Cùng với sự phát triển của xã hội, con người ngày càng nhận thức được tầm quan trọng của trình độ hiểu biết văn hóa đối với cuộc sống của con người nên bắt đầu lên kế hoạch và nỗ lực học tập. Trẻ em ngày nay cũng giống như nhịp sống hiện tại, nhanh và căng thẳng. Kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông là kỳ thi quan trọng đầu tiên trong sự nghiệp học tập của một người. Nên chuẩn bị như thế nào cho kỳ thi một tháng trước? Làm thế nào để giải tỏa căng thẳng trước kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông? Hãy chia sẻ với những ai cần nhé!
Nội dung của bài viết này
1. Làm thế nào để chuẩn bị cho một tháng trước kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông
2. Làm thế nào để cải thiện môn toán một tháng trước kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông
3. Làm sao để giải tỏa căng thẳng trước kỳ thi tuyển sinh phổ thông
1Làm thế nào để chuẩn bị cho kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông một tháng trước
1. Sắp xếp các câu hỏi sai
Việc sắp xếp các câu hỏi sai là một phương pháp học tập rất hiệu quả mà nhiều giáo viên khuyên dùng cho học sinh. Ý nghĩa của nó là cho trẻ biết điểm yếu của mình và củng cố quá trình rèn luyện. Một giáo viên đã từng nói, khi nói đến việc phân loại những câu hỏi sai, "thà làm sớm còn hơn làm muộn, và thà làm muộn còn hơn không làm gì cả". Nếu trước đây bạn chưa có thói quen này thì vẫn chưa quá muộn để bắt đầu một tháng trước kỳ thi thử đầu tiên.
Sắp xếp các câu hỏi sai trước kỳ thi thử đầu tiên và phạm vi sắp xếp có thể được thu hẹp lại thành bài thi thử. Ví dụ, nếu trẻ đã làm 20 bài kiểm tra thử môn toán, trẻ chỉ cần sắp xếp từng câu hỏi sai trong 20 bài kiểm tra thử này. Mỗi bài kiểm tra thử chỉ mất từ nửa giờ đến một giờ để hoàn thành, không tốn quá nhiều thời gian của trẻ.
Khi tổ chức, khuyến cáo sinh viên sắp xếp theo điểm kiến thức và nhóm các câu hỏi sai trong cùng một mô-đun lại với nhau. Điều này sẽ giúp họ tìm ra điểm mù kiến thức của mình. Sau khi hoàn thành các bài kiểm tra, những học sinh nào có thời gian rảnh nên tìm một số bài tập tương tự để luyện tập chuyên sâu. Ví dụ, khi xem lại một số câu hỏi sai, tôi nhận thấy rằng mình luôn mắc lỗi khi tính tỷ số lượng giác, dẫn đến việc bị trừ 10 điểm. Sau đó, tôi có thể tìm hai câu hỏi tương tự mỗi ngày để luyện tập và ghi nhớ tỉ số lượng giác của các góc đặc biệt. Một số học sinh không đạt điểm cao ở câu hỏi thứ hai của Câu hỏi 23 và các em không thể suy ra điểm tương đồng. Họ cũng nên dành thời gian tìm một số câu hỏi để củng cố quá trình đào tạo của mình.
Nếu con bạn có quá nhiều bài tập về nhà ở trường và không có thời gian tìm các bài tập tương tự, bé có thể nhờ cha mẹ giúp đỡ. Học tập là việc riêng của trẻ. Cha mẹ không thể can thiệp và không cần phải hỗ trợ tỉ mỉ mọi lúc. Nhưng nếu trẻ thực sự không có đủ thời gian trước kỳ thi, sự can thiệp của cha mẹ có thể giúp trẻ tiết kiệm thời gian.
2. Sắp xếp thời gian để trả lời câu hỏi
Tiếp theo, chúng ta hãy xem cách sắp xếp thời gian trả lời của bạn. Đối với một kỳ thi thử, nhịp độ của kỳ thi thực sự rất quan trọng. Học sinh thường dành quá nhiều thời gian cho câu hỏi điền vào chỗ trống số 18, dẫn đến không có đủ thời gian để tính toán câu hỏi cuối cùng. Chúng ta nên yêu cầu trẻ tự tìm nhịp độ trả lời câu hỏi trong giai đoạn ôn tập, phân bổ thời gian trả lời từng phần và luyện tập để đảm bảo rằng trẻ thực sự có thể trả lời câu hỏi theo nhịp độ này trong kỳ thi thử đầu tiên.
