Bột chất xơ ăn kiêng và enzyme, loại nào tốt hơn cho việc giảm cân? Sự khác biệt giữa bột chất xơ ăn kiêng và enzyme

Bột chất xơ ăn kiêng và enzyme đều có thể điều chỉnh ruột và thúc đẩy bài tiết, và hữu ích cho việc giảm cân. Vậy loại nào tốt hơn cho việc giảm cân, bột chất xơ ăn kiêng hay enzyme? Có sự khác biệt nào giữa bột chất xơ ăn kiêng và enzyme không?

Bột chất xơ ăn kiêng hay enzyme, loại nào tốt hơn cho việc giảm cân?

So với hai loại trên, bột chất xơ có tác dụng giảm cân tốt hơn, vì chất xơ có thể tăng cảm giác no, giảm lượng thức ăn khác hấp thụ vào cơ thể, đồng thời hấp thụ nước trong ruột để làm căng và làm ẩm ruột, từ đó thúc đẩy nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa.

Sự khác biệt giữa bột chất xơ ăn kiêng và enzyme

1. Chất xơ trong chế độ ăn uống

Được biết đến như chất làm sạch đường ruột, nó có thể thúc đẩy nhu động ruột, tăng tốc độ di chuyển của thức ăn qua đường tiêu hóa, giảm hấp thu, làm mềm phân và ngăn ngừa táo bón. Nó liên kết với carbohydrate như tinh bột trong đường tiêu hóa và có thể hấp thụ các hạt chất béo và kim loại nặng.

2. Enzym là gì?

Enzym là "enzyme", thường được gọi là chất xúc tác.

Enzym chủ yếu bao gồm amylase nước bọt, pepsin và các enzim lipid gan mật, trong khi các enzim do tỳ và tụy tiết ra là toàn diện nhất. Tỳ có chức năng vận chuyển và chuyển hóa, là cơ sở của thể chất thu được, bổ sung enzim là để nuôi dưỡng tỳ. Chất dinh dưỡng phải được phân hủy bởi enzyme thành các phân tử có kích thước nhỏ hơn 15 micron trước khi chúng có thể được hấp thụ và chuyển hóa bởi mao mạch. Cho nên, nếu thiếu enzyme thì sẽ thiếu khí huyết, bổ sung enzyme chính là bổ sung khí huyết!

Enzym sẽ dần mất đi khi bạn già đi. Nhiều yếu tố như chế độ ăn uống không đều đặn, ăn kiêng, ăn quá nhiều, v.v. khi giảm cân có thể gây mất enzym.

Nếu lượng enzyme bị mất không được bổ sung kịp thời, sức khỏe của bạn sẽ bị ảnh hưởng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng!

Bột chất xơ ăn kiêng có phải là bột thay thế bữa ăn không?

Chất xơ ăn kiêng 400 không phải là bột thay thế bữa ăn.

Bột thay thế bữa ăn thường sử dụng chất xơ trong chế độ ăn uống làm thành phần.

Bởi vì thực phẩm giàu chất xơ có thể dễ dàng khiến bạn cảm thấy no.

Lợi ích của chất xơ trong chế độ ăn uống là:

Đầu tiên, nó tạo ra cảm giác no và làm giảm lượng thức ăn nạp vào.

Thứ hai, nó thúc đẩy nhu động ruột và hỗ trợ nhu động ruột cũng như làm sạch ruột.

Thứ ba, giảm lượng cholesterol LDL hấp thụ khoảng 7%.

Thứ tư, giảm hấp thụ chất béo.

Lợi ích của bột chất xơ ăn kiêng

Vai trò và hiệu quả của bột chất xơ: Bột chất xơ có thể thúc đẩy nhu động ruột, thúc đẩy hiệu quả hơn nữa việc thải "rác" trong cơ thể, rút ​​ngắn thời gian thức ăn tích tụ trong ruột, từ đó đạt được hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, bột cellulose có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất gây ung thư trong cơ thể và có tác dụng phòng ngừa và chống lại ung thư. Trong bảy chất dinh dưỡng chính trong dinh dưỡng hiện nay, có một loại được gọi là "chất xơ ăn kiêng". Bột chất xơ thuộc loại thực phẩm dinh dưỡng được sản xuất từ ​​chất này, chủ yếu được làm từ xenluloza chiết xuất từ ​​nhiều loại rau và trái cây. Tuy nhiên, nó dễ gây đau bụng sau khi tiêu thụ, vì vậy chỉ nên tiêu thụ với lượng nhỏ.