Bưởi chứa nhiều vitamin P tự nhiên có giá trị, vitamin C dồi dào và chất xơ hòa tan, đồng thời là loại trái cây có hàm lượng đường thấp. Bưởi có thể ăn sống, ép thành nước hoặc chế biến thành các món ăn. Ăn thế nào cũng tương đối tốt nên chúng ta có thể ăn nhiều bưởi hơn trong cuộc sống hằng ngày. Bưởi rất ngon, mọng nước và bổ dưỡng, nhưng chúng ta nên bảo quản bưởi như thế nào khi mua?
Nội dung của bài viết này
1. Giá trị dinh dưỡng của bưởi
2. Cách bảo quản bưởi
3. Cách ăn bưởi để có hiệu quả làm trắng da tốt
1Giá trị dinh dưỡng của bưởi
1. Bưởi chứa nhiều vitamin P tự nhiên có giá trị, giàu vitamin C và chất xơ hòa tan, đồng thời là loại trái cây có hàm lượng đường thấp. Vitamin P có thể tăng cường chức năng của da và lỗ chân lông, có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.
2. Vitamin C có thể tham gia vào quá trình tổng hợp collagen của cơ thể và thúc đẩy sản xuất kháng thể, tăng cường chức năng giải độc của cơ thể. Đây là món không thể thiếu trong thực đơn của những người đang giảm cân.
2Cách bảo quản bưởi
Bưởi rất ngon, mọng nước và bổ dưỡng, nhưng chúng ta nên bảo quản bưởi như thế nào khi mua? Trước hết, bưởi tương đối dễ bảo quản. Nếu vỏ bưởi chưa được gọt, bạn có thể cho trực tiếp bưởi mới mua vào tủ lạnh hoặc để ở nơi sạch sẽ, thoáng mát. Cẩn thận tránh ánh nắng trực tiếp. Nếu quả bưởi đã được cắt nhỏ, bạn có thể cho vào túi nilon hoặc cho vào hộp đựng sạch có kích thước phù hợp rồi cho vào tủ lạnh.
3Ăn bưởi thế nào để có hiệu quả làm trắng da tốt
Bưởi có thể ăn sống, ép thành nước hoặc chế biến thành các món ăn. Ăn thế nào cũng tương đối tốt nên chúng ta có thể ăn nhiều bưởi hơn trong cuộc sống hằng ngày.
Chúng ta có thể rửa sạch bưởi đã gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ, sau đó rửa sạch táo, lê, thanh long, kiwi, dưa lưới, chuối và các loại trái cây khác, cắt thành từng miếng, cho vào cùng với bưởi, đổ lượng sữa chua vừa đủ, khuấy đều trong năm phút rồi ăn trực tiếp.
