Mỗi khi thu đông đến, tình trạng nứt gót chân lại trở thành vấn đề khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là người lớn tuổi. Vậy chúng ta nên làm gì nếu bàn chân người cao tuổi bị bong tróc và nứt nẻ? Làm thế nào để giảm đau do nứt gót chân? Biên tập viên sẽ giải thích từng cái một bên dưới và hy vọng nó sẽ hữu ích với mọi người.
Người cao tuổi bị bong tróc, nứt nẻ chân phải làm sao?
Vào mùa đông, chúng ta nên ngâm chân vào nước hơi nóng trước. Thời gian ngâm không nên quá lâu. Sau khi ngâm chân, chúng ta nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết trước. Sau khi loại bỏ da chết, hãy thoa một lớp dày kem dưỡng da tay hoặc kem dưỡng chân lên gót chân rồi dùng màng bọc thực phẩm bọc lại hoặc đi tất. Khi thức dậy vào ngày hôm sau, bạn sẽ thấy bàn chân mình trở nên rất mềm mại.
Khi rửa chân, hãy cẩn thận không sử dụng xà phòng hoặc chất có tính kiềm vì chúng sẽ làm chân bạn khô hơn. Hãy nhớ đi tất khi đi giày để tránh chân bạn bị mất quá nhiều độ ẩm. Khi người cao tuổi, độ ẩm trong cơ thể sẽ giảm đi và tuyến mồ hôi sẽ không phát triển nữa, vì vậy bạn có thể đi bộ nhiều hơn. Ngoài ra, việc bổ sung một số loại vitamin hợp lý cũng rất tốt cho sức khỏe của người cao tuổi.
Làm thế nào để giảm đau do nứt gót chân
Ngâm chân đúng cách có thể làm chậm quá trình khô và nứt nẻ, giảm chảy máu và đau. Ngâm chân trong 10-30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ và quấn chân bằng màng bọc thực phẩm. Điều này có thể làm mềm lớp biểu bì và thúc đẩy lưu thông máu.
Làm thế nào để tránh nứt gót chân vào mùa đông
1. Giảm sự kích thích của các yếu tố vật lý và hóa học và cố gắng tránh tiếp xúc với nước lạnh.
2. Sau khi vào thu, bạn nên đi tất dày vào chân để tránh bị gió lạnh tấn công.
3. Ngâm chân chỉ để giữ ẩm cho chân, rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa khô và nứt nẻ.
4. Uống nhiều nước có thể bổ sung nước, rất tốt cho cơ thể khỏe mạnh.
