Sự khác biệt giữa cháo thay thế bữa ăn và cháo thông thường. Loại cháo thay thế bữa ăn nào tốt?

Có lẽ dạo này tôi tăng cân vì tham gia quá nhiều hoạt động xã hội. Bạn thân của tôi nói với tôi rằng cháo thay thế bữa ăn có thể dùng để giảm cân. Nhưng cháo thay thế bữa ăn chỉ là cháo. Sự khác biệt giữa nó và cháo thông thường là gì? Loại cháo thay thế bữa ăn nào tốt hơn?

Sự khác biệt giữa cháo thay thế bữa ăn và cháo thông thường

Lượng calo trong cháo thay thế bữa ăn thấp hơn so với cháo thông thường. Vì cháo thông thường có hàm lượng calo sau khi nấu rất cao, thậm chí còn cao hơn cả cơm nên những người muốn giảm cân không nên ăn cháo. Cháo thay thế bữa ăn có lượng calo rất thấp, lượng calo tiêu thụ ít hơn một phần mười lượng calo tiêu thụ từ các bữa ăn thông thường, vì vậy nó có thể giúp giảm cân. Cháo thay thế bữa ăn không chỉ có hương vị ngon mà còn mang lại cảm giác no.

Loại cháo thay thế bữa ăn nào tốt?

1. Lão Kim Mạc Phương

Công ty TNHH Thực phẩm Hàng Châu Lao Jin được thành lập vào năm 2003. Các sản phẩm chính của công ty là dầu mè, mè xay, bơ đậu phộng, bột mè, bột đậu phộng, bột óc chó và các loại bột ngũ cốc nguyên hạt khác/các loại thô và chín với thông số kỹ thuật đầy đủ. Mục đích kinh doanh của công ty là "đảm bảo chất lượng, dịch vụ chuyên nghiệp và sự hài lòng của khách hàng". Ba đời, ba thế hệ thừa kế; nghiền, nghiền mịn, trăm năm, trăm năm thừa kế, cối xay vàng trăm năm tuổi. Nhà máy Lao Jin được thành lập vào năm 1912, nêu bật di sản lâu đời của nhà máy.

2. Ximai

Công ty TNHH Phát triển Công nghệ sinh học Quế Lâm Tây Mai là một thương hiệu yến mạch nổi tiếng có nguồn gốc từ Úc. Đây là một doanh nghiệp hàng đầu trong ngành thực phẩm ngũ cốc trong nước, một trong những cơ sở sản xuất thực phẩm yến mạch lớn nhất Trung Quốc và là một công ty thực phẩm sức khỏe có hoạt động kinh doanh chính là phát triển, sản xuất và vận hành thực phẩm yến mạch.

3. Nhà máy xay ngũ cốc

Công ty TNHH Tập đoàn Thực phẩm Wu Gu Mo Fang là một công ty tập trung vào nghiên cứu, phát triển, sản xuất và bán các loại thực phẩm ngũ cốc ăn kiêng tự nhiên. Hiện tại, công ty đang hợp tác với các công ty bán lẻ lớn như Wal-Mart và Carrefour. Đây là một công ty tập đoàn tích hợp tích hợp các cơ sở nguyên liệu sản phẩm nông nghiệp, nghiên cứu và phát triển sản phẩm, chế biến, hoạt động thương hiệu và quản lý các cửa hàng bán hàng trực tiếp.

4. Minh An Húc

Ming Anxu là công ty trực thuộc Chunshi Yangdao (Thượng Hải) Health Management Co., Ltd., một công ty kinh doanh sản phẩm chăm sóc sức khỏe và liệu pháp ăn kiêng tại Trung Quốc đại lục. Công ty có trụ sở tại Thượng Hải và là công ty con của Shanghai Aike Biological Products Co., Ltd. Công ty cam kết cung cấp các sản phẩm sức khỏe thực vật tự nhiên, tinh khiết và hiệu quả. Công ty có cơ sở trồng trọt hữu cơ được chứng nhận quốc gia và là công ty đầu tiên thiết lập hệ thống truy xuất nguồn gốc sản xuất GMP. Hiện tại, cơ sở có hơn 300 nhân viên, tổng tài sản trị giá hơn 90 triệu nhân dân tệ và có cơ sở kinh doanh tại Đài Loan, Hồng Kông, Hàn Quốc, Úc, Nhật Bản và nhiều nơi khác.

5. Nhiều phước lành

Công ty TNHH Thực phẩm Chiết Giang Yipai, Fushido, tập trung vào sản xuất các sản phẩm ăn chay tự nhiên. Với các giải pháp kết hợp khoa học, công ty cam kết cung cấp cho người dân Trung Quốc một loạt các loại thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng có nguồn gốc từ thiên nhiên, và đã thiết lập mối quan hệ hợp tác lâu dài với các nhà bán lẻ lớn như Carrefour, Tesco và Walmart.

