Người ta nói rằng mỡ cơ thể là phần khó giảm nhất khi giảm cân, vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng mỡ cơ thể cao? Mỡ nội tạng có phải là loại mỡ cứng đầu không?
Nguyên nhân nào gây ra tình trạng mỡ nội tạng cao?Mỡ nội tạng cao là tên gọi phổ biến của tình trạng mỡ nội tạng tăng cao, đây là một loại mỡ trong cơ thể con người. Đây là loại mỡ ẩn sâu bên trong cơ thể, bao quanh các cơ quan của con người. Nó chủ yếu tích tụ xung quanh dạ dày, thận, tim, lá lách và các cơ quan khác. Mỡ nội tạng quá mức sẽ làm khoang bụng của con người nở rộng và khiến cơ thể có hình quả táo. Nó chủ yếu bao gồm lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ngồi lâu, chế độ ăn nhiều năng lượng và hút thuốc. Ngoài ra còn có sự khác biệt về tuổi tác và chủng tộc. Người châu Á nói riêng dễ bị mỡ nội tạng quá mức.
Mỡ bên trong có phải là mỡ cứng đầu không?Mỡ cứng đầu là loại mỡ khó loại bỏ khỏi cơ thể. Do lưu lượng máu tại chỗ giảm và nhạy cảm với hormone nên mỡ ở khu vực này khó loại bỏ hơn mỡ nội tạng và mỡ cơ. Mỡ cứng đầu thường xuất hiện ở chân, mông, eo và bụng. Cách để loại bỏ mỡ cứng đầu là tăng cường tập thể dục. Tăng cường đốt cháy chất béo, chẳng hạn như massage, tập thể dục cường độ cao, xông hơi, v.v., bạn cũng có thể sử dụng châm cứu và massage để điều trị. Về chế độ ăn uống, bạn nên ăn nhiều rau và trái cây, tránh ăn đồ ăn nhiều dầu mỡ và thực phẩm có nhiều cholesterol, đồng thời tập thể dục mỗi ngày. Tránh ăn thực phẩm có nhiệt độ cao.
Mỡ bên trong có phải là mỡ cơ thể không?Khi giảm cân, bạn thường bắt đầu bằng việc giảm mỡ nội tạng. Bởi vì giảm cân chủ yếu là thông qua hô hấp, cũng có thể thông qua mồ hôi hoặc đại tiện đào thải ra ngoài cơ thể. Sau một thời gian, nó sẽ bắt đầu đốt cháy mỡ bề mặt cơ thể. Giảm cân đòi hỏi sự kiên trì lâu dài và là một quá trình dài. Tuy nhiên, trong thời gian giảm cân, bạn cũng phải chủ động kiểm soát chế độ ăn uống của mình và không ăn đồ ăn quá nhiều dầu mỡ. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, bạn có thể đến một cơ sở thẩm mỹ và đạt được mục tiêu giảm cân bằng cách tiêm kim phân hủy mỡ.
Sự khác biệt giữa mỡ bên trong và mỡ bên ngoàiChất béo có xu hướng tích tụ ở các cơ quan nội tạng, cũng như chất béo, đường, v.v. Thức ăn bạn ăn hàng ngày sẽ được chuyển hóa thành chất béo. Một số là cần thiết cho chính cơ thể và được gắn vào bề mặt của các cơ quan nội tạng. Khi cơ thể đói hoặc tập thể dục, nó có thể cung cấp năng lượng cho các mô và cơ quan khác nhau. Chất béo trong các cơ quan nội tạng có thể được so sánh với một tài khoản vãng lai trong ngân hàng và có thể được rút ra khi cần. Theo góc nhìn khác, mỡ dưới da giống như một lớp dự trữ cố định được tích trữ dần dần từ chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, tương đương với một lớp bảo vệ. Vì vậy, rất khó để tiêu thụ.
