Vào thời kỳ thi đại học, ngày dài đêm ngắn, nhiệt độ cao, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, năng lượng tiêu hao cao, dễ mệt mỏi. Vì vậy, cần bổ sung thêm một giấc ngủ ngắn, điều này sẽ giúp nâng cao hiệu quả học tập và cân bằng việc tiết hormone trong cơ thể. Việc điều chỉnh cơ thể trước kỳ thi tuyển sinh đại học thực sự rất quan trọng đối với các thí sinh. Trợ lý Mạng lưới kiến thức Bách khoa toàn thư Kỳ thi tuyển sinh đại học sẽ đưa bạn vượt qua giai đoạn quan trọng cuối cùng!
Nội dung của bài viết này
1. Cách chăm sóc cơ thể trước kỳ thi tuyển sinh đại học
2. Làm thế nào để học tiếng Anh trước kỳ thi tuyển sinh đại học
3. Làm thế nào để cải thiện điểm số của bạn trước kỳ thi tuyển sinh đại học
1Cách chăm sóc cơ thể trước kỳ thi tuyển sinh đại học
1. Nuôi dưỡng trái tim bạn. Vào đêm trước kỳ thi tuyển sinh đại học, nhiều thí sinh sẽ trải qua những cảm xúc bất thường, trong y học gọi là "rối loạn cảm xúc mùa hè". Chìa khóa để nuôi dưỡng trái tim lúc này chính là “sự sáng suốt”. Trước hết, bạn cần phải bình tĩnh và đừng lo lắng về những chuyện tầm thường. Để ngăn ngừa hỏa hoạn bên trong, hãy giữ đá trong ngực và tâm trí bạn sẽ tự nhiên nguội đi. Duy trì trạng thái tinh thần bình tĩnh và đối mặt với kỳ thi với trạng thái tinh thần tốt nhất.
2. Điều chỉnh chế độ ăn uống. Việc bổ sung nước đặc biệt quan trọng. Chế độ ăn nên nhẹ và ít dầu mỡ để giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột. Ăn nhiều trái cây và rau quả tươi, chủ yếu ăn các món chay, bổ sung thêm thịt. Củ sen, cà rốt, táo, sữa, sữa đậu nành, khoai mỡ, kê, nấm mèo, súng,... đều là những thực phẩm thích hợp.
3. Ngủ đủ giấc. Vào thời kỳ thi đại học, ngày dài đêm ngắn, nhiệt độ cao, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, năng lượng tiêu hao cao, dễ mệt mỏi. Vì vậy, cần bổ sung thêm một giấc ngủ ngắn, điều này sẽ giúp nâng cao hiệu quả học tập và cân bằng việc tiết hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, giấc ngủ trưa không nên quá dài, chỉ cần ngủ một giấc ngắn là được. Không nên ngủ khi ngồi hoặc khi ngồi ở bàn làm việc. Bạn cũng không nên ngủ ở nơi có gió lùa hoặc trước quạt điện để tránh bị cảm lạnh.
4. Bốn điều quan trọng không nên làm. Không nên sử dụng quạt điện quá lâu; không bật điều hòa ở mức quá cao; không “hạ nhiệt nhanh chóng”; không nên uống nước ngay khi bạn thực sự khát.
Ngoài ra, tôi tin rằng sẽ có lợi nhất cho các ứng viên khi pha trà thảo mộc với các loại thuốc thảo dược tự nhiên của Trung Quốc có tác dụng thanh nhiệt, giải tỏa cái nóng mùa hè.
Ví dụ, trà thanh nhiệt mùa hè: 10 gam lá tre, 30 gam bột talc, 5 gam cam thảo và 5 gam bạc hà, pha với nước sôi có thể thanh nhiệt mùa hè, giải khát.
Trà hoa cúc: Hoa cúc 15g, trà xanh 5g, hãm với nước sôi, thích hợp cho các chứng chóng mặt, đau đầu, ù tai...
