Nhiều người bị đầy hơi ở bụng. Đôi khi là do chứng khó tiêu, trong khi những trường hợp khác là do họ nuốt phải không khí trong khi ăn. Ngoài ra, ăn quá nhiều thực phẩm sinh khí cũng có thể gây đầy hơi. Đầy hơi nghiêm trọng rất khó chịu, vậy làm sao để loại bỏ khí nhanh chóng?
Làm thế nào để nhanh chóng làm giảm đầy hơi bụng
Thực ra, điều này khá đơn giản. Thông thường chúng ta chỉ cần chắp hai tay lại và xoa bụng, xoa theo chiều kim đồng hồ 100 lần, sau đó xoa ngược chiều kim đồng hồ 100 lần. Thực hiện 2 đến 3 lần một ngày.
Chúng ta đều biết rằng con người có năm cơ quan nội tạng và sáu ruột, nhưng chính sáu ruột mới thực sự giúp cơ thể chúng ta hoạt động. Chìa khóa chính là năm cơ quan nội tạng mà chúng ta không thể massage được, vì vậy việc massage bụng thường xuyên rất tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của chúng ta.
Có câu nói rằng: "Nếu dạ dày bạn mềm như bông, bạn sẽ không gặp phải bệnh tật".
Chướng bụng chủ yếu là do nhu động ruột kém. Nếu không phải là bệnh hữu cơ chức năng, việc ăn nhiều thực phẩm tăng cường sức khỏe dạ dày và thúc đẩy tiêu hóa, chẳng hạn như táo gai và lợi khuẩn, và tập thể dục thường xuyên đều có lợi cho nhu động ruột, đây là phương pháp tiếp cận theo hai hướng.
Cách nhanh nhất để loại bỏ khí trong dạ dày của bạn
Có một số phương pháp điều trị để tống khí ra khỏi dạ dày:
Phương pháp đầu tiên là tập thể dục để giải tỏa khí. Sau khi bị đầy hơi, bạn có thể tập thể dục phù hợp để giảm đầy hơi. Nên tập thể dục nhiều hơn mỗi ngày, đi bộ sau bữa ăn, chạy bộ,... có thể thúc đẩy nhu động ruột và ngăn ngừa đầy bụng.
Thứ hai, nếu triệu chứng chướng bụng nghiêm trọng hơn, nên uống amoxicillin, Starshu, Weibzhi và các loại thuốc khác để làm giảm triệu chứng.
Cách thứ ba là ăn ít thực phẩm sinh khí, ăn nhiều thực phẩm dễ tiêu hóa và tránh thực phẩm cay và gây kích ứng.
Làm thế nào để nhanh chóng đẩy khí ra khỏi ruột
Có thể cần phải xoa bóp bụng để làm giảm tình trạng đầy hơi trong ruột. Hành động cụ thể là đặt tay lên bụng trước, sau đó massage theo chiều kim đồng hồ một lúc, lấy rốn làm điểm trung tâm. Bạn có thể dùng một số loại men vi sinh theo chỉ định của bác sĩ. Ngoài ra, trong quá trình điều trị, bạn cần có chế độ ăn uống cân bằng, tránh ăn thực phẩm sinh khí và giữ ấm bụng.
Đầy bụng chủ yếu là do chứng khó tiêu. Bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống điều độ, nhưng không nên ăn quá nhiều hoặc quá ít, không nên ăn đồ sống, lạnh và nhiều dầu mỡ. Bạn có thể sử dụng thuốc Baohe Pills kết hợp với Mosapride để điều trị theo chỉ định của bác sĩ. Trong cuộc sống, hãy chú ý tập nhiều bài tập đẩy bụng hơn để thúc đẩy nhu động ruột. Gần đây bạn có thể uống nhiều nước ấm hơn và ăn các bữa ăn nhẹ hơn, đặc biệt là ít thực phẩm dễ sinh khí.
Tin tức liên quan
Đầy bụng không phải là một căn bệnh mà là một triệu chứng phổ biến của hệ tiêu hóa. Điều này có phần chủ quan và bạn nên tránh ăn những thực phẩm sinh khí. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị đầy hơi, bạn nên cảnh giác xem mình có mắc bệnh về hệ tiêu hóa hay không.
Nó có thể biểu hiện bằng tình trạng căng bụng toàn bộ hoặc căng bụng cục bộ, và có thể gây đau, có thể giảm sau khi ợ hơi và đánh rắm.
Nếu bạn bị đầy bụng, bạn nên tránh ăn những thực phẩm sinh khí như khoai lang, khoai tây, bí đỏ, hạt dẻ, đậu nành, sữa đậu nành và đồ ngọt.
