Cảm lạnh và nghẹt mũi là những vấn đề chúng ta gặp phải quanh năm, nhưng vấn đề thực sự thường không phải là cảm lạnh, mà là tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho và thậm chí là sốt do cảm lạnh gây ra. Vậy chúng ta nên làm gì khi gặp phải những triệu chứng cảm lạnh này?
1. Tôi phải làm gì nếu bị cảm lạnh và nghẹt mũi ?
①. Phương pháp sắc thuốc xông hơi : cắt nhỏ một nắm hành lá hoặc ba, bốn củ hẹ rồi đun sôi thành canh. Hít không khí nóng bằng mũi hoặc đun sôi giấm và hít hơi giấm. Cả hai phương pháp đều có hiệu quả điều trị tốt hơn.
② Cách làm : Giã nát lòng trắng hành lá, lấy nước cốt thấm vào bông gòn, sau đó nhét bông gòn vào lỗ mũi. Ngoài ra, bạn có thể cắt tép tỏi thành hình trụ nhỏ hơn một chút so với lỗ mũi, quấn một lớp bông hoặc gạc mỏng rồi nhét vào lỗ mũi. Điều này cũng có tác dụng tốt.
③. Phương pháp massage nằm nghiêng : Nếu bạn bị tắc nghẽn tai trái, hãy nằm nghiêng về bên phải; Nếu bạn bị nghẹt mũi phải, hãy nằm nghiêng về bên trái. Dùng hai ngón tay véo mũi và massage huyệt Ứng Hương ở hai bên trong vòng 1 đến 2 phút, tình trạng nghẹt mũi sẽ được thông thoáng.
④. Phương pháp chườm nóng : Đắp khăn nóng lên mũi hoặc dùng máy sấy tóc thổi hơi nóng vào lỗ mũi, thổi vào hai bên thái dương, huyệt Phong Trì, huyệt Đại Trụ, có thể làm thông mũi.
⑤. Phương pháp thay đổi tư thế : Phương pháp này phù hợp với trẻ sơ sinh. Khi bị nghẹt mũi, trẻ thường khóc không ngừng. Lúc này, bé có thể được bế thẳng đứng và sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ yên bình.
2. Tôi phải làm gì nếu bị sổ mũi do cảm lạnh ?
①, sổ mũi do cảm lạnh
Nếu bạn bị chảy nước mũi trong, điều đó có nghĩa là bạn đã bị cảm lạnh. Một số người bạn hắt hơi và sổ mũi vào mỗi buổi sáng, nhưng sau khi ăn sáng và đi lại, tình trạng sổ mũi sẽ dừng lại. Có lẽ đứa trẻ đã bị cảm lạnh vào ban đêm. Hoặc là chăn không được đắp đủ ấm vào ban đêm hoặc đứa trẻ đá chăn ra. Nếu trẻ không bị cảm lạnh vào ban đêm thì tình trạng khó chịu này sẽ không xảy ra vào buổi sáng.
Nếu bạn thường xuyên hắt hơi và sổ mũi vào ban ngày thì có nghĩa là cơ thể bạn quá lạnh và khí huyết yếu. Cẩn thận đừng để bị cảm lạnh lần nữa nhé. Ngoài ra, bạn phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Không nên ăn đồ lạnh, ăn nhiều đồ trung tính hoặc ấm, không ăn hoặc ăn ít hoa quả, không ăn đồ uống lạnh, không ăn củ cải hoặc táo gai, không mát-xa, ngâm chân trong nước ấm mỗi tối cho đến khi đổ mồ hôi nhẹ và cố gắng đảm bảo ngủ đủ giấc.
Nếu trẻ bình thường vẫn khỏe mạnh nhưng bắt đầu hắt hơi và sổ mũi vào buổi chiều hoặc buổi tối thì có nghĩa là trẻ không mặc đủ quần áo trong ngày, hoặc đổ mồ hôi khi chơi, hoặc cởi quá nhiều quần áo và không mặc lại kịp thời, gây cảm lạnh, hoặc thức ăn trẻ ăn trong ngày quá lạnh, khiến cơ thể lạnh. Lúc này, cha mẹ cũng nên tìm ra nguyên nhân trước, kịp thời loại bỏ chứng cảm lạnh, uống nước gừng đường, uống nhiều nước ấm, ngâm chân nước ấm hoặc thêm một ít nước ngải cứu trước khi đi ngủ, để cơ thể toát mồ hôi, có thể kịp thời trục xuất chứng cảm lạnh. Cho trẻ đi ngủ sớm, tình trạng sổ mũi sẽ sớm chấm dứt.
