Nhiều phụ nữ tập thể dục và ăn kiêng mỗi ngày để có được chiếc cổ thiên nga. Vậy lợi ích của chiếc cổ thiên nga là gì? Tại sao các cô gái lại muốn có nó? Hãy cùng theo dõi biên tập viên để tìm hiểu thêm về nó.
Cổ thiên nga có lợi ích gì? Cổ thiên nga có thể khiến người ta trông rất tao nhã, văn minh, trẻ hơn nhiều so với người cùng tuổi. Ví dụ như Lưu Thi Thi trong giới nghệ thuật biểu diễn vẫn luôn được gọi là nữ thần cổ thiên nga. Bởi vì cô ấy đã tập múa từ nhỏ, nên tư thế ngồi, đứng, dáng đi đều rất tốt. Bất kể cô ấy bao nhiêu tuổi, cô ấy luôn mang đến cho mọi người cảm giác như được tắm trong làn gió xuân. Nhìn chiếc cổ trắng mịn của cô ấy, tôi thật ghen tị! Tại sao chúng ta cần cổ thiên nga?Tôi tin rằng con gái đều hy vọng có được vóc dáng và khí chất tốt. Ngoài sự ảnh hưởng của môi trường bẩm sinh, sự kiềm chế bản thân có được cũng rất quan trọng. Nếu không có kỷ luật bản thân, họ sẽ không tuyệt vời chút nào. Cho nên người có tính tình tốt không phải là hiếm. Nhưng trên sân khấu của "Thanh xuân có bạn 2", có một thực tập sinh tên là Triệu Tiểu Đường đã giành được sự khen ngợi và yêu mến của mọi người nhờ ngoại hình và khí chất siêu đỉnh của mình. Triệu Tiểu Đường là một cô gái rất xinh đẹp, vẻ ngoài của cô ấy khiến người ta có cảm giác mát mẻ và xinh đẹp, ngay cả khi không trang điểm, cô ấy chắc chắn là một trong một triệu người. Ngoài ngoại hình xinh đẹp, cô ấy còn là một người rất có tài năng. Lần đầu tiên cô ấy xuất hiện trên sân khấu trong chương trình thực sự rất tuyệt vời. Dù sao thì, so với những cô gái chỉ mới tiếp xúc được vài tháng, thì kinh nghiệm nhảy múa nhiều năm có thể nói là một lợi thế rất lớn. Bởi vì nhiều năm luyện tập vũ đạo, khí chất của Triệu Tiểu Đường thật sự rất xuất chúng, vóc dáng cân đối, đứng ngẩng cao đầu, còn có cái cổ thiên nga mà nhiều cô gái mơ ước, đường nét vai và cổ có thể nói là tuyệt hảo. Ngay cả khi cô ấy ở cùng một sân khấu với Đoàn Tiểu Vi của lớp A, cô ấy vẫn có ưu thế áp đảo và mang lại cho mọi người cảm giác rất cao quý và thanh lịch. Đây có lẽ là sự khác biệt về khí chất.
Phương pháp luyện tập cổ thiên nga là gì?1. Ghế ngả
Những điểm chính của động tác: Ngồi thẳng, chắp hai tay trước ngực, hít vào và ngửa đầu ra sau; giữ nguyên động tác, dùng lưng để di chuyển phần thân trên về phía sau càng xa càng tốt và thở ra.
2. Tư thế chim bồ câu
Các động tác cần thực hiện: uốn cong đầu gối trái, đẩy chân phải ra sau, uốn cong và đặt dây chun vào ngón chân, giữ dây chun bằng cả hai tay, duỗi người về phía trước và giữ nguyên trong 30 giây, sau đó lặp lại ở phía bên kia.
3. Tư thế cung
Những điểm chính của động tác: Nằm sấp, bụng áp vào thảm yoga, úp mặt xuống, đầu gối cong, tay đưa ra sau, kéo chân lên khỏi thảm yoga, đồng thời nhấc ngực khỏi thảm, ngẩng đầu, ngả người về sau xa nhất có thể, bụng chịu toàn bộ trọng lượng cơ thể và tiếp tục trong 30 giây mỗi lần.
Làm thế nào để nhanh chóng phát triển cổ thiên nga1. Thay đổi một số thói quen xấu trong cuộc sống
Thói quen hàng ngày của "bộ tộc không dùng điện thoại" là chơi điện thoại di động khi đi bộ, chơi điện thoại di động trong xe hơi và chơi điện thoại di động mọi lúc. Trên thực tế, điều này rất có hại cho cổ và sẽ gây ra "túi tiền" ở phía sau cổ! Hãy loại bỏ những thói quen xấu và nhớ đi bộ với lưng thẳng; khi sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hàng ngày, hãy thoa chúng lên cổ để tránh nếp nhăn ở cổ; không ăn quá nhiều, ăn uống hợp lý, và cổ của bạn sẽ dài hơn!
2. Thực hiện các bài tập cho cổ
Đầu tiên, chúng ta duỗi thẳng lưng và cổ, dựa vào tường và nhìn thẳng về phía trước. Sau đó, di chuyển ra xa tường một chút, giữ cằm nâng lên trong khoảng 10 giây, sau đó từ từ hạ xuống cho đến khi chúng ta cảm thấy cổ căng cứng. Rẽ trái và phải ba lần, và lặp lại chuỗi hành động này 3 lần.
3. Massage cổ
Nhẹ nhàng massage vùng cổ từ dưới tai xuống xương đòn, sau đó ấn vào các khớp của bốn ngón tay và massage ra cả hai bên. Lặp lại động tác massage và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn nhiều.
