Trong những năm gần đây, nếu bạn chú ý quan sát những người xung quanh, bạn sẽ thấy ngày càng có nhiều người mắc bệnh ung thư, vì vậy nhiều người lo lắng rằng mình có thể mắc bệnh ung thư trong tương lai. Liệu có thể sống cả đời mà không bị ung thư không? Chúng ta hãy cùng thảo luận nhé.
Tại sao con người lại bị ung thư? Khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, phản ứng đầu tiên của mọi người là muốn biết "tại sao". Nguyên nhân gây ung thư theo lý thuyết y học chính thống hiện đại rất phức tạp và cho đến nay vẫn chưa có kết luận chắc chắn. Nó chủ yếu được phân tích từ hai khía cạnh: yếu tố bên ngoài và yếu tố bên trong.
Chất gây ung thư ngoại sinh được chia thành chất gây ung thư hóa học, chất gây ung thư vật lý và chất gây ung thư sinh học.
Các yếu tố gây ung thư vật lý bao gồm kích thích mãn tính kéo dài như nhiệt, máy móc, tia cực tím và bức xạ.
Các yếu tố gây ung thư sinh học: (1) Virus và vi khuẩn là các yếu tố gây ung thư sinh học quan trọng. Các nghiên cứu miễn dịch học cũng xác nhận rằng nhiều bệnh nhân ung thư có kháng thể kháng vi-rút trong huyết thanh. Virus viêm gan B (HBV) và viêm gan C (HCV) có thể gây ung thư gan, virus u nhú ở người (HPV) có thể gây ung thư cổ tử cung và vi khuẩn Helicobacter pylori (Hp) có thể gây ung thư dạ dày. (2) Một số loại ngũ cốc, thực phẩm và rau quả có thể chứa nấm mốc gây ung thư, chẳng hạn như Aspergillus flavus, Fusarium, Alternaria và Aspergillus versicolor. Trong số các yếu tố gây ung thư sinh học, một số ký sinh trùng cũng liên quan đến quá trình gây ung thư, chẳng hạn như Clonorchis sinensis có liên quan đến ung thư ống mật.
Các yếu tố gây ung thư nội sinh được chia thành bốn loại sau:
1. Rối loạn nội tiết, quan trọng nhất là rối loạn hormone sinh dục;
2. Các yếu tố thần kinh tâm thần. Y học cổ truyền Trung Quốc từ lâu đã tin rằng khối u là kết quả của tình trạng ứ trệ khí huyết do trầm cảm, tổn thương tỳ vị, v.v.
3. Tình trạng miễn dịch. Cơ thể con người có chức năng miễn dịch chống khối u. Nếu chức năng miễn dịch này mạnh, nó có thể loại bỏ tế bào ung thư. Nếu chức năng miễn dịch này yếu, ung thư có khả năng xảy ra dưới tác động của các yếu tố gây ung thư.
4. Yếu tố di truyền. Hiện vẫn chưa rõ liệu khối u có thể di truyền hay không, nhưng theo quan sát lâm sàng, một số khối u có xu hướng di truyền.
Tóm lại, sự xuất hiện của ung thư có liên quan chặt chẽ đến bản chất, cường độ và thời gian tác động của các yếu tố gây ung thư ngoại sinh, đồng thời cũng liên quan chặt chẽ đến các yếu tố bên trong cơ thể con người. Mặc dù các yếu tố bên ngoài rất quan trọng nhưng chúng chỉ có thể phát huy tác dụng khi có sự hỗ trợ của các yếu tố bên trong.
Ngoài ra, Trung tâm Ung thư Kimmel ở Hoa Kỳ còn có một nghiên cứu thú vị: mọi cơ quan trong cơ thể con người đều được cấu tạo từ tế bào, sự phát triển và biệt hóa của tế bào có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Quá trình có trật tự này có thể giúp con người khỏe mạnh. Gần hai phần ba đột biến gen ung thư có thể là do lỗi ngẫu nhiên trong quá trình sao chép DNA (axit deoxyribonucleic) xảy ra trong quá trình phân chia tế bào khỏe mạnh, trong khi gen di truyền và các yếu tố môi trường có ảnh hưởng tương đối ít.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng các đột biến DNA ngẫu nhiên tích tụ ở nhiều bộ phận khác nhau của cơ thể trong quá trình phân hóa tế bào chính là thủ phạm gây ra nhiều khối u. Thay đổi lối sống và từ bỏ những thói quen xấu chỉ có thể ngăn ngừa một số loại ung thư nhất định, nhưng không có tác dụng đối với một số loại ung thư khác. Mọi người nên chú trọng hơn vào việc phát hiện loại khối u này càng sớm càng tốt, chẩn đoán và điều trị sớm. Tuy nhiên, kết luận của nghiên cứu này chưa được các học giả công nhận đầy đủ. Cơ chế sinh bệnh của ung thư vẫn là một vấn đề khó khăn đối với nền y học hiện đại và phòng ngừa vẫn đóng vai trò quan trọng trong lĩnh vực ung thư.
