lực và mục tiêu giảm cân của họ. Vậy sự khác biệt giữa cơ bụng và cơ bụng là gì? Hãy cùng theo dõi biên tập viên để tìm hiểu thêm về nó.

Sự khác biệt giữa cơ ngực và cơ bụng

1. Sự khác biệt trong nhóm người phù hợp

Cấu trúc sinh lý của bé trai và bé gái khác nhau, do đó hiệu quả của bài tập bụng cũng sẽ khác nhau. Nhìn chung, áo vest phù hợp với bé gái, trong khi cơ bụng hình khối sẽ trông táo bạo và thô hơn, phù hợp với bé trai hơn.

2. Có sự khác biệt về tiêu chuẩn tỷ lệ mỡ cơ thể

Đường viền cơ thể xuất hiện khi lượng mỡ trong cơ thể phụ nữ giảm xuống khoảng 17%, cơ bụng xuất hiện khi lượng mỡ trong cơ thể phụ nữ giảm xuống dưới 15%, tỷ lệ mỡ trong cơ thể nam giới dưới 12% và họ tiếp tục tăng cường cơ bụng thì đường viền cơ bụng trên, giữa và dưới sẽ xuất hiện.

3. Có sự khác biệt về cường độ tập luyện

Cơ bụng tám múi hình khối đẹp như socola, từng khối một, cho nên cơ bụng hình khối cũng gọi là cơ bụng hình khối Wang. Đây là phiên bản nâng cao của cơ bụng hình khối. Trước tiên, bạn phải có cơ bụng hình khối, sau đó tiếp tục tập luyện và tiếp tục giảm mỡ để có cơ bụng hình khối. Cường độ tập luyện cơ bụng lớn hơn cường độ tập luyện cơ bụng hình khối.

4. Các cơ bạn tập luyện là khác nhau

Cơ bụng: Các cơ bụng chính được tập luyện là cơ bụng thẳng. Một số người có cơ bụng 6 múi và một số người có cơ bụng 8 múi.

Đường cơ: Đường cơ luyện tập cơ chéo trong và ngoài của bụng, là hai đường cơ thẳng đứng ở hai bên trên cơ thẳng bụng, ngay hai bên rốn, còn gọi là cơ bụng "川", chỉ đường phân chia giữa cơ thẳng bụng giữa và cơ chéo bụng ở hai bên bụng. Ngoài ra, bản thân cơ bụng giữa có một đường thẳng đứng, tạo thành chữ "川". Vì ba đường thẳng đứng này trông giống như một chiếc áo vest nên được gọi là đường "川".

Sự khác biệt giữa cơ ngực và cơ bụng

Đường eo thường ám chỉ phụ nữ, ám chỉ hai đường trên bụng được hình thành do tập thể dục lâu dài, trong khi cơ bụng ám chỉ nam giới, và đặc điểm của cơ bụng là chúng trở nên khỏe hơn khi bạn tập thể dục nhiều hơn. Sự khác biệt cụ thể giữa chúng là gì? Trong những trường hợp bình thường, những đường nét mà chúng ta thích tập trung nhất là những đường nét ở bụng. Về phần bụng: đàn ông thường nhìn vào cơ bụng, còn phụ nữ thì nhìn vào vòng eo. Tất nhiên, điều này không có nghĩa là các bạn nữ không thể khoe cơ bụng, nhưng việc tập luyện chúng sẽ khó khăn hơn so với nam giới. Chúng ta hãy nói về sự khác biệt giữa cơ bụng và đường vest. Cơ bụng thực ra chủ yếu là cơ thẳng bụng, là những miếng sô cô la; trong khi đường vest là cơ chéo trong và ngoài của bụng, là hai đường thẳng trên rốn, vì vậy nó còn được gọi là cơ bụng "川". Nhìn chung, nó trông giống như một chiếc áo vest nhỏ, đó cũng là lý do cho tên gọi của nó.