Ăn lê Qiuyue có bị béo không? Cách chọn lê Qiuyue

Trái cây là thực phẩm bổ dưỡng mà chúng ta không thể sống thiếu. Nói chung, bất kể là loại trái cây nào, bạn cũng phải mua những quả đặc biệt nặng. Quả lê cũng không ngoại lệ. Khi mua lê, hãy dùng tay để xem chúng. Đối với những quả lê có cùng kích thước, quả lê càng nặng thì hàm lượng nước càng cao, nước dùng càng ngon và ngọt. Bây giờ tôi sẽ chia sẻ chi tiết với các bạn cách chọn lê Qiuyue.

Nội dung của bài viết này

1. Ăn lê Cầu Nguyệt có béo không?

2. Cách chọn lê Qiuyue

3. Cách bảo quản lê Qiuyue

Ăn lê Cầu Nguyệt có bị béo không?

Nói chung là không.

Hàm lượng calo trong 100 gram phần ăn được của quả lê là khoảng 51 kcal, đây là loại trái cây có hàm lượng calo tương đối thấp. Béo phì là do tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng calo cao trong thời gian dài nên quả lê Qiuyue nói chung không gây tăng cân.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng lượng calo thấp không có nghĩa là không có calo. Nếu bạn ăn quá nhiều hoặc không kiểm soát lượng calo nạp vào từ các thực phẩm khác, nó vẫn có thể dẫn đến tình trạng dư thừa calo và gây ra béo phì. Do đó, lê Qiuyue cần phải ăn ở mức độ vừa phải.

Cách chọn lê Qiuyue

Quả lê Qiuyue hình dạng thông thường có phần thịt mềm, kết cấu giòn, nhiều nước và có vị ngọt; trong khi lê Qiuyue có hình dạng không đều, phần thịt phân bố không đều, thường thô, ít ngon ngọt, có vị nhạt hoặc thậm chí đắng.

Chọn quả lê có vỏ mỏng và không có sẹo. Những quả lê như vậy có chất lượng tốt hơn. Quả lê có lớp vỏ dày thường thô và thiếu độ ẩm.

Bất kể là loại trái cây nào, bạn cũng phải mua những quả đặc biệt nặng. Quả lê cũng không ngoại lệ. Khi mua lê, hãy dùng tay để xem chúng. Đối với những quả lê có cùng kích thước, quả lê càng nặng thì hàm lượng nước càng cao và nước ép càng ngon và ngọt. Nếu một quả lê lớn mà thấy nhẹ thì có nghĩa là quả lê đã để lâu, nước đã bốc hơi và có vị rất tệ.

Cách bảo quản lê Qiuyue

1. Chọn những quả lê Qiuyue kém chất lượng, bị dập hoặc hư hỏng.

2. Giữ lại cuống quả lê Qiuyue và loại bỏ lá để tránh mất chất dinh dưỡng.

3. Dùng giấy gói kín bề mặt quả lê Cầu Việt. Điều này sẽ cách ly một khu vực rộng lớn khỏi tiếp xúc với không khí, ngăn ngừa mất độ ẩm và bảo quản tốt hơn.

4. Sau đó cho vào hộp các tông và không để chung với các loại trái cây khác để tránh làm trái cây nhanh già và tăng tỷ lệ thối rữa.

5. Tìm nơi tương đối khô ráo. Nếu nhiệt độ vào mùa thu không cao, bạn có thể bảo quản trực tiếp ở nhiệt độ phòng trong mười ngày đến nửa tháng, hoặc bảo quản trong tủ lạnh trong khoảng một tháng.