Mặc dù có nhiều nguyên nhân gây hôi miệng, nhưng nguyên nhân chính là do vệ sinh răng miệng kém và một số bệnh răng miệng thông thường. Vì vậy, cách vệ sinh miệng đúng cách là đánh răng. Vậy làm sao để loại bỏ hơi thở có mùi bằng cách đánh răng?
Nguyên nhân phổ biến gây hôi miệng:
1. Vệ sinh răng miệng kém khiến cao răng và mảng bám tích tụ nhiều hơn xung quanh răng;
2. Sâu răng hoặc răng giả không được sửa chữa tốt gây ra tình trạng thức ăn bám vào, dẫn đến lượng lớn thức ăn còn sót lại và bị phân hủy do hoạt động của vi khuẩn;
3. Một số bệnh về nướu và nha chu, v.v.
Ba, ba, ba mẹo để đánh răng đúng cách
Những người bị hôi miệng nên chú ý cải thiện vệ sinh răng miệng và loại bỏ hôi miệng đúng cách thông qua phương pháp đánh răng đúng cách. Một số người đã đề xuất nguyên tắc “ba, ba, ba” khi đánh răng, tức là đánh răng ba lần một ngày, mỗi lần ít nhất ba phút và súc miệng trong vòng ba phút sau khi ăn. Điều này có lý.
Lựa chọn bàn chải đánh răng: Thường sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.
Cách đánh răng đúng cách:
Lời khuyên của nha sĩ: Việc chọn đúng bàn chải đánh răng rất quan trọng. Phương pháp đúng là kết hợp chải theo chiều dọc và chiều ngang. Những điểm chính của phương pháp chải răng theo chiều dọc là: khi chải môi, má và bề mặt lưỡi và vòm miệng của răng hàm, giữ cho lông bàn chải song song với trục dài của răng, hướng lông bàn chải về phía rìa nướu và tạo thành góc 45° với trục dài, đồng thời xoay bàn chải đánh răng. Khi đánh răng hàm trên, hãy di chuyển lông bàn chải xuống dọc theo khoảng cách giữa các răng. Khi đánh răng dưới, hãy đánh từ dưới lên trên. Chải cùng một khu vực nhiều lần từ 5 đến 6 lần. Phương pháp chải răng theo chiều ngang được sử dụng để chải bề mặt nhai của răng hàm và làm sạch các hố và khe rãnh trên bề mặt nhai, chải qua lại 8 đến 10 lần ở mỗi bên.
Mẹo: Nhai kẹo cao su không thể thay thế việc đánh răng, vì vậy bạn không nên lơ là việc đánh răng.
Ngoài việc chú ý vệ sinh răng miệng, bạn cũng nên đến khoa răng hàm mặt của bệnh viện để khám và điều trị một số bệnh lý răng miệng thường gặp. Chẳng hạn như cạo sạch cao răng và mảng bám mềm, trám răng sâu, v.v. Sau một thời gian, hầu hết tình trạng hôi miệng có thể được cải thiện.
Nếu tình trạng hôi miệng vẫn tiếp diễn, nguyên nhân cần phải tìm đến các bệnh lý toàn thân. Các bệnh về vòm họng, khí quản, phổi, đường tiêu hóa, bệnh thận, tiểu đường, v.v. cũng có thể gây hôi miệng. Ngoài việc điều trị các bệnh nêu trên, bạn cũng có thể sử dụng một số loại nước súc miệng có mùi thơm như thuốc súc miệng, nước súc miệng có tác dụng làm sạch răng miệng, cũng có tác dụng nhất định trong việc giảm hôi miệng.
