Chúng ta đều biết rằng trong thời gian dịch bệnh, mọi người đều cố gắng không ra ngoài, nhưng mọi người ở nhiều nơi đã bắt đầu quay trở lại làm việc. Khi trở lại làm việc, hầu hết mọi người đều đi tàu. Trên tàu thường có rất nhiều người, vậy chúng ta có thể ăn trên tàu trong thời gian dịch bệnh không? Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn bên dưới!
Tôi có thể ăn trên tàu trong thời gian dịch bệnh không?
Toa ăn không mở cửa phục vụ ăn uống nên tốt nhất là không nên ăn.
Toa ăn không còn nhận hành khách đến ăn uống và mua sắm nữa. Thay vào đó, nhân viên tàu sẽ thường xuyên giao đồ ăn đóng hộp và hàng hóa đến tận chỗ ngồi của hành khách.
Cố gắng chọn chỗ ngồi gần hai đầu toa tàu, nơi có nhiều không gian hơn và lưu thông không khí tốt hơn; không chạm vào đồ vật trên tàu một cách tùy tiện và rửa tay thường xuyên; lên tàu từ sân ga tương ứng với số toa tàu, không hút thuốc trên sân ga và nếu có thể, hãy chọn giường phía trên.
Ăn uống trên tàu thế nào trong mùa dịch
Nếu bạn thực sự muốn ăn, tốt nhất là hãy ăn một mình tại chỗ, ăn xong càng nhanh càng tốt và đừng nói chuyện với người khác.
Đối với những chuyến đi ngắn (dưới 12 giờ), bạn có thể mang theo một ít nước khoáng, sữa chua, táo, chuối, lê và bưởi, các loại mì ống nguyên hạt không quá ngọt như ngô và bánh gạo đen, v.v. Đối với những chuyến đi dài (trên 12 giờ), ngoài những thực phẩm trên, bạn cũng nên mang theo một ít rong biển cắt nhỏ, salad rau đóng gói, quả kiwi, các sản phẩm từ đậu nành, bánh mì nguyên cám, trà, v.v.
Hành khách đi tàu nên ăn nhiều thực phẩm có tính kiềm như tảo bẹ, rong biển, sản phẩm từ đậu nành và sữa. Họ cũng nên ăn nhiều táo, chuối, lê và bưởi tươi, cũng như gan động vật giàu protein và vitamin. Những thực phẩm này có thể nhanh chóng loại bỏ tình trạng mệt mỏi sau khi được cơ thể con người tiêu hóa và hấp thụ. Vitamin B và vitamin C giúp đào thải các sản phẩm chuyển hóa tích tụ trong cơ thể con người càng sớm càng tốt. Do đó, ăn những thực phẩm giàu hai loại vitamin này như ngũ cốc nguyên hạt, hắc mai biển và kiwi cũng có thể loại bỏ tình trạng mệt mỏi.
Món ăn ngon nhất trên tàu là gì?
Lẩu tự làm nóng
Giá của một hộp rất rẻ, bạn chỉ cần bỏ ra vài chục đô la là có thể mua được, và tất nhiên bạn cũng có thể ăn được rất nhiều nguyên liệu.
Mở gói thực phẩm và cho vào nồi, đặt túi tự làm nóng vào cuối, thêm nước sạch và chờ một lúc. Vào thời điểm này, bạn có thể thưởng thức ẩm thực và tất nhiên là cả cảnh quan xung quanh. Cuộc sống như vậy thực sự rất thoải mái. Nếu điều kiện cho phép, bạn nên ăn kèm với một bát cơm thơm.
Cháo Bát Bảo
Cháo Bát Bảo ban đầu chỉ có một hương vị, nhưng hiện nay có nhiều hương vị để lựa chọn. Tất nhiên, giá cả cũng rất phải chăng, bạn chỉ cần bỏ ra năm nhân dân tệ là có thể mua được. Tôi nhớ có một lần vào buổi trưa, tôi không biết nên uống thuốc gì nên chỉ ăn một bát cháo Bát Bảo, ăn xong là thấy no ngay.
bánh mỳ
Hương vị của bánh bao hấp sẽ bị ảnh hưởng nhiều hơn khi chúng lạnh, nhưng với bánh mì thì lại khác. Bạn vẫn có thể ăn nó khi nó lạnh và hương vị sẽ không thay đổi chút nào. Nếu bạn cảm thấy đói khi đi tàu, bạn có thể ăn một ít bánh mì. Nếu vẫn cảm thấy chưa hài lòng, bạn cũng có thể uống một tách trà nóng.
