Chúng ta đều biết rằng sau khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi khác nhau, cả về hình dáng lẫn cảm giác. Theo từng tháng, các bà mẹ tương lai sẽ cảm thấy cơ thể mình đặc biệt nặng nề và dễ gặp phải một loạt các triệu chứng khó chịu, nhưng tất cả đều là bình thường. Vậy những thay đổi nào sẽ xảy ra với bà mẹ mang thai trong tháng thứ 9 của thai kỳ? Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn bên dưới!
Những thay đổi của bà mẹ mang thai trong 9 tháng thai kỳ
Cân nặng của mẹ
Đến tháng thứ 9 của thai kỳ, mức tăng cân của người mẹ về cơ bản đã đạt đến đỉnh điểm. Lúc này, cân nặng của mẹ đã tăng khoảng 12kg. Cân nặng của một số bà mẹ đã vượt quá giá trị này.
Cơ thể của mẹ
Sự thay đổi lớn nhất trong quá trình mang thai là ở bụng của người mẹ (tử cung). Chiều cao của đáy tử cung tăng nhanh trong tuần thứ 20 đến tuần thứ 24 của thai kỳ và tốc độ tăng trưởng chậm lại trong tuần thứ 36 đến tuần thứ 40 của thai kỳ. Lúc này đáy tử cung của người mẹ nằm ngay dưới xương sườn.
Lúc này, tử cung của người mẹ đã mở rộng đến kích thước 35cm x 25cm x 22cm và nặng khoảng 1000g, tăng gần 20 lần. Sức chứa của khoang tử cung cũng tăng từ 5ml khi không mang thai lên 5000ml, tăng khoảng 1000 lần. Thai nhi cũng đã phát triển rất nhiều vào thời điểm này và sắp lấp đầy tử cung của mẹ. Nói cách khác, bụng của người mẹ đã rất to và nặng rồi. Một số bà mẹ thậm chí còn có rốn lồi. Các bà mẹ mang thai hiện nay trông rất cồng kềnh và việc di chuyển ngày càng trở nên bất tiện hơn.
Cảm giác của mẹ
Mang thai là một quá trình khó khăn nhưng lãng mạn và đầy mong đợi. Khi mang thai ở tháng thứ 9, bụng của người mẹ sẽ rất to và cơ thể phải chịu nhiều gánh nặng. Trong số các triệu chứng của tháng này, một số là sự tiếp nối của tháng trước, một số là mới và một số mà các bà mẹ khó phát hiện vì đã quen với chúng.
1. Chuyển động của thai nhi thay đổi, nhu động ruột nhiều hơn và đạp ít hơn.
Vào tuần thứ 36 của thai kỳ, các bà mẹ sẽ thấy một số chuyển động lớn của thai nhi đã giảm đi đáng kể. Nó không lớn như những tuần trước. Những động tác xoay người, đấm đá đã giảm đi rất nhiều và có nhiều chuyển động ngọ nguậy hơn. Nguyên nhân là do thai nhi ngày càng lớn, không gian hoạt động xung quanh bị thu hẹp. Các hoạt động của "vận động viên" nhỏ bé này cũng bị hạn chế. Tuy nhiên, vào thời điểm này, thành tử cung và thành bụng của mẹ ngày càng mỏng dần. Khi thai nhi đang vận động, bạn có thể thấy bàn tay, bàn chân và khuỷu tay nhỏ xíu của bé nhô ra khỏi bụng mẹ.
2. Các cơn co thắt chuyển dạ giả thường xuyên hơn, dữ dội hơn và có thể gây đau.
Hiện tượng chuyển dạ giả xuất hiện từ tuần thứ 12-14 của thai kỳ, nhưng hầu hết phụ nữ mang thai sẽ không cảm thấy rõ ràng cho đến khoảng tuần thứ 20 của thai kỳ. Chuyển dạ giả sẽ xảy ra thường xuyên hơn ở giai đoạn sau của thai kỳ, đặc biệt là khi gần đến tháng thứ 9 của thai kỳ. Số lần chuyển dạ giả cũng sẽ tăng lên, có lúc dữ dội hơn, có lúc kèm theo đau đớn khiến bà bầu dễ lầm tưởng mình sắp sinh.
