Một người bạn của Huazi đỏ mặt nói với Huazi rằng dạo này anh ấy đánh rắm rất nhiều, mỗi ngày hàng chục lần, mùi cực kỳ khó chịu, nhưng anh ấy không bị tiêu chảy hay táo bón. Anh ấy có chút lo lắng. Vì anh ta đánh rắm nhiều lần mỗi ngày, liệu anh ta có vấn đề về đường ruột không? Liệu anh ấy có bị ung thư ruột kết không?
Huazi khuyên bạn bè đừng nên sợ hãi, vì việc liên tục xì hơi không nhất thiết có nghĩa là họ bị ung thư ruột kết. Trên thực tế, việc có thể xì hơi có nghĩa là ruột của bạn đang hoạt động bình thường. Nếu bạn không thể xì hơi trong thời gian dài thì có nghĩa là đường ruột của bạn đang có vấn đề nghiêm trọng.
1. Đánh rắm là hiện tượng sinh lý bình thường. Cả con người và động vật đều xì hơi, đây là hiện tượng sinh lý bình thường. Vì mọi người nuốt một lượng không khí khi ăn nên có nhiều vi khuẩn cộng sinh trong hệ tiêu hóa phân hủy thức ăn và tạo ra khí. Những loại khí này đi vào trực tràng thông qua nhu động ruột và được thải ra từ hậu môn dưới dạng "xì hơi". Khi hơi xì hơi đi qua cơ thắt hậu môn, chúng sẽ rung lên và tạo ra tiếng động.
Do đó, xì hơi là dấu hiệu của chức năng đường ruột bình thường. Khi tiến hành phẫu thuật khoang bụng hoặc đường tiêu hóa, sau khi phẫu thuật, bệnh nhân có thể xì hơi (rắm) bình thường hay không thường được sử dụng để xác định xem có tình trạng dính và tắc ruột trong khoang bụng hay không, từ đó xác định ca phẫu thuật có thành công hay không. Vì vậy, việc đánh rắm có thể gây xấu hổ, nhưng lại là điều tốt.
2. Tại sao chúng ta xì hơi quá nhiều?
1. Mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột: Có rất nhiều vi khuẩn sống trong ruột người. Những vi khuẩn này có thể giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và cũng giúp cơ thể tổng hợp các vitamin cần thiết. Nhưng khi vi khuẩn phân hủy thức ăn, chúng sẽ sản sinh ra rất nhiều khí. Khi hệ vi khuẩn mất cân bằng, sẽ dẫn đến tăng sản xuất khí và thải ra nhiều khí hơn.
2. Ăn quá nhanh: Nếu bạn ăn quá nhanh hoặc nói chuyện trong khi ăn, bạn sẽ nuốt rất nhiều không khí cùng với thức ăn, cuối cùng sẽ tạo thành tiếng xì hơi.
3. Ăn thức ăn khó tiêu: Nếu thức ăn bị vi khuẩn phân hủy mà không được tiêu hóa hoàn toàn, sẽ dẫn đến tăng sản xuất khí. Ví dụ, ăn quá nhiều đậu, vì đậu khó tiêu hóa, còn nhiều chất dinh dưỡng trong cặn thức ăn khi tiếp xúc với vi khuẩn sẽ sinh ra nhiều khí.
4. Bệnh lý về hệ tiêu hóa: Các bệnh lý về hệ tiêu hóa như viêm dạ dày, viêm ruột gây ra tình trạng tăng nhu động ruột sẽ làm thức ăn di chuyển nhanh hơn trong đường tiêu hóa, khiến thức ăn bị vi khuẩn phân hủy trước khi kịp tiêu hóa, sinh ra lượng khí lớn.
3. Tại sao mùi xì hơi lại khó chịu như vậy? Nhìn chung, một người bình thường sẽ xì hơi 500ml mỗi ngày, trong đó 99% là các loại khí không mùi như hydro, nitơ, oxy và carbon dioxide. 1% là các khí có mùi như amoniac, skatole, hydro sunfua, v.v. Các khí có mùi chủ yếu liên quan đến các sản phẩm phân hủy của protein (như thịt) và một số được tạo ra do ăn các thực phẩm có mùi hăng như hành tây, tỏi và tỏi tây.
Nếu bạn xì hơi nhiều nhưng không có mùi hôi thì có thể là do viêm dạ dày, loét dạ dày tá tràng, gan, túi mật, tuyến tụy hoặc các bệnh khác. Nếu bạn xì hơi nhiều và có mùi rất khó chịu, nhưng bạn không ăn nhiều thịt, nguyên nhân có thể là do các yếu tố như chảy máu đường tiêu hóa, kiết lỵ, viêm loét đại tràng và khối u. Nếu bạn xì hơi ít hoặc không xì hơi, bạn có thể bị tắc ruột.
4. Ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và rau có thể bảo vệ ruột. Để bảo vệ ruột, bạn cần phải giảm thời gian các chất có hại lưu lại trong ruột. Nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt và rau xanh vì những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ, có khả năng hấp thụ nước, chất béo, cholesterol và nhiều chất có hại khác trong ruột, làm mềm phân và thúc đẩy quá trình đại tiện.
Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên chú ý ăn ít đồ nướng. Mặc dù hương vị "bên ngoài giòn, bên trong mềm" rất ngon nhưng nhiệt độ cao sẽ làm tăng chất gây ung thư trong thực phẩm. Ăn đồ nướng thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết. Bạn cũng nên bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu, hình thành thói quen đi tiêu đều đặn và không nhịn đi tiêu để ngăn ngừa táo bón.
Tóm lại, hiện tượng xì hơi bất thường của hầu hết mọi người là do vấn đề trong chế độ ăn uống. Nếu bạn đã điều chỉnh chế độ ăn uống bình thường nhưng vẫn bị xì hơi thường xuyên và có mùi hôi thì nên đến bệnh viện để nội soi đại tràng, đặc biệt là những người trung niên và lớn tuổi trên 40 tuổi thì cần chú ý nhiều hơn.
Tôi là dược sĩ Huazi. Chào mừng bạn theo dõi tôi và chia sẻ thêm kiến thức về sức khỏe.