6. Kiến Leduo

Công ty TNHH By-Health, GymMax, là một doanh nghiệp hiện đại lớn chủ yếu tham gia vào nghiên cứu và phát triển, sản xuất và bán một loạt các sản phẩm dinh dưỡng như tăng cơ, giảm mỡ và bổ sung năng lượng.

7. Theo Sức khỏe

Được thành lập vào tháng 10 năm 1995, By-Health tuân thủ khái niệm "dinh dưỡng toàn cầu, lựa chọn những sản phẩm tốt nhất từ ​​những sản phẩm tốt nhất", lựa chọn nguyên liệu thô chất lượng cao trên toàn thế giới, tập hợp các tinh chất dinh dưỡng toàn cầu và xây dựng một Liên hợp quốc về các sản phẩm dinh dưỡng lựa chọn những sản phẩm tốt nhất từ ​​những sản phẩm tốt nhất. Xây dựng hệ thống thực phẩm bổ sung khoa học và toàn diện, bao gồm: protein, vitamin, khoáng chất, chiết xuất từ ​​động vật, thực vật tự nhiên và các thực phẩm bổ sung chức năng khác.

8. Herbalife

Được thành lập vào năm 1980, Herbalife là một công ty dinh dưỡng và quản lý cân nặng nổi tiếng thế giới. Trong hơn 30 năm, công ty đã cam kết làm cho thế giới khỏe mạnh và hạnh phúc hơn, đồng thời tạo ra những trải nghiệm sức khỏe được cá nhân hóa cho người tiêu dùng trên toàn thế giới.

9. Trăm năm

Được thành lập vào năm 2013 tại Trung Quốc, đây là một trong những đơn vị soạn thảo sách trắng về ngành bột thay thế bữa ăn. Bột ngũ cốc chứa tinh chất thực vật từ thiên nhiên. Các loại ngũ cốc và hạt nguyên chất, bản địa, nguyên bản và tự nhiên diễn giải theo cách bảo vệ sức khỏe hiện đại: "Con đường để có sức khỏe là trước tiên phải giữ gìn sức khỏe; con đường để giữ gìn sức khỏe là ưu tiên sử dụng ngũ cốc nguyên hạt; ngũ cốc nguyên hạt là chất dinh dưỡng và ngũ cốc nguyên hạt là nền tảng." Được chọn vào “Danh sách thương hiệu Trung Quốc” đầu tiên của đất nước năm 2017!

10. Yến Chi Phường

Công ty TNHH Thực phẩm Anhui Yanzhifang được thành lập vào năm 2001. Trong 15 năm qua, công ty đã tập trung vào thực phẩm ngũ cốc thô và tích cực cung cấp cho người tiêu dùng các giải pháp ăn kiêng lành mạnh. Là doanh nghiệp trọng điểm quốc gia hàng đầu trong công nghiệp hóa nông nghiệp, Yanzhifang tiếp tục đổi mới và tiến lên phía trước. Với mô hình kinh doanh "công ty + nông dân cơ sở + cửa hàng + thương mại điện tử", công ty đã thiết lập quan hệ đối tác chiến lược với 65 chuỗi siêu thị quốc tế và trong nước, và mạng lưới thị trường của công ty bao phủ 20 tỉnh và thành phố trên cả nước.

Khi nào là thời điểm tốt nhất để uống cháo thay thế bữa ăn?

Nếu bạn chọn ăn một bữa cháo thay thế, tốt nhất là ăn vào buổi tối; nếu bạn chọn ăn hai bữa, bạn có thể ăn vào buổi trưa và buổi tối.

Người muốn ăn cháo thay thế bữa ăn nên sắp xếp thời gian theo tình hình của bản thân. Thường thì ăn vào buổi tối là tốt nhất, có thể chọn ăn vào khoảng 6-7 giờ tối. Cháo thay thế bữa ăn có nhiều chất xơ, khi tiếp xúc với nước sẽ nở ra, sau khi ăn sẽ không dễ đói, vì vậy nếu ăn ít thì tự nhiên sẽ gầy đi.

Cháo thay thế bữa ăn có khiến bạn no không?

Cháo thay thế bữa ăn có lượng calo thấp và tạo cảm giác no mạnh mẽ. Nó có thể thay thế các bữa ăn thông thường, ngon và bổ dưỡng, và cho phép những người muốn giảm cân dễ dàng mà không cần ăn kiêng hoặc nhịn đói. Vì nó sử dụng nguyên lý cân bằng năng lượng âm, đối với những người không bị ảnh hưởng bởi bệnh tật hoặc yếu tố di truyền, chỉ cần họ ăn uống theo đúng quy định, họ thường có thể giảm cân trong thời gian ngắn.