Chúng ta đều biết rằng sau khi sinh, cơ thể bà mẹ tương đối yếu và dễ gặp phải một số triệu chứng khó chịu. Một số bà mẹ mang thai sẽ bị đau bụng sau khi sinh, đây là hiện tượng bình thường. Vậy nguyên nhân nào gây đau bụng sau khi sinh? Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn bên dưới!
Nguyên nhân nào gây đau bụng sau khi sinh?
Phụ nữ cảm thấy đau ở bụng dưới ngay sau khi sinh là điều bình thường.
Cơn đau này chủ yếu là cơn đau co thắt do tử cung co bóp sau khi sinh. Vì vậy, đau bụng sau sinh còn được gọi là “đau sau sinh” và “đau co thắt tử cung”.
Đau bụng sau sinh thường không cần điều trị đặc biệt và sẽ dần biến mất sau một thời gian điều chỉnh và hồi phục.
Cách điều trị đau bụng sau sinh
Phương pháp điều hòa: làm ấm tử cung để giảm đau, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ ứ trệ máu.
1. Xoa bóp
Bạn có thể tự massage vùng bụng dưới, lấy rốn làm trung tâm, dùng lòng bàn tay massage theo hình tròn vùng bụng dưới, 50 vòng theo chiều kim đồng hồ và 50 vòng ngược chiều kim đồng hồ, thực hiện 1-2 lần/ngày.
2. Ứng dụng bên ngoài
Rang muối thô, bọc trong gạc và đắp lên bụng. Nếu bạn lo lắng về việc bị bỏng, bạn có thể quấn nó bằng một chiếc khăn. Phương pháp này phù hợp với những người thường xuyên thấy lạnh bụng dưới, tay chân lạnh, kinh nguyệt ra màu tím có cục máu đông.
3. Liệu pháp ăn kiêng
Canh thịt cừu và táo đỏ
Thành phần: thịt cừu, gừng, táo đỏ, rượu nấu ăn, muối
luyện tập:
1. Rửa sạch thịt cừu; đổ nước vào nồi và đun sôi, cho thịt cừu và rượu nấu ăn vào chần qua, vớt bọt tiết ra, rửa sạch;
2. Cắt gừng thành lát và rửa sạch táo tàu;
3. Cho thịt cừu vào nồi, thêm lượng nước vừa đủ, đun sôi, cho gừng vào, vặn nhỏ lửa và nấu canh;
4. Thêm táo đỏ vào nửa giờ trước khi dùng và cuối cùng thêm muối.
Sau khi thịt cừu chín, bạn có thể ăn thịt và uống nước súp. Các bà mẹ mới sinh có thể uống món canh này để làm giảm các triệu chứng đau bụng dưới do lạnh và tình trạng ứ trệ máu do lạnh.
Những điều cần lưu ý sau khi sinh con
1. Chú ý làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Do phải gắng sức trong quá trình sinh nở, rất nhiều năng lượng cơ thể bị tiêu hao và thường dễ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ sau khi sinh. Vì vậy, tốt nhất các bà mẹ mới sinh nên nghỉ ngơi trên giường trong vòng 24 giờ đầu sau khi sinh. Sau đó, bạn có thể đi lại quanh phòng một cách thoải mái, điều này có lợi cho việc thải sản dịch và giúp việc tiểu tiện, đại tiện dễ dàng hơn. Các bà mẹ mới sinh cũng nên ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi tốt trong thời gian sau sinh. Các bà mẹ sinh thường không nên nằm trên giường cả ngày vì đau tầng sinh môn, vì điều này không có lợi cho quá trình phục hồi.
2. Thay đồ lót và ga trải giường thường xuyên
Vì các bà mẹ mới sinh đổ nhiều mồ hôi sau khi sinh nên họ cần thay quần áo thường xuyên để giữ môi trường sạch sẽ và khô ráo.
3. Chú ý đến việc đi tiểu
Nếu bà mẹ mới sinh không đi tiểu trong vòng 6-8 giờ sau khi sinh, bà mẹ nên ra khỏi giường để đi tiểu. Bạn có thể uống nhiều nước ấm hoặc đặt túi nước nóng lên bụng dưới để kích thích và gây đi tiểu.
4. Chú ý đến tình trạng chảy xệ của ngực
Thời gian cho con bú không nên quá dài và nên dừng cai sữa khi trẻ được khoảng 1 tuổi. Khi bú, trẻ không nên ngồi quá xa bầu ngực để tránh việc kéo ngực quá mức. Các bà mẹ mới sinh đang cho con bú được khuyến cáo nên rửa ngực bằng nước ấm một lần mỗi ngày, điều này không chỉ tốt cho việc làm sạch ngực mà còn có lợi cho việc sản xuất sữa. Bạn cũng có thể tập chống đẩy và các bài tập mở rộng ngực, có thể thúc đẩy sự phát triển và sức mạnh của cơ ngực.
5. Các bà mẹ sau sinh cần một môi trường yên tĩnh
Khi người thân và bạn bè đến thăm, không nên có quá nhiều người và thời gian thăm viếng cũng không nên quá dài. Điều này sẽ ảnh hưởng đến chế độ nghỉ ngơi bình thường của bà mẹ tương lai.
