Trẻ thường kêu đau chân nhưng không thể nói chính xác chỗ đau, kết quả là trẻ luôn tỉnh táo và gây ra nhiều tiếng ồn. Nếu không có chấn thương bên ngoài, cha mẹ nên xem xét liệu có phải do đau khi phát triển hay không. Vậy có thực sự xảy ra tình trạng trẻ em cao hơn khi bị đau khi phát triển không? Làm sao để dỗ trẻ ngủ vào giữa đêm?
Phải làm gì nếu con bạn bị đau khi lớn vào giữa đêm
Đầu tiên, hãy chuyển hướng sự chú ý.
Khi trẻ bị đau chân vào giữa đêm, bạn nên tìm cách đánh lạc hướng sự chú ý của trẻ. Bạn có thể kể chuyện cho trẻ nghe hoặc chơi đồ chơi hoặc trò chơi với trẻ. Những hành vi này có thể thu hút trẻ và khiến trẻ không còn chú ý đến cơn đau nữa. Việc này giúp dạy trẻ cách phớt lờ nỗi đau.
Thứ hai, chườm nóng hoặc massage.
Trong ngày hoặc trước khi trẻ đi ngủ, bạn có thể chườm nóng hoặc mát-xa vùng bị đau để giúp làm giảm các triệu chứng đau của trẻ. Điều quan trọng là phải sử dụng lực vừa phải khi massage.
Thứ ba, nghỉ ngơi đầy đủ.
Nếu con bạn rất năng động và tập thể dục nhiều mỗi ngày, bạn nên giảm bớt bài tập một cách hợp lý để xương của trẻ có đủ thời gian nghỉ ngơi.
Thứ tư, bổ sung canxi.
Thiếu canxi cũng có thể gây đau chân ở trẻ em vào ban đêm. Vì vậy, cha mẹ có thể bắt đầu từ chế độ ăn uống và bổ sung canxi phù hợp cho trẻ để giảm tình trạng đau chân vào giữa đêm. Canxi là nền tảng của xương chắc khỏe. Trong cuộc sống hàng ngày, những thực phẩm giàu canxi thường gặp bao gồm sữa, tảo bẹ và các sản phẩm từ đậu nành. Đồng thời, bạn cũng có thể bổ sung cho trẻ những thực phẩm giàu vitamin D. Vitamin D có vai trò rất lớn trong việc thúc đẩy quá trình hấp thu canxi ở ruột và duy trì nồng độ canxi trong máu. Thực phẩm giàu vitamin D cũng có thể thúc đẩy quá trình hình thành xương ở trẻ em.
Đau khi lớn lên có nghĩa là trẻ đang cao hơn không?
Đau nhức khi lớn lên là triệu chứng xảy ra khi bạn cao lên, chẳng hạn như đau nhức và sưng ở khớp gối. Trong thời kỳ tăng trưởng, dinh dưỡng cần phải đầy đủ để cây có thể tăng trưởng và phát triển toàn diện. Cần bổ sung 31 loại dinh dưỡng tăng trưởng và phối hợp với luyện tập, ngủ nghỉ để giúp tăng trưởng và phát triển.
Sự phát triển của cơ thể con người là kết quả của quá trình phân hóa và tăng sinh tế bào xương, và sự phát triển của xương cần sự hỗ trợ của tới 31 chất dinh dưỡng. Cây trồng cần phân bón để phát triển, động vật cần thức ăn để phát triển. Dinh dưỡng đầy đủ có thể đảm bảo tăng trưởng đầy đủ, tăng trưởng nhanh và tăng trưởng cao. Con người thường phát triển bằng cách ăn rau và trái cây, nhưng những thực phẩm này cần ít dinh dưỡng hơn để phát triển chiều cao, vì vậy cơ thể phải mất 20 năm để trưởng thành.
Nguyên nhân cụ thể gây đau nhức khi lớn lên ở trẻ em
Sự phát triển của xương diễn ra nhanh chóng:
Xương của trẻ em phát triển nhanh chóng, trong khi các dây thần kinh ngoại biên, gân và cơ ở chân tay phát triển tương đối chậm, gây ra tình trạng đau do kéo giãn.
Sự tích tụ chất chuyển hóa:
Hoạt động quá mức hoặc các sản phẩm trao đổi chất dư thừa từ các mô đang phát triển có thể dẫn đến sự tích tụ các chất chuyển hóa có tính axit, gây đau nhức cơ.
Độ cong vào trong của xương chày:
Khi trẻ tập đi, xương chày ở cẳng chân của trẻ tương đối cong và cơ thể có độ cong đầu gối nhất định. Khi cơ thể phát triển, một số trẻ nhỏ không khắc phục được vấn đề này kịp thời. Để duy trì sự ổn định của các khớp, các cơ ở chân thường căng cứng, gây đau.