Khi Mo Ma mang thai được 36 tuần, cô đã trải qua một cơn chuyển dạ giả. Các cơn co thắt rất mạnh, kèm theo cơn đau rõ rệt và sưng ở eo. Các cơn co thắt kéo dài khoảng một giờ rồi biến mất. Các cơn co thắt chuyển dạ thực sự rất đều đặn, tăng dần cường độ, tần suất ngày càng nhiều và cơn đau cũng mạnh hơn nhiều nên các bà mẹ phải chú ý để phân biệt.
3. Thai nhi bắt đầu di chuyển xuống và có cảm giác nặng nề, đau ở bụng.
Nếu bạn là bà mẹ mang thai lần đầu, em bé sẽ bắt đầu di chuyển vào xương chậu vào tuần thứ 36 của thai kỳ. Lúc này, thai nhi sẽ bắt đầu di chuyển xuống và bụng mẹ sẽ chuyển từ hình quả dưa hấu sang hình quả bưởi.
Đầu thai nhi di chuyển xuống sẽ kéo cổ tử cung. Khi đi bộ, các bà mẹ sẽ cảm thấy bụng mình “rung”, đồng thời có cảm giác như sắp ngã, như thể em bé sắp rơi ra ngoài. Một số bà mẹ sẽ có cảm giác nặng nề và đau rõ rệt ở bụng khi đi bộ. Đầu của một số trẻ sơ sinh chạm vào đáy xương chậu. Các bà mẹ sẽ cảm thấy hơi rung và đau khi đi bộ, thậm chí đôi khi họ còn cảm thấy em bé xoay trong khung xương chậu. Mẹ của Mo đã ở trạng thái nửa xương chậu khi mang thai được 36 tuần. Khi đi bộ, cô cảm thấy đầu em bé chạm vào xương mu và cảm thấy khó chịu rõ rệt.
4. Tình trạng đi tiểu thường xuyên tái diễn hoặc nặng hơn.
Khi mang thai tháng thứ 9, tình trạng đi tiểu nhiều lần lại tái diễn ở bà bầu. Nguyên nhân là do tử cung trở về vị trí ban đầu là đáy xương chậu và đè lên bàng quang. Lúc này, trọng lượng tử cung đã tăng lên một chút, áp lực lên bàng quang cũng lớn hơn nên mẹ bầu có cảm giác muốn đi tiểu bất cứ lúc nào.
Một điều nữa là khi thai nhi đi vào khung xương chậu, nó sẽ tiếp tục di chuyển xuống và cũng sẽ chèn ép bàng quang của mẹ, khiến mẹ có cảm giác buồn tiểu thường xuyên. Khi em bé của mẹ Mo đã lọt một nửa vào khung xương chậu, cô ấy đi vệ sinh suốt buổi chiều. Khi đang đi, cô cảm thấy đầu của thai nhi đang chèn ép bàng quang của mình. Cô ấy phải đi vệ sinh mỗi khi đi bộ một lúc, và phần lớn thời gian khi đi mua sắm cô ấy đều dành để tìm nhà vệ sinh.
Vị trí của thai nhi ở tháng thứ 9 của thai kỳ là gì?
Khả năng nghe của bé ở giai đoạn này đã phát triển đầy đủ và có thể phản ứng với âm thanh từ thế giới bên ngoài. Hơn nữa, các cơ quan trong cơ thể bé như phổi và thận đã phát triển đầy đủ. Nếu em bé được sinh non vào thời điểm này, cơ hội sống sót của em bé là 99%. Nói chung, vào khoảng tuần thứ 34, em bé sẽ sẵn sàng chào đời và xoay người về vị trí đầu, tức là đầu hướng xuống dưới và chân hướng lên trên, cuộn tròn trong bụng mẹ. Đối với một số trẻ sơ sinh, đầu của bé đã lọt vào xương chậu vào thời điểm này.
Tất nhiên, vẫn có một số em bé hư vẫn còn ở vị trí ngôi mông vào thời điểm này. Ngôi thai ngược là khi đầu em bé ở trên và mông ở dưới. Vị trí này không cho phép sinh thường. Nếu kết quả khám thai là ngôi thai ngược, bác sĩ thường sẽ khuyên bà mẹ thực hiện một số bài tập để xoay đầu em bé về vị trí thuận lợi cho việc sinh nở bình thường.
Nếu em bé vẫn ở vị trí ngôi mông khi sinh, giải pháp duy nhất là sinh mổ.
Những điều cần lưu ý trong tháng thứ 9 của thai kỳ
1. Chú ý nghỉ ngơi và tập thể dục hợp lý
Đến tháng thứ 9, bà bầu sẽ ngày càng dễ mệt mỏi nên phải trung thành với cảm xúc của cơ thể và nghỉ ngơi trong khoảng thời gian tương đối dài hơn.
