Hãy đối mặt với sự thật đau khổ và thừa nhận nỗi đau đó. Trái tim tan vỡ chắc chắn là một trải nghiệm đau đớn, và điều đó xảy ra với tất cả mọi người, không có ngoại lệ. Bạn cần phải đối mặt với những cảm xúc đau đớn thay vì trốn tránh chúng. Bạn cũng có thể tự tạo cho mình một khoảng thời gian đệm đau thương, trong thời gian đó, bạn có thể nhớ lại những trải nghiệm trong quá khứ, những lời ngọt ngào đã nói trong quá khứ và thậm chí cả những món quà hai bạn đã mua cùng nhau. Vậy làm thế nào để vượt qua nỗi đau khi trái tim tan vỡ? Làm sao để thoát khỏi bóng tối của trái tim tan vỡ? Chúng ta hãy cùng xem phần giới thiệu về Mạng lưới tri thức bách khoa bên dưới nhé!
Nội dung của bài viết này
1. Làm thế nào để vượt qua nỗi đau của trái tim tan vỡ
2. Làm thế nào để thoát khỏi bóng tối của trái tim tan vỡ
3. Tôi có thể theo đuổi cô gái mà tôi thích nếu cô ấy chia tay tôi không?
1Làm thế nào để vượt qua nỗi đau của trái tim tan vỡ
Đầu tiên, hãy chấp nhận thực tế
Nhiều người yêu quá sâu đậm thường thấy khó chấp nhận sự thật rằng họ đã chia tay người mình yêu và cứ đắm chìm trong những kỷ niệm đẹp đẽ của quá khứ. Điều này có cả ưu điểm và nhược điểm cho bạn. Ưu điểm là ít nhất bạn sẽ không cảm thấy quá tuyệt vọng về thế giới. Ít nhất thì bạn vẫn còn những kỷ niệm đẹp đó, phải không? Nhưng nhược điểm là nếu bạn cứ chìm đắm trong những ký ức của quá khứ, bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để thoát khỏi nỗi đau thất tình. Nếu bạn có thể chấp nhận thực tế một cách bình tĩnh thì điều đó sẽ rất tốt cho sự phát triển cá nhân trong tương lai của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn vui vẻ trở lại nhanh chóng trong thời gian ngắn và lấy lại cuộc sống tươi đẹp của mình.
Thứ hai, điều chỉnh lối sống của bạn
Có thể khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn đã học được một số thói quen nhỏ từ đối tác của mình và bạn có thể không thể thay đổi chúng trong một thời gian ngắn sau khi chia tay. Lúc này, bạn cần nhận thức rõ ràng liệu những thói quen này có tốt hay có hại cho mình. Nếu bạn chắc chắn rằng mình đã học được một số thói quen tốt từ người kia thì bạn không cần phải cố ý thay đổi. Nếu bạn chắc chắn rằng đây là những thói quen xấu thì bạn phải quyết tâm thay đổi chúng. Khi tôi giúp bạn thay đổi những thói quen xấu này, bạn sẽ thấy rằng bạn gần như quên mất người đó.
Thứ ba, hãy ngừng bận tâm về quá khứ.
Có thể kết thúc không rõ ràng của mối quan hệ này khiến bạn cảm thấy rất đau đớn và tức giận, nhưng nếu bạn cứ cố chấp giữ quan điểm này, nó sẽ chỉ khiến bạn ngày càng bất hạnh và chán nản hơn. Bởi vì đối với người kia, việc chia tay bạn là điều anh ta muốn, và việc bạn còn sống hay đã chết sau khi chia tay cũng không liên quan gì đến anh ta. Anh ấy không quan tâm đến việc liệu cách anh ấy chọn để chia tay có thể chấp nhận được với bạn hay không, bởi vì lúc đó anh ấy chỉ nghĩ đến một điều: chấm dứt mối quan hệ lãng mạn với bạn càng sớm càng tốt. Có thể anh ấy đã làm nhiều điều sai trái khi hai người còn hẹn hò trước đó, nhưng tất cả những điều đó đã trở thành quá khứ khi mối quan hệ của hai người kết thúc. Sau khi chia tay, nếu bạn tiếp tục phàn nàn về hành vi của người yêu cũ trước mặt bạn bè, điều đó sẽ khiến bạn trở nên nhỏ nhen và chứng tỏ rằng bạn vẫn chưa vượt qua được mối quan hệ đó.
Thứ tư, hãy chuyển hướng sự chú ý của bạn
Nếu những kỷ niệm về mối quan hệ này đặc biệt sâu sắc và khó quên, thì một điều bạn cần làm là chuyển hướng sự chú ý của mình. Có thể lúc đó bạn đang bận yêu đương và không để ý tới cảnh vật xung quanh. Ví dụ, khi bạn còn độc thân, món ăn yêu thích của bạn là đồ ăn Thái, nhưng khi bạn đang trong một mối quan hệ, bạn lại chiều theo ý muốn của đối phương và ăn đồ ăn Hàn Quốc; Ví dụ, khi bạn còn độc thân, món ăn yêu thích của bạn là phim tình cảm lãng mạn, nhưng sau khi bạn có người yêu, bạn lại đi xem phim hành động cùng anh ấy. Trên thực tế, sau khi trở lại độc thân, bạn không thể làm bất cứ điều gì mình muốn sao? Và làm những gì bạn muốn làm là cách tốt nhất để chuyển hướng sự chú ý của bạn. Bởi vì bạn sẽ có được cảm giác thỏa mãn và vui vẻ khi làm những điều mình thích, điều này có thể giúp bạn tạm thời quên đi những điều không vui đã xảy ra. Và từ đó bạn cũng có thể nhận ra rằng sống một mình không có gì sai.
