Vào mùa đông, ngoài cái lạnh run rẩy, điều khó chịu nhất có lẽ là:
khô! !
Thông thường, phạm vi độ ẩm thoải mái nhất cho cơ thể con người là từ 40% đến 60%. Nếu thấp hơn 40%, da sẽ có cảm giác khô.
Tuy nhiên, độ ẩm tương đối ở một số thành phố phía bắc chỉ đạt 30% hoặc thậm chí dưới 30%.
Không chỉ vậy, trời còn nóng hơn khi bật lò sưởi! !
Da ngứa và bong tróc, môi nứt nẻ, đau họng, chảy máu mũi, quần áo tĩnh điện, tóc xoăn rối... tất cả có thể khiến bạn phát điên chỉ trong vài phút! !
Lúc này, tôi thậm chí còn ghen tị với bạn bè tôi ở miền Nam. Mặc dù thời tiết lạnh nhưng ẩm ướt và dễ chịu.
Thời tiết lạnh khô không chỉ khiến người khỏe mạnh cảm thấy khó chịu mà còn khiến người già, trẻ em có sức đề kháng yếu dễ mắc virus hơn, khiến tình trạng bệnh nhân mắc các bệnh về da trở nên trầm trọng hơn...
Vậy làm thế nào để duy trì độ ẩm? Dưới đây là 4 mẹo:
Mẹo 1
Ực, ực, uống đủ nước đi!
Phương pháp này đơn giản và thô sơ, nó chỉ lấp đầy những gì còn thiếu sót.
Uống đủ nước theo từng lượng nhỏ và nhiều lần trong ngày để trở thành "người uống nước".
Mẹo 2
Dưỡng ẩm rất quan trọng!
Sự ngậm nước cũng quan trọng như việc uống nước.
Cách trực tiếp nhất để giảm tình trạng mất nước của cơ thể là sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm: vào mùa đông, bạn có thể chọn các loại kem có hàm lượng dầu cao hơn, không chỉ có khả năng dưỡng ẩm tốt mà còn có tác dụng bôi trơn và giữ ẩm.
Bạn cũng nên thoa kem ngay sau khi tắm, rửa mặt, rửa tay, nếu không độ ẩm trên bề mặt da sẽ bị bốc hơi ngay sau đó!
Mẹo 3
Phương pháp làm sạch da phải đặc biệt!
Khi thời tiết trở lạnh, hãy rửa mặt và tắm nước nóng để xua tan cái lạnh trong cơ thể.
Tuy nhiên, rửa bằng nước nóng sẽ làm tăng tình trạng mất độ ẩm của da. Nguyên nhân là do nước quá nóng sẽ cuốn trôi bã nhờn do da tiết ra, bản thân bã nhờn có tác dụng bảo vệ nhất định. Sau khi rửa, da dễ bị khô hơn.
Vào mùa thu và mùa đông, nước ấm thích hợp hơn để giặt.
Ngoài ra, không nên chọn các loại sữa rửa mặt, sữa tắm có khả năng làm sạch quá mạnh như các loại có chứa axit béo natri, axit béo kali, axit béo ethanolamine và các thành phần khác vì chúng sẽ phá hủy các thành phần lipid trên bề mặt da và làm giảm khả năng giữ nước của da.
Thay vào đó, hãy chọn một số sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng.
Mẹo 4
Hãy chọn máy tạo độ ẩm phù hợp!
Ngoài ba điểm trên, còn có một mẹo tạo độ ẩm vật lý - máy tạo độ ẩm, có thể ngay lập tức đánh bại các phương pháp kém hiệu quả như treo khăn ướt, đặt chậu nước, giúp mọi người tránh khỏi tình trạng khô da.
Tuy nhiên, nhiều phương pháp sử dụng máy tạo độ ẩm lan truyền trên Internet cùng các bệnh về đường hô hấp, viêm phổi do máy tạo độ ẩm và các bệnh khác có thể xảy ra đã trực tiếp khiến nhiều người lo sợ.
Trước hết, hãy để tôi giải thích cho bạn tại sao máy tạo độ ẩm có thể gây bệnh?
**Một là máy tạo độ ẩm không sạch: **Nếu không được vệ sinh thường xuyên, môi trường ẩm ướt sẽ trở thành nơi sinh sôi của vi khuẩn và nấm mốc, đồng thời sẽ phun vào không khí cùng với hơi nước rồi đi vào cơ thể con người. Lúc này, người già và trẻ em có sức đề kháng yếu sẽ là đối tượng chịu ảnh hưởng đầu tiên, dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, phổi.
**Thứ hai là sử dụng máy tạo độ ẩm quá lâu: ** Bật máy trong thời gian dài sẽ khiến độ ẩm không khí quá cao, đồng thời cũng đẩy nhanh quá trình sinh sôi của vi khuẩn, có thể gây ra một số bệnh về da và đường hô hấp.
Ngoài ra, nếu độ ẩm quá cao, lượng hormone tuyến tùng trong cơ thể con người sẽ tăng lên, khiến hormone tuyến giáp và adrenaline trong cơ thể giảm xuống, khiến con người dễ rơi vào tình trạng buồn ngủ, uể oải.
**Thứ ba là thêm thứ gì đó một cách ngẫu nhiên: **Một số người thêm giấm, một số thêm rễ cây isatis, một số thêm tinh dầu... Chúng ta hãy phân tích nhé:
Mọi người đều biết rằng giấm có tác dụng diệt khuẩn, nhưng cần phải đun nóng và làm bay hơi để tiêu diệt vi khuẩn. Nếu pha loãng vào không khí qua máy tạo độ ẩm, nó không những không có tác dụng diệt khuẩn mà còn gây kích ứng niêm mạc họng và gây khó chịu cho đường hô hấp.
Rễ cây Isatis thậm chí còn kém tin cậy hơn, nó ở dạng hạt, thường được hấp thụ qua ruột người;
Đối với các sản phẩm dễ bay hơi như tinh dầu và nước hoa, tất cả chúng đều chứa thành phần hóa học và cũng có thể gây kích ứng đường hô hấp của con người.
Việc sử dụng máy tạo độ ẩm không đúng cách có thể gây khó chịu cho cơ thể con người, nhưng nếu sử dụng đúng cách, sẽ không có vấn đề gì xảy ra. Cách mở máy tạo độ ẩm đúng cách là:
👉Tốt nhất là nên pha với nước đun sôi, nước tinh khiết hoặc nước cất;
👉Thay nước hàng ngày và vệ sinh 1 lần/tuần;
👉Dừng lại một lúc sau mỗi hai giờ và mở cửa sổ để thông gió;
👉Tốt nhất là đặt nó trên bàn cách cơ thể người khoảng 2 mét và cao khoảng 1 mét.
Những bạn nào đang phát điên vì khô hạn thì hãy nhanh chóng học những mẹo nhỏ này nhé~