②. Chảy nước mũi do cảm lạnh
Chảy nước mũi đặc thường xảy ra sau khi chảy nước mũi trong vài ngày. Lúc đầu, hỗn hợp sẽ không đặc và loãng. Nguyên nhân thường là do không kịp thời loại bỏ cảm lạnh sau khi bị cảm lạnh và gây chảy nước mũi trong, hoặc ăn một số loại cá, tôm, hạt rang, đồ ăn phồng, v.v. gây kích ứng, dẫn đến cả lạnh và nóng trong cơ thể và gây chảy nước mũi. Khi bị sổ mũi, ngoài việc tránh đồ ăn lạnh, bạn cũng nên tránh ăn đồ ăn ấm và cá, tôm vì có thể gây nóng. Chỉ ăn những thực phẩm trung tính như thịt lợn, thịt gà và rau trung tính. Đồng thời, hãy nhớ uống nhiều nước ấm. Buổi tối, trước khi đi ngủ, sau khi ngâm chân cho đến khi ra mồ hôi nhẹ, hãy xoa lòng bàn chân mỗi bên 50 lần, sau đó xoa phần lưng trên và mu bàn tay. Xoa những bộ phận này để làm ấm chúng và tình trạng chảy nước mũi của bạn sẽ sớm chấm dứt.
Nếu bạn bị chảy nước mũi liên tục thì có nghĩa là bạn bị nhiệt phổi. Vào thời điểm này, bạn nên ngừng ăn cá, tôm và các loại đồ xào, đồ rán, đồ ăn phồng. Ăn ít thịt cừu, ớt, hành tây, gừng và tỏi có tính ấm. Tốt nhất là chỉ nên ăn những thực phẩm có tính chất trung tính. Bạn cũng có thể ăn một số loại thực phẩm và trái cây mát. Hầu hết trẻ bị sổ mũi đều có chế độ ăn uống không hợp lý, vì vậy cha mẹ cần chú ý để điều chỉnh kịp thời. Ngoài ra, bạn cũng có thể đắp tỏi vào lòng bàn chân. Một số bạn chỉ cần đắp một lần - từ 30 đến 60 phút là có thể giảm đáng kể tình trạng nóng trong, thông kinh lạc và không còn tình trạng sổ mũi nữa. Một số bạn chỉ cải thiện được một chút, và bạn có thể áp dụng lại sau 3 ngày. Nhìn chung, hiện tượng chảy nước mũi có thể được cải thiện đáng kể. Phương pháp đắp tỏi vào lòng bàn chân chỉ có thể áp dụng tối đa 2 lần. Nếu không thấy hiệu quả sau 2 lần thì không nên sử dụng lại. Ngoài ra, véo cột sống 10 đến 15 lần hoặc cạo lưng cũng có thể loại bỏ nhiệt phổi.
3. Tôi nên làm gì nếu bị cảm lạnh và ho ?
Ho sau khi bị cảm lạnh thường kéo dài trong một thời gian và thường tự khỏi mà không cần điều trị. Nếu ho dữ dội và kéo dài, bệnh có thể tiến triển thành viêm phế quản mãn tính. Nên sử dụng thuốc Đông y theo hướng dẫn của bác sĩ. Ho có đờm phần lớn là do tỳ hư, có thể dùng thuốc Đông y để long đờm, giảm ho; Ho không có đờm chủ yếu là do tỳ phế khí hư, Đông y bồi bổ tỳ phế là phù hợp.
Ho là triệu chứng có thể do nhiều bệnh lý gây ra như viêm phế quản, viêm phổi, ung thư phổi... Nếu tình trạng ho sau khi bị cảm lạnh kéo dài hơn hai tuần, đặc biệt là khi ho có máu trong đờm, bạn nên đi khám ngay. Đối với những người có triệu chứng nhẹ, trước tiên sẽ chụp X-quang ngực; đối với những người có triệu chứng nghiêm trọng, nên chụp CT trực tiếp. Nếu không kiểm tra kỹ lưỡng và tự ý dùng thuốc, bạn có thể che giấu các bệnh khác và làm chậm trễ việc điều trị.
4. Tôi phải làm gì nếu bị cảm lạnh hoặc sốt ?
Vào mùa cúm cao điểm, những người có hệ miễn dịch kém đặc biệt dễ bị nhiễm virus và sốt.
Nhưng cảm lạnh và sốt không hoàn toàn là điều xấu. Chúng là phản ứng bảo vệ của cơ thể có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn và vi-rút, do đó kiểm soát nhiễm trùng và thúc đẩy bệnh nhân phục hồi. Sốt nhẹ cũng có thể có lợi cho con bạn bằng cách kích hoạt hệ thống miễn dịch của cơ thể và cho phép nó hoạt động tốt hơn.
Cần lưu ý rằng sốt có thể được chia thành sốt thấp (nhiệt độ cơ thể từ 37 đến 38,5°C) và sốt cao (nhiệt độ cơ thể trên 38,5°C). Nếu chỉ là sốt nhẹ, kéo dài trong thời gian ngắn và không có triệu chứng nào khác, bạn chỉ cần uống nhiều nước hơn. Bạn nên đến bệnh viện nếu sốt cao hơn 39℃ hoặc kèm theo ho dữ dội, đau đầu, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