Trà mơ xanh: 6g trà xanh, 6g đài hoa mơ xanh, pha với nước sôi, thích hợp cho người tâm trạng buồn phiền, suy gan, khó chịu, chán ăn...
2Làm thế nào để học tiếng Anh hiệu quả trước kỳ thi tuyển sinh đại học
Cách hiệu quả nhất để tăng vốn từ vựng của bạn là học kỹ các câu hỏi thi thật trong năm năm trở lại đây. Chỉ với năm bộ câu hỏi, bạn sẽ hiểu sâu sắc về từng từ, loại thường được kiểm tra, bài đọc và năm chủ đề trắc nghiệm, loại, các điểm thường được kiểm tra và các mục khó hiểu. Đối với bài luận, trước tiên bạn chỉ cần hiểu cấu trúc, ghi nhớ một số mẫu câu, luyện viết một bài mỗi tuần, nhờ giáo viên sửa lỗi ngữ pháp và cung cấp cho bạn mẫu câu nâng cao mà bạn có thể nhớ được, vậy là đủ. Nói chung, khả năng viết một câu phức tạp và sử dụng từ vựng cao cấp có thể giúp bài viết của bạn ghi thêm nhiều điểm. Chỉ cần bạn quen thuộc với các câu hỏi trong đề thi thật của năm năm trở lại đây, thậm chí có thể đọc lướt qua hoặc biết được đề thi của từng năm là đủ.
3Làm thế nào để cải thiện điểm số của bạn trước kỳ thi tuyển sinh đại học
Mọi người đều sẽ cảm thấy mệt mỏi về tinh thần và thể chất trước kỳ thi tuyển sinh đại học. Trước kỳ thi tuyển sinh đại học, bạn phải cố gắng hết sức để gạt bỏ tâm trạng lo lắng của mình. Ngoài việc học tập chăm chỉ, bạn không nên có những suy nghĩ gây mất tập trung hoặc cảm xúc tiêu cực khác ảnh hưởng đến kết quả thi.
Nếu bạn muốn cải thiện điểm số trước kỳ thi tuyển sinh đại học, bạn phải đặt ra cho mình những mục tiêu rõ ràng kịp thời. Vì kỳ thi tuyển sinh đại học đang đến gần, mục tiêu không còn được đặt ra trong vòng một năm hay nửa năm nữa mà là mục tiêu theo tháng hoặc theo tuần, chẳng hạn như học thuộc bao nhiêu từ tiếng Anh mỗi tuần.
Trước kỳ thi tuyển sinh đại học, đừng dành quá nhiều thời gian ôn lại các môn mình giỏi mà hãy tập trung vào các môn mình yếu. Đối với những môn bạn yếu, hãy tập luyện có mục tiêu cụ thể mỗi ngày.
Một số người nói rằng bạn nên chơi một chút trước các bài kiểm tra nhỏ và chơi nhiều hơn trước các bài kiểm tra lớn. Điều này không đúng về mặt khoa học. Trước kỳ thi đại học, bạn không những không nên chơi quá nhiều mà còn phải tận dụng triệt để thời gian rảnh rỗi để ôn tập, không được thả lỏng chút nào.
Mặc dù kỳ thi tuyển sinh đại học là kỳ thi tuyển chọn nhưng chủ yếu kiểm tra các kiến thức cơ bản. Nếu bạn có thể nắm vững các kiến thức cơ bản thì cũng có thể đạt được kết quả tốt. Vì vậy, bạn phải luyện tập các điểm kiến thức cơ bản nhiều lần.
Nếu bạn muốn cải thiện điểm số trước kỳ thi tuyển sinh đại học, bạn phải chú ý đến mọi kỳ thi thử, luyện tập các dạng câu hỏi sai nhiều lần, đảm bảo rằng bạn sẽ không mắc phải những lỗi tương tự trong kỳ thi tiếp theo, học cách phân bổ thời gian để trả lời các câu hỏi trong kỳ thi và tìm ra trạng thái thi tốt nhất.