Ngoài ra, đừng quên tập thể dục. Khi các bà mẹ mang thai nghỉ ngơi, hầu hết mọi người đều cảm thấy thoải mái khi nằm nghiêng. Tất nhiên, bạn cũng có thể áp dụng các tư thế khác mà bạn cảm thấy thoải mái.
2. Ăn uống cân bằng và ăn nhiều bữa nhỏ và thường xuyên
Do thai nhi chiếm một khoảng không gian trong ổ bụng nên áp lực lên dạ dày của bà bầu sẽ mạnh hơn. Cùng với trọng lượng của thai nhi, bà mẹ mang thai sẽ cảm thấy mệt mỏi và chán ăn. Vì vậy, nguyên tắc của chế độ ăn uống là ăn nhiều bữa nhỏ, ăn thức ăn nhẹ và đủ dinh dưỡng.
Do nhu cầu phát triển cuối cùng của thai nhi nên trong giai đoạn này, dinh dưỡng của bà mẹ mang thai cần giàu canxi, phốt pho, sắt, iốt, protein và nhiều loại vitamin. Đồng thời, nên ăn nhiều rau, trái cây giàu chất xơ thực vật để giảm táo bón và bệnh trĩ.
3. Khám thai đúng hẹn
Trong lần khám thai tuần thứ 36, mẹ bầu cần phải trải qua một cuộc kiểm tra siêu âm chi tiết, bao gồm kích thước đường kính lưỡng đỉnh của thai nhi, mức độ chức năng nhau thai, thể tích nước ối, v.v. Mẹ có thể đánh giá cân nặng và tình trạng phát triển của thai nhi tại thời điểm đó và ước tính cân nặng của thai nhi khi đủ tháng. Khi phát hiện thai nhi bị thiếu cân, bà mẹ tương lai nên bổ sung thêm chất dinh dưỡng.
4. Tránh quan hệ tình dục
Giai đoạn này rất quan trọng. Quan hệ tình dục có thể kích thích tử cung, gây co thắt tử cung và dẫn đến sinh non. Vì vậy, tốt nhất là nên hạn chế đời sống tình dục.
Ngoài ra, do tiết dịch nhiều nên âm hộ dễ bị nhiễm trùng, do đó cần vệ sinh hằng ngày, thay đồ lót thường xuyên và chú ý giữ gìn vệ sinh sạch sẽ mọi lúc.
5. Tránh lo lắng
Ở giai đoạn này, nhiều bà mẹ tương lai chắc chắn sẽ có những lo lắng này hay lo lắng khác. Tư vấn tâm lý trước khi sinh phù hợp, loại bỏ nỗi sợ hãi và căng thẳng, giữ thái độ tốt sẽ giúp quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.
6. Duy trì giáo dục trước khi sinh
Sau 9 tháng mang thai, thai nhi đã đủ tháng và sẽ sớm chào đời. Vào thời điểm này, chúng ta vẫn chưa thể lơ là trong việc giáo dục trước khi sinh cho thai nhi. Sử dụng âm nhạc có thể mang lại kết quả giáo dục trước khi sinh tốt. Cho dù bạn đang nghỉ ngơi hay làm việc nhà, nghe nhạc hay không chỉ có thể giải tỏa căng thẳng mà còn bồi dưỡng tính khí tốt cho thai nhi.
7. Thực hiện một số bài tập sinh nở trước thời hạn
Ví dụ, phương pháp thở Lamaze. Vào giai đoạn cuối thai kỳ, mẹ bầu nên chú ý thực hiện phương pháp thở khi sinh nở, để có thể giảm thiểu tối đa cơn đau khi sinh nở, rút ngắn quá trình chuyển dạ, giúp quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ hơn.
Để tránh bối rối khi sinh con, vào giai đoạn cuối thai kỳ, các bà mẹ mang thai có thể muốn làm quen với phương pháp thở khi sinh con, nhờ chồng giúp đỡ và thực hành nhiều lần ở nhà. Khi đến thời điểm sinh nở, bạn sẽ không còn quá lo lắng và quá trình sinh nở sẽ được rút ngắn.
Nếu phương pháp thở không đúng, quá trình chuyển dạ sẽ kéo dài hơn, em bé sẽ ở trong bụng mẹ quá lâu, điều này cũng sẽ gây ra những tác dụng phụ.
