Đôi mắt là cửa sổ giúp chúng ta nhìn thế giới bên ngoài, vì vậy chúng ta phải bảo vệ mắt thật tốt. Thói quen không tốt cho mắt có thể ảnh hưởng đến thị lực. Lão hóa và một số bệnh về mắt cũng có thể ảnh hưởng nhất định đến thị lực, do đó thị lực kém không chỉ liên quan đến cận thị. Vậy có cách nào để giảm cận thị không?
Tầm nhìn kém bằng mắt thường có phải là cận thị không?
Thị lực kém không thể đơn giản được coi là cận thị. Nhìn chung, có những lý do sau:
1. Nếu bạn bị cận thị. Thực hiện kiểm tra mắt và đo kính.
2. Nếu điều này xảy ra với người lớn tuổi, thì đó có thể là dấu hiệu của bệnh lão thị, mà chúng ta thường gọi là lão thị. Ngoài ra, bạn cũng cần phải đeo kính.
3. Người lớn tuổi cũng có thể bị đục thủy tinh thể. Đến gặp bác sĩ để kiểm tra xem có nên phẫu thuật hay không. Một khi đã bị đục thủy tinh thể thì không thể phục hồi được nữa. Khi người cao tuổi, khả năng phục hồi của cơ thể giảm đi, vì vậy chúng tôi thường khuyên nên phẫu thuật càng sớm càng tốt.
4. Các bệnh lý về mắt khác như bong võng mạc, bệnh võng mạc, viêm màng bồ đào, thoái hóa điểm vàng... sẽ kèm theo giảm thị lực.
Làm thế nào để giảm cận thị
Thứ nhất: cận thị giả.
Giả cận thị là cận thị chức năng, xảy ra do sử dụng mắt quá mức, dẫn đến co thắt liên tục cơ tử cung, khiến mắt khó nhìn rõ ở khoảng cách xa. Có thể giảm chứng cận thị giả bằng cách giảm mệt mỏi thị giác, thực hiện các bài tập cho mắt, chườm nóng và mát-xa.
Thứ hai: cận thị thực sự.
Cận thị thực sự là một loại cận thị giả phát triển do tình trạng thiếu khả năng nhìn trong thời gian dài. Nó làm cho thấu kính của mắt dày lên và trục mắt dài ra. Nếu cận thị thực sự nằm trong phạm vi 300°, bạn cũng có thể giảm cận thị bằng cách chườm nóng, massage, vật lý trị liệu và các phương pháp khác. Nếu độ cận thị vượt quá 300° thì không thể giảm được. Cần phải phẫu thuật bằng tia laser để phục hồi thị lực.
Thứ ba: cận thị hỗn hợp.
Cận thị hỗn hợp là tình trạng cận thị cộng với loạn thị. Loạn thị thường là bẩm sinh, tức là nhãn cầu có hình bầu dục và không thể điều chỉnh được. Cách duy nhất để làm chậm và kiểm soát mức độ gia tăng của bệnh là bổ sung dinh dưỡng vitamin cho mắt.
Cách điều chỉnh tầm nhìn
1. Nhìn những cây xanh ở xa, nhìn chúng một lúc, sau đó nhìn những cây xanh gần đó, nhìn chúng một lúc, mỗi ngày khoảng 5-10 phút.
2. Mắt có thể xoay 360 độ lên xuống, trái phải tối đa có thể, giúp tăng cường tính linh hoạt của dây thần kinh thị giác, giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt. Ngày uống hai lần, sáng và tối. Mỗi lần 30-50 vòng.
3. Thường xuyên ấn huyệt đạo trên mắt và tập các bài tập cho mắt để bảo vệ mắt.
4. Thường xuyên uống một số loại trà thuốc có lợi cho sức khỏe của mắt. Chẳng hạn như trà hoa cúc kỷ tử và trà hạt quế. Ăn nhiều thực phẩm bổ gan và cải thiện thị lực, chẳng hạn như lòng đỏ trứng.
5. Chú ý bảo vệ thị lực, rèn luyện tư thế viết, đọc đúng, hạn chế sử dụng máy tính, điện thoại di động và chú ý vệ sinh mắt.
