Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất mà không tốn tiền
Nhảy
Nhiều cô gái ở nhà dành phần lớn thời gian ngồi trước máy tính và TV, thậm chí còn ăn vặt khi xem TV. Sẽ rất lạ nếu họ không tăng cân. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi vì ngồi, hãy đứng dậy và nhảy. Khiêu vũ là một cách rất hiệu quả để giảm cân. Nó không chỉ không tốn kém mà còn có thể làm cho cơ thể bạn duyên dáng hơn.
Leo cầu thang
Đây là phương pháp giảm cân nổi tiếng. Nó miễn phí và siêu phải chăng và hiệu quả. Khi bạn có thời gian rảnh ở nhà, chỉ cần đi leo cầu thang. Leo thêm vài lần nữa và mỡ sẽ tự nhiên biến mất. Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo leo cầu thang 4 lần một tuần và mỗi lần leo cầu thang nên kéo dài 30 phút để đạt được kết quả giảm cân tốt.
Nâng chân cao
Khi thực hiện bài tập chân cao, đứng thẳng với đầu và ngực hướng lên. Sau đó nâng chân trái lên cao nhất có thể sao cho đùi và bắp chân tạo thành góc vuông. Sau đó lặp lại động tác chân cao với cả hai chân. Lặp lại 30 lần.
Ngâm chân
Thời tiết đang trở lạnh, nhiệt độ đang giảm. Nhiều cô gái bắt đầu bị lạnh tay chân. Ngâm chân trước khi đi ngủ vào buổi tối không chỉ có thể làm ấm cơ thể, giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có thể làm giảm phù nề do ở trong nhà lâu ngày, đồng thời đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, từ đó nhanh chóng tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể. 1 / 2 1 2 Trang tiếp theo Trang cuối
