Nôn axit sau bữa ăn là hiện tượng sinh lý của cơ thể con người và thường không gây ảnh hưởng gì tới cơ thể. Như chúng ta đều biết, dạ dày là cơ quan tiêu hóa quan trọng nhất trong cơ thể con người. Thành trong của nó được gọi là niêm mạc dạ dày, trên đó có các tuyến dạ dày phân bố. Tuyến dạ dày tiết ra dịch vị. Dịch vị là chất lỏng có tính axit, không màu, trong suốt, lượng dịch tiết ra hàng ngày của người lớn khoảng 1500-2000 ml. Thành phần chính của dịch vị là pepsin, có tác dụng thúc đẩy quá trình tiêu hóa protein và axit clohydric (axit dạ dày), có tác dụng tiêu hóa thức ăn và tiêu diệt vi khuẩn.
Bình thường dịch vị không nhiều, nhưng sau khi ăn, dịch vị sẽ được sản xuất nhiều hơn thông qua sự điều hòa của dây thần kinh. Lượng axit dạ dày dư thừa có liên quan đến bản chất của thực phẩm bạn ăn và cũng có thể do một số bệnh về dạ dày gây ra. Nói chung, axit dạ dày sẽ tăng lên sau khi ăn quá nhiều hoặc ăn đồ ngọt. Khi bạn bị căng thẳng về tinh thần, lo lắng hoặc quá mệt mỏi, bạn sẽ tiết ra nhiều axit dạ dày hơn sau bữa ăn. Đối với những người bị loét dạ dày và tá tràng, axit dạ dày dư thừa là một triệu chứng.
Nguyên nhân gây nôn axit
1. Các yếu tố dinh dưỡng
Có thể nói rằng yếu tố chế độ ăn uống chiếm phần lớn trong mọi lý do. Nếu chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý hoặc không khoa học, có nhiều thói quen ăn uống không tốt sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe đường tiêu hóa. Nôn axit thường xuyên là một trong những triệu chứng phổ biến. Ví dụ, thường xuyên tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đông lạnh và quá nóng, v.v. Những thói quen ăn uống như vậy chính là nguyên nhân gây hại cho sức khỏe đường tiêu hóa của chúng ta. Vì vậy, các chuyên gia nhắc nhở rằng chế độ ăn hàng ngày phải dựa trên nhiệt độ vừa phải.
Tốt nhất là không nên ăn hoặc uống đồ ăn quá nóng thường xuyên. Chỉ bằng cách này, bạn mới có thể bảo vệ tốt hơn sức khỏe đường tiêu hóa của mình. Đồng thời, bạn cũng nên chú ý tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có tính axit, đây cũng là một trong những biện pháp phòng ngừa.
2. Thức ăn quá mặn
Nếu hương vị trong chế độ ăn uống hàng ngày quá nồng cũng sẽ gây ra tình trạng nước ứ đọng có tính chua. Tất nhiên, hương vị nặng ở đây không ám chỉ đến các loại thực phẩm từ thịt. Nhiều loại thực phẩm có hàm lượng MSG cao, thực phẩm chua, cay và quá mặn đều là những thực phẩm có vị nặng. Những loại gia vị này không nên dùng quá nhiều cùng một lúc, nếu không sẽ gây tổn thương nghiêm trọng đến niêm mạc dạ dày và gây ra triệu chứng trào ngược axit dạ dày. Vì vậy, chúng ta nên đặc biệt chú ý đến nó trong cuộc sống hàng ngày và cố gắng giữ ba bữa ăn nhẹ nhàng để tránh các hương vị mạnh kích thích tiết axit dạ dày.
Đồng thời, chúng ta có thể ăn một ít gừng và tỏi trong chế độ ăn hàng ngày. Các loại gia vị này có tác dụng làm ấm dạ dày và tăng cường chức năng của niêm mạc dạ dày. Nó không chỉ có thể ngăn ngừa tình trạng nôn axit mà còn ngăn ngừa nhiều bệnh về đường tiêu hóa.
3. Thực phẩm sống và lạnh
Nhiều người trong chúng ta có thói quen ăn đồ sống như sashimi, salad rau, bít tết, v.v. Các chuyên gia chỉ ra rằng mặc dù ăn thực phẩm sống ở mức độ vừa phải rất tốt cho sức khỏe con người nhưng lại không phù hợp để tiêu thụ thường xuyên. Sử dụng lâu dài không chỉ khiến chúng ta thường xuyên nôn ra axit mà còn có thể gây ra nhiều bệnh về đường tiêu hóa. Đặc biệt đối với những bệnh nhân đã mắc các vấn đề về dạ dày, họ nên cố gắng tránh tất cả các loại thực phẩm sống, lạnh và nhiều dầu mỡ trong chế độ ăn hàng ngày.
Tốt nhất, bệnh nhân bị đau dạ dày nên có chế độ ăn hàng ngày chủ yếu gồm các thực phẩm dễ tiêu hóa để tránh tăng thêm gánh nặng cho dạ dày và ruột. Đồng thời, thịt phải được nấu chín kỹ, rau không được nấu chín một nửa, nếu không sẽ gây ra nhiều triệu chứng khó chịu ở đường tiêu hóa. Khi nói đến nguyên nhân gây nôn axit, nhiều loại thực phẩm sống và lạnh là những yếu tố chính.
4. Ăn uống không điều độ
Thói quen ăn uống không lành mạnh cũng có thể gây ra tình trạng axit dạ dày. Nhiều người thường ăn uống thất thường trong cuộc sống hàng ngày do thói quen và công việc bận rộn. Một số người thậm chí còn có thói quen ăn quá nhiều, đây là thói quen rất vô lý. Trong cuộc sống hàng ngày, bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ, cố gắng tránh đói và đau, điều này có thể bảo vệ dạ dày và ruột hiệu quả.
