Bây giờ khi tôi giảm mỡ, tôi thấy cũng có chỉ số BMI. Chỉ số này có nghĩa là gì? Phạm vi nào được coi là bình thường? Chỉ số BMI thấp có nghĩa là gì?
Chỉ số BMI bình thường là bao nhiêu?BMI, còn được gọi là chỉ số khối cơ thể, là con số được tính bằng cách chia cân nặng tính bằng kilôgam cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Giá trị BMI bình thường đối với người lớn là từ 18,5-23,9. Nếu BMI thấp hơn 18,5, thì được coi là thiếu cân. BMI từ 24-27 là thừa cân và BMI từ 28-32 là béo phì. Nếu BMI của bạn trên 32, bạn được coi là rất béo phì.
Chỉ số BMI thấp có nghĩa là gì?Nếu chỉ số khối cơ thể của bạn thấp, thì đó không phải là vấn đề lớn. Bạn có thể ăn chế độ ăn nhiều protein và vitamin và tích cực tham gia các môn thể thao. Khi đó, chỉ số khối cơ thể của bạn sẽ dần tăng lên. Quá béo hoặc quá gầy cũng không tốt.
Chỉ số BMI bình thường được tính như thế nào?Nhìn chung, giá trị bình thường của BMI nằm trong khoảng từ 20 đến 25. Chỉ số khối cơ thể (BMI) là một tiêu chuẩn thường được sử dụng để đo độ béo và gầy. Phương pháp tính là cân nặng (kg) chia cho chiều cao (m) bình phương.
BMI có liên quan gì đến tuổi tác không?Chỉ số BMI liên quan đến tuổi tác. BMI là cân nặng tính bằng kilôgam chia cho chiều cao tính bằng mét bình phương. Giá trị bình thường của BMI liên quan đến tuổi. Giá trị bình thường của BMI đối với trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và thanh thiếu niên khác với người lớn. Giá trị BMI bình thường của người lớn là lớn hơn 18,5 và nhỏ hơn 23,9; giá trị BMI bình thường của người cao tuổi khác với người lớn. Giá trị BMI bình thường của người cao tuổi phải lớn hơn 20. Nếu nhỏ hơn 20, được coi là có nguy cơ suy dinh dưỡng.
