Ngày nay, nhiều người có triệu chứng nghiêng xương chậu, nhưng bản thân họ không biết và nghĩ rằng mình bị cong mông. Triệu chứng nghiêng xương chậu là gì? Nguyên nhân nào gây ra tình trạng nghiêng xương chậu về phía trước?
Triệu chứng của tình trạng nghiêng xương chậu về phía trước là gì?Triệu chứng của bệnh nghiêng xương chậu trước bao gồm không thể nằm thẳng trong thời gian dài khi ngủ, và gây đau thắt lưng không thể chịu đựng được nếu nằm thẳng trong thời gian dài. Khi ngồi, người ta sẽ vô thức bắt chéo chân, và dễ ngã khi đi bộ. Quan sát đế giày thể thao của một người, người ta sẽ thấy mức độ mòn khác nhau. Nó cũng ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của một người và người ta thường cảm thấy uể oải.
Nguyên nhân gây nghiêng xương chậu về phía trước1. Có thể do độ cong sinh lý quá mức. Nhiều bệnh nhân bị cong vẹo cột sống thắt lưng quá mức do yếu tố di truyền, khiến xương chậu phản xạ nghiêng về phía trước. Nói cách khác, đường cong hình chữ S ở eo của bệnh nhân quá rõ ràng do yếu tố di truyền.
2. Tình trạng này có thể do trượt đốt sống thắt lưng. Loại bệnh này thường do yếu tố di truyền bẩm sinh hoặc chấn thương thắt lưng mắc phải, dẫn đến tình trạng mất ổn định thắt lưng và khiến một số đốt sống thắt lưng trượt về phía trước, cũng có thể khiến xương chậu có xu hướng nghiêng về phía trước.
3. Tình trạng này có thể do sức mạnh cơ bắp không cân bằng ở thân người bệnh. Ví dụ, sức mạnh cơ bắp ở bụng và phía trước khớp hông của bệnh nhân yếu hơn ở lưng và mông, có thể dẫn đến xu hướng nghiêng về phía trước xương chậu.
4. Tình trạng này cũng có thể do tư thế thường ngày của bệnh nhân gây ra.
Cách điều trị nghiêng xương chậu về phía trướcĐầu tiên, tránh ngồi, ngồi xổm hoặc duy trì tư thế quá lâu vì điều này có thể có tác dụng phòng ngừa.
Thứ hai, cải thiện sức mạnh cơ bụng và eo thông qua tập thể dục. Bạn có thể sử dụng hỗ trợ plank hoặc chống đẩy. Điều này có thể tăng cường hiệu quả sức mạnh của cơ bụng. Khi tập thể dục, bạn phải tiến hành từng bước và tăng sức mạnh dần dần. Mỗi bài tập nên tăng sức mạnh và thời gian nhiều hơn một chút so với bài tập trước. Nếu bạn kiên trì trong một thời gian dài, nó sẽ có tác dụng điều trị nhất định. Ngoài ra, bạn có thể đứng dựa lưng vào tường, với bàn chân, bắp chân, đùi, mông, eo, lưng và đầu càng gần tường càng tốt. Điều này cũng có thể giúp bạn rèn luyện sức mạnh của các cơ ở phần sau cơ thể. Ngoài ra, khi đứng, bạn có thể chọn đặt một vật có chiều cao nhất định dưới lòng bàn chân, để việc chống đỡ bằng gót chân cũng có tác dụng tập thể dục tốt.
Những nguy hiểm của việc nghiêng xương chậu về phía trước là gì?Đầu tiên, mất cân bằng tỷ lệ cơ thể con người: Mất cân bằng tỷ lệ cơ thể con người, béo phì ở phần thân dưới và biến dạng xương chậu có thể gây chảy xệ các cơ quan nội tạng, phình bụng dưới, phát triển sang một bên và chảy xệ mông, v.v., từ đó phá hủy đường cong cơ thể.
Thứ hai, đau lưng dưới: Xương chậu không đóng hoàn toàn sẽ kéo các cơ quanh eo và mở rộng sang trái và phải, chèn ép các dây thần kinh thắt lưng và gây đau lưng dưới. Ngoài ra, tình trạng cứng cơ từ eo qua lưng đến vai chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu và gây đau vai.
Thứ ba, chứng vẹo cột sống: Độ nghiêng của xương chậu sẽ khiến các cơ bị kéo căng do xương bị biến dạng, sau đó sẽ khiến các cơ phải căng lên để khôi phục lại trạng thái ban đầu, gây ra tình trạng mệt mỏi mãn tính.