Mỗi trẻ em nên có chiến lược riêng để trả lời câu hỏi. Khi làm bài kiểm tra thử cuối tháng, bài kiểm tra hàng tháng hoặc thậm chí là bài kiểm tra về nhà, đừng bỏ lỡ bất kỳ cơ hội nào để luyện tập. Tự tính thời gian trả lời các câu hỏi. Bằng cách này, bạn có thể tránh được nhiều kết quả kém trong bài kiểm tra thử.
2Làm thế nào để cải thiện môn toán một tháng trước kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông
Chiến lược 1: Ghi nhớ các khái niệm một cách rõ ràng và xây dựng nền tảng vững chắc. Toán học ≠ giải quyết vấn đề. Đừng bao giờ bỏ qua những khái niệm, tiên đề, định lý và công thức cơ bản nhất. Đặc biệt đối với các câu hỏi trắc nghiệm mang tính phán đoán, bạn cần dựa vào các khái niệm rõ ràng để phân biệt đúng sai. Nếu các khái niệm không rõ ràng, bạn sẽ cảm thấy mơ hồ và cuối cùng đưa ra lựa chọn sai lầm. Vì vậy, chúng ta cần sắp xếp các khái niệm trong kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông và khắc sâu ấn tượng bằng cách đọc và chép lại chúng. Đặc biệt, những khái niệm dễ gây nhầm lẫn phải được hiểu thấu đáo, không để lại bất kỳ nguy cơ tiềm ẩn nào.
Chiến lược 2: Làm câu hỏi một cách phù hợp và thông minh khi làm. Một số học sinh vật lộn với vô vàn câu hỏi, đọc rất nhiều sách hướng dẫn nhưng vẫn không tiến triển được bao nhiêu. Đây là sự hiểu lầm khi trả lời câu hỏi. Toán học đòi hỏi phải thực hành và làm nhiều bài tập, nhưng bạn phải "cúi đầu làm bài tập và ngẩng đầu suy nghĩ về bài tập". Khi làm bài tập, bạn nên chú ý đến ý tưởng, phương pháp và kỹ thuật. Bạn phải "làm việc chăm chỉ" và "làm việc thông minh". Thời gian là thứ quý giá nhất trong một kỳ thi. Nếu bạn nắm vững những ý tưởng, phương pháp và kỹ thuật tốt, bạn không chỉ có thể giải quyết vấn đề nhanh chóng mà còn ít có khả năng mắc lỗi hơn.
Chiến lược thứ ba: kết nối mặt trước và mặt sau, kết nối chiều dọc và chiều ngang. Khi làm bài, bạn nên tập trung vào việc khám phá mối liên hệ nội tại giữa các câu hỏi và đừng bao giờ làm bài một cách ngớ ngẩn. Khi làm một câu hỏi tương tự như câu hỏi trước, bạn phải có khả năng khám phá ra các quy tắc và hiểu được bản chất thông qua so sánh để đạt đến trạng thái "vận dụng kiến thức bằng cách tương tự vào các trường hợp khác". Đặc biệt, phương pháp thêm đường phụ trong các bài toán hình học rất thường xuyên nên bạn cần nhớ kỹ khi giải bài toán.
Chiến lược 4: Ghi lại những câu hỏi sai để tránh mắc lại những lỗi tương tự.
Chiến lược 5: Tập trung lực lượng để tấn công vào điểm yếu. Mỗi người đều có "điểm yếu" riêng. Nếu các câu hỏi kiểm tra liên quan đến điểm yếu của bạn thì chắc chắn chúng sẽ trở thành nỗi đau lớn nhất của bạn. Vì vậy, chúng ta phải tiến hành các nghiên cứu chuyên sâu ngắn hạn, tập trung lực lượng vượt trội, tiến hành cuộc chiến tranh hủy diệt đẹp đẽ và tránh trở nên "khập khiễng".
Chiến lược thứ sáu: Chú ý vào các câu hỏi cơ bản và trung cấp. Các câu hỏi cơ bản và trung cấp chiếm 90% số câu hỏi trong bài kiểm tra, vì vậy, điều quan trọng là phải làm tốt các câu hỏi cơ bản và trung cấp. Bạn không chỉ phải có tỷ lệ chính xác cao mà còn phải cải thiện trình độ của mình để có thời gian giải quyết các câu hỏi cuối cùng. Vì vậy, bạn phải có ý thức tăng cường rèn luyện trong lĩnh vực này vào thời gian cuối. Hãy tin vào chính mình! Nếu bạn có thể giải quyết tốt những vấn đề trên, chắc chắn bạn sẽ đạt được điểm số lý tưởng.
3Làm thế nào để giải tỏa căng thẳng trước kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông
Phương pháp nói chuyện
Tìm một người phù hợp, chẳng hạn như một người bạn tốt, cha mẹ, giáo viên hoặc thậm chí là một nhà tâm lý học ở trường, và kể cho họ nghe những rắc rối của bạn để trút bỏ nỗi đau. Bằng cách này, khi kết thúc cuộc trò chuyện, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm.
