Trà đá là một thức uống rất được ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa hè. Trà đen đá, đúng như tên gọi, là một thức uống lạnh được làm bằng cách thêm đá viên vào trà đen đã pha. Vào mùa hè nóng nực, cảm giác sảng khoái của trà đá thật dễ chịu. Một số người bạn thậm chí còn mua cả hộp và uống như nước. Dù ngon đến đâu, vì sức khỏe của mọi người, bạn phải uống có chừng mực! Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều trà đá? Có thể bạn muốn hiểu điều này trước.
Nội dung của bài viết này
1. Điều gì xảy ra nếu bạn uống quá nhiều trà đá?
2. Uống quá nhiều trà đen đá có gây nóng trong người không?
3. Những người không nên uống trà đá
1Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn uống quá nhiều trà đá?
Về mặt sức khỏe, uống quá nhiều đồ uống có cồn không tốt cho cơ thể con người.
1. Lượng nước mà một người có thể uống là có hạn. Uống quá nhiều đồ uống chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến lượng nước uống vào, và lượng nước uống vào là chỉ số quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt.
2. Đồ uống có hàm lượng đường cao. Uống quá nhiều sẽ làm tăng lượng calo, lượng calo này có thể vẫn còn trong cơ thể và chuyển hóa thành mỡ thừa và các chất khác. Điều này sẽ gây nguy hiểm trực tiếp đến sức khỏe của bạn về lâu dài.
3. Thành phần của đồ uống tương đối phức tạp, bao gồm chất tạo màu, hương liệu, chất bảo quản và các thành phần khác. Uống quá nhiều đồ uống sẽ gián tiếp bị ảnh hưởng bởi những chất này và gây hại cho sức khỏe của bạn.
2Uống quá nhiều trà đá có gây nóng trong người không?
Đúng vậy, uống quá nhiều trà đen đá sẽ khiến bạn bị đau họng vì nó chứa nhiều đường.
Trà đá đóng chai và các loại đồ uống khác chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia. Việc sử dụng quá nhiều đồ uống này hằng ngày có thể làm tăng nguy cơ sâu răng, gây béo phì, chế độ ăn uống kém, v.v. Nên tránh sử dụng lâu dài và quá nhiều các loại đồ uống này. Bạn có thể uống nước đun sôi hoặc nước ép trái cây thay thế, hoặc tự pha trà đá.
3Những người không nên uống trà đá
1. Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt. Trà đen đá dễ khiến phụ nữ bị khí huyết bất ổn, đau bụng kinh, chậm kinh. Phụ nữ không nên uống quá nhiều, đặc biệt không nên uống trong thời kỳ kinh nguyệt.
2. Phụ nữ mãn kinh. Polyphenol trong trà đen có thể gây ra các hiện tượng như nhịp tim tăng nhanh và chất lượng giấc ngủ kém trong thời kỳ mãn kinh.
3. Phụ nữ đang cho con bú. Axit tannic trong trà đen ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của tuyến vú, ức chế quá trình tiết sữa, ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ.
4. Những người dễ bị kích động hoặc nhạy cảm, ngủ kém hoặc sức khỏe yếu nên uống ít hoặc không uống trà đen đá.
5. Những người có chức năng thận kém, bệnh tim mạch, táo bón thường xuyên, loét đường tiêu hóa, suy nhược thần kinh, mất ngủ, phụ nữ có thai, phụ nữ cho con bú và trẻ em không nên uống trà đen đá.