Cần làm gì khi đi tàu hỏa trong mùa dịch
1. Trước khi đi du lịch
Bác sĩ Trương Hằng Kiều, Trưởng khoa Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh tỉnh Hồ Nam, cho biết trước khi đi du lịch, mọi người nên tự đánh giá sức khỏe bản thân: xem có các triệu chứng gần đây như sốt, ho, đau họng, tức ngực, khó thở, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, tiêu chảy, viêm kết mạc, đau nhức cơ thể, v.v. không. Nếu có bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào, họ nên nghỉ ngơi tại nhà, nếu cần thiết hãy đến cơ sở y tế tại địa phương và đợi cho đến khi các triệu chứng biến mất trước khi lên đường tiếp theo.
2. Làm thế nào để đến đó
Trước khi đến ga, hãy nhớ mang theo các vật dụng bảo vệ như khẩu trang và khăn lau khử trùng. Sắp xếp chuyến đi của bạn một cách hợp lý. Nếu hành trình trở về phải dừng lại nhiều lần, hãy nhớ nghỉ ngơi đầy đủ trong hai ngày này để tăng cường thể lực. Đeo khẩu trang trong suốt hành trình đến ga (có thể sử dụng khẩu trang y tế dùng một lần) và nếu có thể, hãy nhờ gia đình đưa bạn đến ga để tránh tiếp xúc thường xuyên với nhiều người. Bạn cũng có thể đeo găng tay khi đi tàu điện ngầm hoặc xe buýt. Nếu bạn đi taxi hoặc xe gọi trực tuyến, hãy nhớ mở cửa sổ để thông gió và sử dụng khăn lau khử trùng để khử trùng ghế ngồi và những nơi bạn chạm tay vào.
3. Vào ga
Sau khi vào ga, hãy tích cực hợp tác với nhân viên ga để thực hiện kiểm tra thân nhiệt và kiểm tra an ninh. Đeo lại khẩu trang càng sớm càng tốt sau khi vượt qua khâu kiểm tra an ninh. Cẩn thận không chạm vào bề mặt ngoài của khẩu trang khi tháo ra và đeo vào. Tránh ăn uống ở nơi công cộng và cố gắng rút ngắn thời gian chờ đợi.
4. Bằng tàu hỏa
Ngồi ở những chỗ ngồi riêng biệt hoặc cách xa nhau nhất có thể. Chú ý vệ sinh tay và nên đeo găng tay. Khi không đeo găng tay, bạn nên hạn chế tiếp xúc với các vật dụng và khu vực công cộng như lan can, bàn nhỏ, khóa cửa nhà vệ sinh, nút xả nước, v.v. Tránh chạm tay vào miệng, mũi và mắt nếu bạn không chắc tay mình đã sạch hay chưa. Khi bạn hắt hơi hoặc ho, hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay. Theo dõi và quản lý sức khỏe của bạn trong suốt chuyến đi và chủ động đo nhiệt độ cơ thể nếu bạn cảm thấy sốt. Nếu bạn gặp các triệu chứng đáng ngờ trong chuyến đi, bạn nên chủ động đeo khẩu trang y tế, cố gắng tránh tiếp xúc với người khác và tuân thủ các quy định để đến khu vực cách ly khẩn cấp để cách ly và sàng lọc.
5. Sau khi trở về nhà
Sau khi về đến nhà, hãy thay quần áo ngay lập tức, rửa và khử trùng tay, tắm nước nóng thoải mái. Hãy nhớ giữ thông tin vé đi lại của bạn an toàn để tham khảo sau này.
Nếu bạn tìm thấy thông tin biển số xe của chuyến tàu bạn đang đi trong thông tin chính thức "Lây lan khẩn cấp - đã phát hiện bệnh nhân trên những chuyến tàu này và cần tìm kiếm khẩn cấp những người đi cùng", vui lòng không hoảng sợ, hãy báo cáo ngay cho cộng đồng của bạn, đăng ký, cách ly và theo dõi tại nhà. Nếu bạn thấy bất kỳ triệu chứng đáng ngờ nào, hãy đến bệnh viện được chỉ định ngay lập tức để điều trị.