Luật thể thao
Tìm một môn thể thao mà bạn yêu thích, chẳng hạn như bóng rổ và bóng đá. Các bé gái có thể chọn cầu lông, bóng chuyền và bơi lội. Nếu bạn thực sự không có sở thích nào thì chạy bộ cũng tốt. Bạn có thể tăng cường độ tập luyện một cách thích hợp và giải tỏa sự không hài lòng và sức đề kháng của mình thông qua việc tập thể dục. Đây là cách tốt để giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, bạn nên tập luyện vừa phải để tránh tập luyện quá sức có thể gây hại cho cơ thể.
Luật chuyển nhượng cưỡng bức
Bạn có thể thực hiện các biện pháp cưỡng chế để chuyển sự chú ý của mình khỏi những cảm xúc khó chịu do kỳ thi tuyển sinh trung học gây ra và chú ý đến một việc khác. Nếu bạn không thể đọc hết, bạn cũng có thể ra ngoài đi dạo, ngắm cảnh, chụp vài bức ảnh, chơi với thú cưng, vẽ tranh màu nước, v.v. Tập trung toàn tâm toàn ý vào những thứ khác ngoài kỳ thi và khám phá niềm vui và ý nghĩa thực sự của cuộc sống ngoài kỳ thi.
Kỹ thuật thở sâu
Hít thở sâu có thể làm giảm căng thẳng. Nhìn chung, những người lo lắng có xu hướng thở nhanh hơn hoặc không đều. Họ có thể làm ngược lại bằng cách hít thở sâu để giải tỏa căng thẳng.
Massage giải nén
Massage là một cách tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng. Không cần phải tìm đến chuyên gia mát-xa để thực hiện, bạn có thể tự mình thực hiện một số động tác mát-xa đơn giản. Ví dụ, dùng ngón tay cái ấn vào thái dương, tập mắt, dùng ngón cái và ngón trỏ véo gáy, v.v. Nếu bố mẹ ứng viên biết chút ít về massage, bạn cũng có thể nhờ bố mẹ giúp massage.
Liệu pháp súp
Cần nhấn mạnh rằng "liệu pháp suối nước nóng" ở đây không phải là loại liệu pháp suối nước nóng trong đời thực. Liệu pháp suối nước nóng ở đây đề cập đến một số phương pháp sử dụng nước nóng để giải tỏa căng thẳng. Chẳng hạn như tắm nước nóng, rửa chân bằng nước nóng trước khi đi ngủ hoặc uống nửa cốc sữa nóng có đường trước khi đi ngủ.
Liệu pháp dùng thuốc
Nếu bạn là sinh viên bị căng thẳng về tinh thần và tính khí, bạn có thể yêu cầu bác sĩ kê đơn một số viên thuốc GABA để bạn uống. Viên GABA có thể điều chỉnh các rối loạn của hệ thần kinh tự chủ, nhưng bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Liệu pháp tâm lý
Các phương pháp nêu trên chủ yếu là cách để giải tỏa, giải tỏa và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, bệnh tâm thần cần được điều trị bằng thuốc tâm thần. Nếu bạn không tìm ra cách giải tỏa căng thẳng về mặt tâm lý, bạn sẽ không thể loại bỏ hoàn toàn những khó chịu về mặt tâm lý này. Cách tiếp cận cụ thể là:
①Phương pháp gợi ý tâm lý
Tự nhủ rằng bạn là người rất có năng lực và nghĩ về những thành công bạn đã làm để tăng thêm sự tự tin.
② Phương pháp nhắc nhở động viên
Học cách tự tạo động lực cho bản thân. Con người cần có động lực liên tục để vượt qua những khó khăn vượt quá khả năng hiện tại của mình. Có lẽ chỉ khi tự mình chiến đấu đến cùng và từ bỏ tâm lý trông chờ vào may mắn thì bạn mới có thể kích thích được động lực vô tận.
③ Phương pháp ẩn dụ giả thuyết
Đôi khi, bạn phải học cách sử dụng phép so sánh để thuyết phục chính mình. Ví dụ, ngay cả khi bạn bất lực, lo lắng và bối rối thì điều đó cũng vô cùng vô dụng đối với một việc như kỳ thi tuyển sinh trung học phổ thông mà ý chí của con người không thể thay đổi được. Tốt hơn hết là không nên nghĩ gì cả, làm theo các bước, kiên trì theo đuổi kế hoạch học tập của mình và không sợ nguy hiểm, như vậy bạn mới có thể đạt được điểm cao.
