Khi cơ thể con người thiếu canxi, hoạt động của các tế bào hủy xương trong cơ thể sẽ tăng lên, khiến canxi trong cơ thể bị phân phối lại. Canxi chủ yếu phân bố ở các xương chịu lực như cột sống, xương chày... khiến bề mặt xương bị sần sùi, từ đó gây đau nhức; nếu có vấn đề về tăng sản xương ở gót chân thì cũng có thể xảy ra tình trạng đau. Bây giờ, chúng ta hãy cùng tìm hiểu về kiến thức liên quan với Mạng lưới kiến thức bách khoa toàn thư nhé!
Nội dung của bài viết này
1. Làm thế nào để ngăn ngừa nứt gót chân?
2. Làm thế nào để chăm sóc đau gót chân?
3. Làm thế nào để đối phó với cơn đau do nứt nẻ và bong tróc ở lòng bàn chân?
Làm thế nào để ngăn ngừa nứt gót chân?
1. Những người có bàn tay thường bị nứt nẻ nên thoa một ít kem dưỡng ẩm cho tay sau khi rửa sạch. Sử dụng lâu dài có thể ngăn ngừa nứt nẻ hiệu quả.
2. Đối với những người có đôi chân thường xuyên khô và nứt nẻ, việc mang tất khi ngủ có thể ngăn ngừa hiệu quả tình trạng gót chân khô và nứt nẻ.
3. Không sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh để rửa tay, mặt hoặc quần áo, hoặc đeo găng tay cao su khi giặt quần áo để duy trì độ dẻo dai của da.
4. Không sử dụng glycerin nguyên chất vào mùa đông. Glycerin nguyên chất có khả năng hấp thụ nước quá mạnh, có thể hấp thụ một lượng nước lớn, gây khô da và đau rát.
Làm thế nào để chăm sóc chứng đau gót chân?
1. Chọn giày có đế dày, không phải đế mềm và đế lót mềm. Tốt nhất là gót chân phải có độ cong nhất định để thích ứng với độ cong của gót chân;
2. Sử dụng miếng đệm mềm ở gót chân, chẳng hạn như miếng đệm giảm đau gót chân làm bằng silicon, để bảo vệ gót chân và giảm ma sát;
3. Bài tập chức năng.
Làm thế nào để xử lý tình trạng da nứt nẻ đau đớn ở lòng bàn chân?
Các vết nứt và bong tróc ở lòng bàn chân thường là do bệnh nấm da chân và ma sát với da khô. Bạn cần tránh gãi, kích ứng và chú ý dưỡng ẩm. Bạn có thể bôi thuốc mỡ tragacanth và thuốc mỡ urê, xen kẽ vào buổi sáng và buổi tối. Ngoài ra, hãy đảm bảo chân bạn khô ráo và mang tất thoáng khí như bình thường thay vì đi chân trần.
