Khi Dương khí không đủ, sức khỏe của con người sẽ không đủ khả năng duy trì hoạt động bình thường, từ đó sẽ phát sinh ra nhiều loại bệnh tật. Do đó, trong thế giới ngày nay, khi chúng ta nhấn mạnh đến việc bảo vệ sức khỏe, việc chú ý đến Dương Khí chắc chắn có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Việc điều trị tình trạng dương khí không đủ phải được thực hiện trên nhiều phương diện. Chỉ bằng cách này mới có thể phát huy tốt hơn tác dụng phòng ngừa bệnh tật.
Triệu chứng dương khí không đủ
Biểu hiện trực tiếp nhất của tình trạng thiếu Dương Khí là cơ thể không duy trì được nhiệt độ ổn định. Trong trường hợp bình thường, biểu hiện là nhiệt độ cơ thể giảm, làm chậm quá trình lưu thông khí huyết, giảm quá trình trao đổi chất và chức năng sinh lý của cơ thể, một số sản phẩm bệnh lý (như đờm, ứ máu, sỏi, v.v.) và các chất lạ (như gió, hàn, ẩm, v.v.) không kịp đào thải ra ngoài, tích tụ lại gây bệnh. Nếu dương khí hơi thiếu thì các chức năng của cơ thể về cơ bản vẫn có thể được duy trì, nhưng người bệnh sẽ xuất hiện các triệu chứng khó chịu như béo phì, tay chân lạnh, đau lưng. Nếu tình trạng thiếu hụt Dương khí trở nên trầm trọng hơn, nhiệt độ cơ thể cơ bản sẽ giảm xuống, tình trạng tắc nghẽn và ứ trệ của một số bệnh cũ, chấn thương cũ hoặc dị tật bẩm sinh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn, gây ra những bất thường rõ rệt về chức năng sinh lý của những bộ phận này. Do vị trí và mức độ tắc nghẽn khác nhau nên biểu hiện bên ngoài thường nổi bật là tổn thương ở một phần nhất định. Ung thư chỉ là sự tắc nghẽn nghiêm trọng hơn. Ví dụ, mạch đập của bệnh nhân viêm gan, xơ gan và ung thư gan đều cho thấy tình trạng tắc nghẽn ở gan, nhưng mức độ tắc nghẽn ngày càng sâu hơn. Ung thư có thể được gọi là "hội chứng cảm lạnh nặng".
Cách chữa bệnh thiếu Dương Khí
1. Điều chỉnh môi trường
Hầu hết những người bị dương khí không tốt đều thích ấm, sợ lạnh, nên thường chịu được mùa xuân và mùa hè nhưng không chịu được mùa thu và mùa đông. Đối với nhóm người này, điều quan trọng nhất là phải điều chỉnh môi trường. Nói cách khác, môi trường xung quanh phải được điều chỉnh chặt chẽ theo sự thay đổi của bốn mùa. Chỉ bằng cách này, chúng ta mới có thể tránh được tình trạng sợ lạnh một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên hình thành thói quen tắm nắng trong cuộc sống hàng ngày, điều này cũng có thể làm giảm hiệu quả các triệu chứng của bệnh dương hư.
Tắm nắng rất quan trọng đối với những người bị dương hư vì nó có thể nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta nên thường xuyên tắm nắng, tia cực tím trong đó cũng có tác dụng diệt khuẩn, chủ yếu tắm nắng trong khoảng 15-20 phút.
2. Chăm sóc tinh thần
Điều hòa tinh thần cũng có thể giúp chúng ta làm giảm hiệu quả các triệu chứng khó chịu do dương hư. Y học Trung Quốc chỉ ra rằng chứng dương hư là sự phát triển tiếp theo của chứng khí hư. Chúng ta có thể thấy rằng hầu hết bệnh nhân có triệu chứng như dương hư thường có tâm trạng xấu và dễ buồn bã trong cuộc sống hàng ngày. Những cảm xúc tiêu cực này sẽ có tác động xấu tới sức khỏe con người. Vì vậy, đối với những bệnh nhân này, việc chăm sóc tinh thần là rất quan trọng.
Trong cuộc sống hàng ngày, bệnh nhân nên học cách điều chỉnh cảm xúc của mình, cố gắng điều chỉnh các cảm xúc tiêu cực khác nhau như buồn bã, sợ hãi, cáu kỉnh, v.v. Tác động của những cảm xúc tiêu cực này rất có hại cho sức khỏe con người.
3. Tập thể dục
Nguyên nhân khiến ngày càng nhiều người mắc chứng dương hư trong những năm gần đây phần lớn liên quan đến việc thiếu hoặc giảm tập thể dục. Có nhiều lý do khiến khối lượng tập thể dục của con người hiện đại giảm mạnh, chẳng hạn như lười biếng, công việc bận rộn, v.v., nhưng dù lý do là gì thì việc duy trì thói quen tập thể dục vừa phải là rất quan trọng. Bởi vì tình trạng ít vận động trong thời gian dài là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu năng lượng dương, như câu nói "vận động tạo dương", nên việc hình thành thói quen vận động tốt là rất quan trọng đối với những bệnh nhân bị thiếu dương.
Đặc biệt đối với những người bị thiếu hụt năng lượng dương nghiêm trọng, họ nên hình thành thói quen vận động 1 đến 2 lần mỗi ngày trong cuộc sống hàng ngày, mỗi lần tập nên kéo dài hơn 1 giờ, để đạt được mục đích cơ bản là tăng cường sức khỏe.
4. Điều chỉnh chế độ ăn uống
Những người thường xuyên bị lạnh tay chân và sợ lạnh nên điều chỉnh chế độ ăn uống trong cuộc sống hàng ngày. Trong nhiều trường hợp, suy dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng thiếu năng lượng dương. Do đó, những bệnh nhân này nên ăn nhiều thịt cừu, thịt chó, thịt gà, trứng, đậu nành, đậu đen và các thực phẩm khác trong chế độ ăn hàng ngày. Những thực phẩm này đặc biệt không thể thiếu vào mùa đông lạnh giá và đầu mùa xuân.
Đồng thời, trong quá trình tập luyện, bạn phải chú ý lựa chọn môn thể thao phù hợp với khả năng và thể trạng của mình, đồng thời chú ý tránh vận động mạnh.
