Ngày nay, mọi người đều theo đuổi vòng eo A4 hoặc thứ gì đó tương tự. Nhiều người sẽ mặc corset cả ngày chỉ để làm cho vòng eo của họ nhỏ hơn. Nhưng bạn có thể đeo đai nịt bụng cả ngày không? Tôi nên đeo thắt lưng trong bao lâu mỗi ngày?
Có thể đeo thắt lưng 24 giờ một ngày không?Không, bạn chỉ nên mặc corset khoảng 8 tiếng mỗi ngày và việc mặc corset vào ban đêm không mang lại lợi ích gì. Đai lưng sẽ tạo ra một áp lực nhất định lên vùng eo, gây rối loạn lưu thông máu. Nếu mặc corset trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng vòng eo không khỏe mạnh, gây đau thắt lưng, thậm chí ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Bạn nên đeo thắt lưng trong bao lâu mỗi ngày?Thời gian đeo đai tối đa không quá 9 giờ một ngày, nhưng khi đã quen với độ đàn hồi của đai, bạn có thể lựa chọn đeo lâu hơn. Thời điểm đeo đúng là trước khi tập thể dục. Đeo đai đúng loại và chất liệu có thể bảo vệ cơ và tránh gây tổn thương cho cơ thắt lưng và cột sống thắt lưng.
Mục đích chính của corset là thắt chặt eo và giúp điều trị các bệnh về eo. Nếu là loại đai ấm, bạn có thể đeo trong thời gian nghỉ ngơi bình thường. Nếu là đai có tác dụng trị liệu đặc biệt, bạn có thể đeo vào thời điểm bình thường mà không cần tuân thủ nghiêm ngặt về thời gian.
Bạn nên đeo đai nịt bụng bao nhiêu giờ mỗi ngày?Nói chung, phụ nữ mang thai chọn đeo không quá 8 giờ một ngày. Những người tập thể dục có thể đeo bất cứ lúc nào. Đối với sinh mổ, tốt nhất nên sử dụng sau bảy ngày kể từ khi bề mặt vết thương lành. Nó có tác dụng kép của đai bụng và miếng dán thuốc bắc, có thể nhanh chóng giúp cơ bụng lỏng lẻo lấy lại độ đàn hồi và ngăn ngừa tích tụ mỡ. Nếu sử dụng trong hơn hai tháng, tốt nhất nên chọn đai bụng kết hợp gia cố.
Khi nào là thời điểm tốt nhất để sử dụng đai lưng?1. Nên đeo đai lưng thể thao trước khi tập luyện và tháo ra sau khi tập luyện. Khi tập thể dục, đeo thắt lưng đúng loại và chất liệu có thể bảo vệ cơ và ngăn ngừa tổn thương cho cơ thắt lưng và cột sống thắt lưng. Đai thể thao là sản phẩm định hình cơ thể sử dụng lực bên ngoài để giúp điều chỉnh tư thế và định hình vòng eo. Đeo đai trong khi tập thể dục có thể hỗ trợ mạnh mẽ cho vùng cốt lõi của eo và bụng. Đeo hàng ngày có thể điều chỉnh tình trạng gù lưng, eo chảy xệ và nghiêng xương chậu về phía trước. Trong các bài tập thể dục, nó có thể giúp thắt chặt phần lõi và bảo vệ và hỗ trợ cột sống thắt lưng.
2. Nên sử dụng đai sau sinh trong bao lâu? Đai sau sinh thường được đeo vào ban ngày và tháo ra vào ban đêm, thời gian sử dụng không quá 8 giờ một ngày. Nếu mẹ sinh thường, mẹ có thể bắt đầu sử dụng đai lưng vào ngày thứ ba sau khi sinh. Mẹ nên đeo đai lưng khi ra khỏi giường và di chuyển, không sử dụng khi đi ngủ để nghỉ ngơi hoặc ngồi xuống. Nếu mẹ sinh mổ thì tốt nhất là sau bảy ngày mới sử dụng, vì lúc này bề mặt vết thương đã lành, đeo sẽ không ảnh hưởng đến quá trình hồi phục, ngược lại có thể có tác dụng nhất định trong việc hỗ trợ vết thương, vận động sẽ không đau. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nó hai tháng sau khi sinh mổ, bạn sẽ cần phải sử dụng đai lưng có gia cố.
3. Đai giữ ấm phải được đeo trong thời gian nghỉ ngơi bình thường. Chức năng chính của đai giữ nhiệt là giữ ấm cho bạn, do đó bạn có thể chỉ cần đeo vào những lúc bình thường mà không cần yêu cầu khắt khe về thời gian.