Thứ năm, phân tích một cách hợp lý những lý do chia tay
Bước này không phải để yêu cầu bạn tìm hiểu lý do tại sao hai người chia tay và xin nhau tha thứ, mà là để bạn suy ngẫm xem mình có làm điều gì sai trái trong mối quan hệ này không. Nếu bạn gặp phải một số vấn đề, bạn cũng có thể nhắc nhở bản thân sửa những thói quen xấu này trước khi chào đón mối quan hệ tiếp theo. Mỗi thất bại sẽ giúp bạn khôn ngoan hơn, và điều này thực sự cũng đúng với tình yêu. Một trái tim tan vỡ không chỉ mang lại nỗi đau cho một người. Có lẽ bạn có thể rút ra bài học từ mối quan hệ thất bại này và khiến bản thân trở nên hoàn hảo hơn, quyến rũ hơn. Theo cách này, mối quan hệ tiếp theo của bạn sẽ tốt hơn nhiều so với mối quan hệ trước và người bạn gặp sẽ tốt hơn người yêu cũ. Thực ra, dù bạn là con trai hay con gái, dù bạn là người chủ động chia tay hay là người bị đá, bạn cũng đừng bao giờ nghĩ rằng mình là người kém hấp dẫn. Điều đáng sợ nhất về một trái tim tan vỡ là nó sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên vô cùng bất ổn và khiến bạn vô cùng mất tự tin vào bản thân. Nhưng bạn phải biết rằng bạn là duy nhất trên thế giới này. Chỉ khi bước ra khỏi mối quan hệ này một cách mạnh mẽ, bạn mới có thể trở thành một con người hoàn hảo hơn và gặp được đúng người.
2Làm thế nào để vượt qua nỗi đau tan vỡ trái tim
①Chia tay rồi thì không cần phải lo lắng cho người khác nữa.
Khi yêu, bạn luôn lo lắng cho đối phương, chẳng hạn như nhớ ngày sinh nhật của người ấy, nghĩ đến những món quà người ấy thích, mua sắm quần áo cho người ấy. Bạn có thể dành lại toàn bộ thời gian này cho chính mình trong tương lai.
② Kết bạn mới
Những người bạn mới mang lại cho bạn sự hiểu biết mới về xã hội và những khám phá mới. Những người bạn mới luôn mang lại cho bạn sự tươi mới và tâm trạng tốt. Tham gia nhiều sự kiện xã hội hoặc diễn đàn hơn để kết bạn mới và quên đi chuyện chia tay hay bạn trai cũ.
③ Kỹ thuật đồng cảm để chuyển hướng sự chú ý
Những người từng đau khổ có thể chuyển cảm xúc của mình sang người khác hoặc sự vật khác ngoài người khiến họ đau khổ. Ví dụ, sau khi chia tay, bạn có thể phát triển mối quan hệ gần gũi hơn với bạn bè, tích cực tham gia các hoạt động giải trí khác nhau để giải tỏa nỗi buồn và rèn luyện tính khí của mình; bạn có thể đắm mình vào thiên nhiên và hòa mình vào tâm hồn rộng lớn của thiên nhiên. Đây là cách hiệu quả nhất giúp những người từng trải qua nỗi đau khổ ngăn ngừa chứng trầm cảm do thất tình.
④Tình yêu tan vỡ kích thích các tế bào nghệ thuật tiềm năng
Một trái tim tan vỡ có thể cải thiện khả năng đọc viết của bạn. Nỗi buồn và sự cô đơn sau khi chia tay cũng có thể được biên soạn thành một cuốn tiểu thuyết. Khi bạn mở nó ra, những sự kiện sống động trong quá khứ sẽ trở thành những kỷ niệm đẹp đẽ được khắc ghi trong tim bạn.
3Tôi có thể theo đuổi cô gái mà tôi thầm yêu sau khi cô ấy chia tay không?
Đừng vội đuổi theo. Khi một cô gái vừa chia tay, cảm xúc của cô ấy sẽ không thể kiểm soát được. Cô ấy chắc chắn sẽ bị bao quanh bởi những cảm xúc tiêu cực như buồn bã và đau buồn. Việc bạn thầm yêu cô ấy và muốn an ủi cô ấy là điều bình thường. Bạn có thể có những suy nghĩ như thế này: "Nếu tôi an ủi cô ấy và đồng hành cùng cô ấy, có lẽ tôi có thể được thăng chức và ở bên cô ấy." Bản chất của con người là có những suy nghĩ như vậy.
Nhưng điều tôi muốn nói với bạn là: "Đối với những người đã từng đau khổ, cần có thời gian để vượt qua chấn thương cảm xúc. Sự an ủi của bạn vào thời điểm này sẽ không khiến cô ấy cảm thấy tốt về bạn. Mặc dù đây có vẻ là một hành vi rất ấm áp và lịch thiệp, nhưng sự an ủi của bạn sẽ chỉ khiến cô ấy củng cố ý thức tâm lý của mình. Tôi không vui, tôi rất buồn, tôi rất buồn, tôi rất thất vọng. Thay vì đóng vai trò tích cực là sự an ủi, nó lại làm trầm trọng thêm những cảm xúc tiêu cực của cô ấy là buồn bã và đau khổ." Và bạn cũng cần biết rằng giao tiếp giữa hai giới dựa trên sự hấp dẫn. Phụ nữ rất coi trọng cảm xúc trong tình yêu. Điều đó không có nghĩa là nếu bạn an ủi cô ấy, đồng hành cùng cô ấy, làm cô ấy vui lòng thì cô ấy sẽ cảm nhận được hương vị tình yêu từ bạn. Ngược lại, bạn có thể trở thành thùng rác cảm xúc của phụ nữ và trở thành lốp xe dự phòng, khó có thể thay đổi.
