Dưa lưới là loại trái cây phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Nó có nhiều màu sắc, nhiều nước, vị ngọt và rất đẹp mắt. Cả người lớn và trẻ em đều thích ăn món này. Bạn không chỉ có thể ăn trực tiếp vỏ mà còn có thể ép lấy nước và uống. Tiếp theo, chúng ta hãy cùng xem những lợi ích của việc uống nước ép dưa lưới nhé! Hy vọng nó hữu ích với bạn.
Nội dung của bài viết này
1. Uống nước ép dưa lưới có lợi ích gì?
2. Cách làm nước ép dưa lưới Hami
3. Lượng calo trong dưa lưới Hami
1Uống nước ép dưa lưới có lợi ích gì?
Dưa lưới có tác dụng giải nhiệt, thanh nhiệt, giải khát nên rất tốt để giải nhiệt mùa hè. Ăn dưa lưới có tác dụng thúc đẩy đáng kể chức năng tạo máu của cơ thể con người và có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng cho bệnh thiếu máu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng quả dưa lưới có tính lạnh, có tác dụng chữa đói, nhuận tràng, bổ khí, thanh nhiệt phổi và giảm ho. Thích hợp cho những người mắc bệnh thận, bệnh dạ dày, ho, đờm và hen suyễn, thiếu máu và táo bón.
Nước ép dưa lưới được cô đặc và sấy đông thành dạng viên nén mà mọi người có thể uống hàng ngày cùng với kem chống nắng để bảo vệ da khỏi bị cháy nắng. Các chuyên gia từ Đại học Paris cho biết: "Tinh chất nước ép dưa lưới có thể mang lại cho bạn sự bảo vệ mà bạn không thể có được khi chỉ ăn dưa lưới".
2Cách ép nước dưa lưới
Do đó, việc ép nước từ dưa lưới và các loại trái cây khác cùng lúc sẽ bớt khó khăn hơn. Miễn là thực phẩm bạn ép bằng dưa lưới không xung đột với dưa lưới và không ảnh hưởng lẫn nhau thì bạn chỉ cần cân nhắc đến hương vị.
Nếu muốn có hương vị đậm đà hơn, bạn có thể thêm xoài, đu đủ, dứa và các loại trái cây khác. Nước ép khi trộn với dưa lưới sẽ giống như sinh tố và có hương vị đặc trưng. Không nên dùng táo, lê và chuối làm nguyên liệu chính vì chúng dễ bị oxy hóa và màu sắc không đẹp.
Dưa lưới là loại quả có tỷ lệ nước ra khá cao nên khi sử dụng dưa lưới cùng các nguyên liệu khác để làm nước ép, bạn không cần cho thêm nước. Hãy nhớ rằng dưa lưới có hàm lượng đường cao, vì vậy những người có lượng đường trong máu cao nên thận trọng khi ăn.
3Lượng calo trong dưa lưới
Dưa lưới có hàm lượng đường và calo cao, cứ 100 gam dưa lưới chứa 34 kilojoule calo. Đối với những người muốn giảm cân, tốt nhất là không nên ăn quá nhiều. Ăn dưa lưới thường xuyên có những lợi ích sau: Thứ nhất, dưa lưới có tác dụng hạ nhiệt bên trong, nên những người bị gan nóng quá có thể ăn một ít. Thứ hai, dưa lưới có chứa một số chất có thể thúc đẩy chức năng vận chuyển oxy của hồng cầu và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu. Thứ ba, dưa lưới có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng cho cơ thể.
