Phương pháp chống nhăn Những thực phẩm nào có thể ngăn ngừa nếp nhăn

Khi da bị tác động bởi môi trường bên ngoài, collagen và các hoạt chất trong màng tế bào bị tổn thương, nếp nhăn sẽ hình thành. Vậy có những phương pháp nào để chống lại nếp nhăn? Một số thực phẩm chống nhăn là gì?

Dưỡng ẩm cho da là nhiệm vụ thường xuyên của phụ nữ nhưng không dễ thực hiện. Mục đích của việc dưỡng ẩm không thể đạt được chỉ bằng cách thoa sản phẩm dưỡng ẩm lên mặt. Thông thường, bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt và nhẹ nhàng lau khô bằng khăn sau khi rửa để tuân thủ nguyên tắc chống lão hóa. Ngoài ra, bạn cần chú ý đến việc chống nắng cho da mặt. Bạn luôn có thể mang theo xịt dưỡng ẩm để giữ ẩm cho da.

Nghiên cứu về quả việt quất đã phát hiện ra rằng quả việt quất có khả năng chống oxy hóa cao hơn 40% so với dâu tây và quả việt quất cũng chứa nhiều vitamin C. Loại vitamin này có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp hình thành và ổn định gelatin, từ đó làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Cà chua Cà chua còn được gọi là cà chua. Loại quả này vừa là trái cây vừa là rau, chứa một loại hóa chất thực vật mạnh mẽ gọi là lycopene. Hạt hướng dương Hạt hướng dương là nguồn cung cấp vitamin E tan trong chất béo dồi dào. Vitamin E có thể ngăn ngừa tế bào bị tổn thương bởi các gốc tự do và có tác dụng làm mềm và trắng da. Cá Cá nước lạnh, chẳng hạn như cá hồi và cá ngừ, là nguồn cung cấp axit béo omega-3 tuyệt vời, rất cần thiết để duy trì làn da đẹp. Ngoài việc ăn cá hồi, cá ngừ nguyên chất, bạn cũng có thể bổ sung chế phẩm dầu cá, liều lượng thích hợp là 2-3 gam/ngày.

Chú ý chống nắng. Nhiều blogger làm đẹp cho rằng chống nắng là bước đầu tiên trong việc chống lão hóa. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hàng ngày có thể khiến da bị lão hóa nhanh chóng. Nếu bạn bỏ qua việc chống nắng vào ban ngày, bất kể bạn có bảo dưỡng thế nào, da bạn cũng sẽ trở nên khô, nhăn nheo và có melanin đen. Do đó, nếu bạn muốn chủ động ngăn ngừa nếp nhăn, chống nắng là điều bạn cần làm mỗi ngày. Chú ý chống nắng và thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Uống nhiều nước và giữ cơ thể đủ nước. Sự xuất hiện của nếp nhăn có liên quan đến việc mất độ ẩm trên bề mặt da. Bạn nên bổ sung nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, đắp mặt nạ dưỡng ẩm thường xuyên và thực hiện chăm sóc dưỡng ẩm cơ bản thường xuyên. Điều này có thể ngăn ngừa độ ẩm của da mặt dễ bị mất và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn ở một mức độ nhất định.

Nếp nhăn hình thành do chuyển động và kéo lặp đi lặp lại của các cơ trên mặt, bao gồm ba dạng: nếp nhăn nhỏ, nếp nhăn động và nếp nhăn tĩnh. Các nếp nhăn nhỏ, còn gọi là nếp nhăn khô, chủ yếu là do da bị mất nước cục bộ và chuyển động của các cơ nhỏ dẫn đến hình thành nếp nhăn nhỏ. Các nếp nhăn động được hình thành cục bộ trên khuôn mặt khi các cơ lớn bị kéo căng khi thực hiện một số hành động nhất định, chẳng hạn như cười, nhìn lên, mở mắt, chu môi, v.v.