Phòng ngừa nhiều loại ung thư Nhiều khối u có thể được ngăn ngừa thông qua việc phòng ngừa các tác nhân gây ung thư đã biết và các chương trình giáo dục sức khỏe. Vậy làm sao để ngăn ngừa bệnh ung thư? Sau đây là phần giới thiệu ngắn gọn về việc thay đổi lối sống không lành mạnh để phòng ngừa ung thư.
Đã có một số tiến bộ trong việc thúc đẩy cai thuốc lá và cần phải tăng cường nỗ lực hơn nữa để thúc đẩy cai thuốc lá, đặc biệt là ở những người trẻ tuổi, phụ nữ và thế giới thứ ba. Hút thuốc thụ động thường gây hại nhiều hơn cho người không hút thuốc, vì vậy nên cấm hút thuốc ở mọi nơi công cộng. Uống rượu quá mức cũng là một nguyên nhân quan trọng gây ung thư. Đặc biệt khi kết hợp uống rượu và hút thuốc, nguy cơ ung thư thậm chí còn cao hơn. Tránh uống quá nhiều rượu và thay thế nhiều loại đồ uống có cồn bằng đồ uống không chứa ethanol (cồn) có thể làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc ung thư gan và ung thư đường tiêu hóa.
Thúc đẩy hoạt động thể chất, thúc đẩy co bóp ruột, đẩy nhanh quá trình đào thải chất gây ung thư có trong thức ăn còn sót lại trong ruột, làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột kết. Những người làm việc ngồi nhiều trong thời gian dài nên tập thể dục thường xuyên, ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần 30 phút. Tập thể dục trên đài phát thanh trong giờ nghỉ giải lao cũng có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể dễ dàng gây ra ung thư da (ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy, u ác tính hắc tố, v.v.). Nông dân và người làm việc ngoài trời nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Đội mũ, mặc quần áo bảo hộ và thoa kem chống nắng có thể ngăn ngừa ung thư da.
Cải thiện thói quen ăn uống, ăn nhiều trái cây màu vàng, rau xanh đậm và ngũ cốc giàu chất xơ, ăn ít chất béo, đặc biệt là mỡ động vật, có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư trực tràng. Các nghiên cứu gần đây cho thấy chỉ cần giảm 50% lượng chất béo động vật trong chế độ ăn uống có thể giảm hơn một nửa tỷ lệ mắc ung thư trực tràng. Nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ như rau lá xanh, trái cây, đậu, ngũ cốc và các loại hạt có thể làm giảm hiệu quả tỷ lệ mắc bệnh polyp tuyến, do đó làm giảm tỷ lệ mắc ung thư đại tràng.
Tránh ăn đồ ăn quá thô và cay, hạn chế ăn đồ hun khói, đồ mốc để phòng ngừa ung thư thực quản và ung thư dạ dày. Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin như rau và trái cây màu vàng (giàu vitamin A), cà chua và chanh (giàu vitamin C), cũng như ngũ cốc và dầu thực vật (giàu vitamin E) cũng có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của nhiều loại ung thư. Người béo phì có nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư tử cung và ung thư buồng trứng cao hơn những người có cân nặng bình thường. Tập thể dục phù hợp và hạn chế tiêu thụ thực phẩm có nhiều calo (đặc biệt là mỡ động vật và đường) có thể làm giảm tỷ lệ mắc các loại ung thư này.
Tóm lại:
Ngày nay, áp lực cuộc sống ngày càng tăng và nhịp sống ngày càng nhanh hơn. Lối sống của nhiều người đang bị rối loạn. Ví dụ, họ bỏ bữa sáng và ăn nhiều thịt, cá vào bữa tối, thường xuyên thức khuya và thiếu vận động thể chất. Những điều này sẽ thúc đẩy sự xuất hiện và phát triển của khối u. Phòng bệnh quan trọng hơn chữa bệnh. Vì vậy, chúng ta nên thay đổi lối sống của mình càng nhiều càng tốt để có cuộc sống lành mạnh hơn. Ví dụ, chúng ta nên đảm bảo ăn đúng giờ ba bữa một ngày, ăn theo tỷ lệ 3:4:3 cho sáng, trưa và tối, cố gắng không thức khuya, đi ngủ sớm và dậy sớm, v.v. Chỉ bằng cách thực hiện những điều này, chúng ta mới có thể giảm nguy cơ mắc ung thư.
Tôi hy vọng mọi người sẽ chú ý đến bệnh ung thư và phòng ngừa nó!
