Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, đây là thời điểm hệ thống phòng thủ tâm lý của bạn yếu nhất. Hãy nhớ tự nhủ với bản thân rằng: "Bạn đã sống thêm một ngày nữa. Ngày hôm nay không hề dễ dàng". Sau đó, hãy hét lên "Muôn năm" ba lần và tự cổ vũ mình. Đừng nghĩ tới tương lai ngay bây giờ. Trong khoảng thời gian sau khi chia tay, cần rất nhiều khả năng để có thể sống sót qua mỗi ngày. Vì vậy, mỗi khi bạn vượt qua một ngày, hãy tự khen ngợi bản thân: "Mọi chuyện không đến nỗi nghiêm trọng. Tôi đã vượt qua được ngày hôm qua, nên hôm nay sẽ không có vấn đề gì cả". Bạn sẽ thấy rằng mỗi ngày trôi qua thực sự tốt đẹp hơn. Vậy bạn nên làm gì sau khi chia tay? Làm thế nào để vượt qua nỗi đau chia tay? Chúng ta hãy cùng xem phần giới thiệu về Mạng lưới tri thức bách khoa bên dưới nhé!
Nội dung của bài viết này
1. Bạn nên làm gì sau khi chia tay?
2. Phải làm gì nếu bạn cảm thấy không còn muốn sống sau khi chia tay
3. Làm thế nào để vượt qua sự chia tay
1Phải làm gì sau khi chia tay
Trước hết, chúng ta có thể tự an ủi mình và tìm những việc có ý nghĩa hơn để làm để có thể quên đi những rắc rối về cảm xúc trong một thời gian ngắn, hoặc tham gia vào các hoạt động nhóm. Điều này sẽ giúp chúng ta hiểu được người khác phái và thoát khỏi tâm lý từ chối người khác phái.
Mức độ tổn thương phải chịu tỉ lệ thuận với thời gian cần thiết. Tổn thương càng lớn thì càng mất nhiều thời gian. Một số người có thể vượt qua được cái bóng của tình yêu trong vòng một hoặc hai năm, trong khi những người khác cần đến ba đến năm năm. Đây là điều bình thường. Quá trình này có thể dài, nhưng xin đừng bỏ cuộc. Thời gian là liều thuốc tốt nhất giúp bạn hàn gắn mối quan hệ của mình. Tôi đã trải qua điều này và tôi hy vọng nhiều bạn bè có thể giống như tôi và để thời gian dần xóa nhòa nỗi đau trong lòng họ.
2Phải làm gì nếu bạn cảm thấy không còn muốn sống sau khi chia tay
Nếu bạn cảm thấy mình không còn hy vọng vào cuộc sống sau khi chia tay, trước tiên bạn nên vượt qua chấn thương, sau đó tìm điều gì đó khiến bạn hứng thú và cuối cùng tìm thấy chính mình và bắt đầu một cuộc sống mới. Trên thực tế, nhiều người có thể có cảm giác tương tự và cảm thấy cuộc sống trở nên vô nghĩa sau khi chia tay. Trên thực tế, đây là một lối suy nghĩ tiêu cực. Khi chúng ta cảm thấy cuộc sống vô nghĩa, chúng ta có thể gác lại công việc, học tập, đi du lịch hoặc tham gia nhiều hoạt động ngoài trời hơn, điều chỉnh lại tư duy, rồi một ngày nào đó chúng ta sẽ thoát khỏi bóng tối của nỗi đau tan vỡ, những khó khăn trong cuộc sống sẽ qua đi.
3Làm thế nào để vượt qua sự chia tay
1 Sau khi chia tay, hãy tìm một người bạn tốt để tâm sự về nỗi đau của bạn.
2 Sau khi chia tay, dù bạn có cảm thấy tệ đến đâu, bạn cũng nên tích cực tham gia các hoạt động xã hội.
3 Sau khi chia tay, bạn cũng có thể rời khỏi môi trường quen thuộc và đi ra ngoài để thư giãn.
4 Từ khi chúng ta chia tay, mọi chuyện trong quá khứ đã trở thành quá khứ, và một con ngựa tốt không bao giờ quay lại.
5 Dù đau đớn đến đâu, bạn cũng phải đứng lên. Chỉ cần bạn mạnh mẽ thì không có rào cản nào mà bạn không thể vượt qua.
